हमने हाल ही में कई बयानों को सुना है और हम तथाकथित कोलेजन पर अध्ययन और अनुसंधान देखते हैं, जहां इसे कई स्वास्थ्य क्षेत्रों में लोगों और विशेषज्ञों द्वारा स्वीकार किया जाता है, क्योंकि महान लाभ और महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, और इसके महत्व को देखते हुए प्रोटीन, हम अपने आर्टिकल में कुछ महत्वपूर्ण जानकारियों को पेश करने के बाद सबसे महत्वपूर्ण लाभों पर प्रकाश डालेंगे, जो इसकी अवधारणा और स्रोतों के बारे में बताते हैं।
कोलेजन
एक प्रोटीन है जो लगभग 30% से कम नहीं और लगातार शरीर के भीतर उत्पन्न होता है, और विशेष रूप से स्तनधारियों में इसकी अधिकतम दर पर है, और शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, जिसका आधार है त्वचा कोशिकाओं को समर्थन और मजबूत करने और हृदय और अन्य लोगों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, हालांकि, इस प्रोटीन की उम्र और दर के बीच एक विपरीत संबंध है। वृद्ध व्यक्ति, कोलेजन के उत्पादन की दर को कम करता है, जो उसके स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, हालांकि इसे बाहरी स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है जैसे कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे मांस, मछली और लाल सब्जियां, ओट, सफेद चाय और अन्य, या इस प्रोटीन में किसी भी कमी की भरपाई के लिए प्रयोगशाला दवा कारखानों में निर्मित आहार की खुराक लेने से।
कोलेजन के लाभ
- कोलेजन प्रोटीन शरीर के कई क्षेत्रों में जमा वसा को जलाने और सेल्युलाईट की समस्या को खत्म करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे कारकों में से एक है और इस तरह मोटापे से पीड़ित लोगों के अतिरिक्त वजन को कम करने के लक्ष्य को प्राप्त करता है, विशेष रूप से अत्यधिक, जो कई में प्रवेश की व्याख्या करता है अतिरिक्त वजन के निपटान के लिए दवाओं के यौगिक।
- यह पोषण विशेषज्ञ और डाइटर्स द्वारा वर्णित कई व्यंजनों और खाद्य पदार्थों में एक आवश्यक घटक है, क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण खाद्य घटक है, विशेष रूप से त्वचा कोशिकाओं और पुनर्जनन के उत्पादन और मजबूती में, और शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को बढ़ाता है, जो रोकता है विभिन्न रोगों के लिए जोखिम।
- यह हड्डियों की सबसे अच्छी मजबूती और नाजुकता, शिथिलता, कमजोरी और लचीलेपन की कमी के रोगों के लिए सबसे शक्तिशाली उपचारों में से एक माना जाता है, खासकर यदि भोजन या पूरक आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम के सेवन के साथ खाने का सिंक्रनाइज़ेशन।
- यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए काम करता है, लेकिन हाल के अध्ययनों के अनुसार अधिक उपयोग हृदय स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालता है, ठीक उसी तरह जैसे कोई भी प्रोटीन और विटामिन असंतुलित दर पर शरीर में प्रवेश करता है।
- दंत चिकित्सक इस प्रोटीन की उचित दर बनाए रखने की सलाह देते हैं क्योंकि यह मसूड़ों सहित दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक सर्वोत्तम प्रोटीनों में से एक है, क्योंकि इसकी दर में कमी दांतों की संरचना में सामान्य कमजोरी का कारण बनती है और प्रतिक्रिया को रोकती है मसूड़ों की सूजन, जो शरीर के सभी स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
* यह सभी बालों की समस्याओं के लिए एक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें बमबारी और कमजोरी और कम घनत्व और गिरावट शामिल है।