विटामिन डी
विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिन श्रेणी से संबंधित है, जो कुछ खाद्य समूहों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और आहार की खुराक से प्राप्त किया जा सकता है। शरीर इसे पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क के माध्यम से बना सकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि पिछले स्रोतों से प्राप्त विटामिन डी निष्क्रिय है, और एक अभिनेता बनने के लिए यकृत में पहली बातचीत में प्रवेश करना चाहिए, और दूसरा गुर्दे में होता है।
विटामिन डी के लाभ
विटामिन डी की एक महत्वपूर्ण भूमिका है, और मानव शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके लाभ:
- यह विटामिन आंतों से कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।
- रक्त में कैल्शियम, और फॉस्फेट की एकाग्रता बनाए रखता है, ताकि हड्डियां इन खनिजों का प्राकृतिक रूप से उपयोग कर सकें।
- हड्डी के विकास में योगदान देता है।
- हड्डियों को कमजोरी, फ्रैक्चर या बालों के झड़ने से बचाने में मदद करता है।
- पुराने लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है।
- कोशिका वृद्धि में मदद करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य में सहायता करता है।
विटामिन डी विश्लेषण
रक्त का नमूना लेकर विटामिन डी की जांच की जाती है। यह इस विटामिन का परीक्षण करने का एकमात्र और सबसे सटीक तरीका है। यह परीक्षण रक्त में विटामिन डी की मात्रा को निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या व्यक्ति वृद्धि या कमी से पीड़ित है। आमतौर पर जब तक व्यक्ति उपवास नहीं करता है, लेकिन यह उस प्रयोगशाला पर निर्भर हो सकता है जिसमें विश्लेषण और उपयोग किए जाने वाले उपकरण किए जाएंगे। इस परीक्षण को प्रति मिलीलीटर नैनोग्राम में मापा जाता है।
विश्लेषण की सामान्य सीमा
विश्लेषण की सामान्य सीमा 20 और 40 एनजी / एमएल के बीच है, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्य सीमा 30 और 50 एनजी / एमएल के बीच है।
विश्लेषण की असामान्य दर
इसका मतलब है कि विश्लेषण का परिणाम सामान्य दर से कम है, अर्थात, व्यक्ति विटामिन डी की कमी से ग्रस्त है, और इसके परिणामस्वरूप निम्न में कमी हो सकती है:
- सूर्य के प्रकाश के लिए अपर्याप्त जोखिम।
- शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी युक्त भोजन न दें।
- यकृत रोग, गुर्दे की उपस्थिति।
- भोजन का खराब अवशोषण।
- कुछ दवाओं का उपयोग फ़िनाइटोइन, रिफैम्पिन, फ़ेनोबार्बिटल और फ़ेनोबार्बिटल के रूप में किया जाता है।
यह पाया गया है कि अफ्रीकी मूल के बच्चे सर्दियों में विशेष रूप से विटामिन डी की कमी से पीड़ित होते हैं, साथ ही ऐसे शिशु जो केवल स्तनपान कर रहे हैं, और उन्होंने पाया कि विटामिन डी की कमी से कैंसर की संभावना बढ़ जाती है।
विश्लेषण के परिणाम के लिए, जो सामान्य दर से अधिक है इसका मतलब है कि व्यक्ति विटामिन डी की वृद्धि से ग्रस्त है।