विटामिन बालों को जल्दी बढ़ाता है

बालों को ध्यान देने और बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि यह शरीर के अन्य हिस्सों की तरह है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से अवगत हैं जो सामान्य विकास को प्रभावित करते हैं, और यह विशेष रूप से महिलाओं के मनोविज्ञान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है; बालों पर सबसे अधिक ध्यान देना क्योंकि यह सौंदर्य और स्त्रीत्व का प्रतीक है; सुंदर की प्रकृति को लम्बा करने और पुनर्स्थापित करने के लिए; इसलिए हम विटामिन और उपयोगी के निम्नलिखित सेट को संबोधित करेंगे, जो बालों को जल्दी से लम्बा करने में मदद करते हैं, और निम्नलिखित शामिल हैं:

विटामिन ए: सबसे प्राकृतिक तत्व जो बालों के विकास और कोशिकाओं के नवीकरण में मदद करते हैं, ताकि खोपड़ी द्वारा आवश्यक तेलों का उत्पादन करने में मदद मिलती है, इसलिए जब बालों की कमी कई समस्याओं से अवगत कराया जाता है, जिसमें सूखे और गिरावट शामिल हैं, साथ ही साथ क्रस्ट, और पूरी तरह से वसा वाले दूध और अंडे के अलावा, सूखे, खुबानी और आड़ू जैसे फल समूह जैसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आसानी से यह विटामिन प्राप्त कर सकते हैं।
विटामिन बी: बी विटामिन का एक समूह अक्सर बालों को एक निश्चित तरीके से समर्थन करने में मदद करने के लिए एक दूसरे के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि विटामिन बी और जटिल विटामिन बी का संयोजन, एक शैम्पू का उपयोग करके, और इसके लिए पर्याप्त नहीं होने से बालों को नुकसान होता है सामान्य कमजोरी और थकान को छोड़कर, गैर-वृद्धि स्वाभाविक रूप से।
विटामिन सी: विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को देता है कि महान लाभ के अलावा, और शरीर को विषाक्त पदार्थों के संचय से बचाता है, यह बालों के लिए कई उत्पादों के निर्माण में प्रवेश करता है, क्योंकि यह लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे बालों को ताकत और स्वास्थ्य मिलता है। और बहुत तेज़ी से बालों के विकास के लिए आवश्यक कोलेजन का निर्माण करने के लिए काम करता है, स्ट्रॉबेरी, संतरे, तरबूज और खरबूजे सहित खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्राप्त करें, साथ ही साथ हरी और लाल किस्मों के साथ आलू और काली मिर्च।
विटामिन डी: यह बालों के निर्माण के लिए आवश्यक कई तत्वों के अवशोषण को नियंत्रित करता है, साथ ही हड्डियों, जैसे कैल्शियम और फास्फोरस को भी। यह अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों को भी कम करता है जो बालों के विकास को प्रभावित करते हैं, जैसे कि तनाव और चिंता, और मछली जैसे सार्डिन, सामन, चिंराट, दूध और अंडे, नारंगी और दही खाने से प्राप्त किया जा सकता है।
विटामिन ई: एंटी-ऑक्सीडेंट बालों के रोम को बहाल करने, क्षति को ठीक करने, खोपड़ी के ऊतकों के क्षरण को रोकने में मदद करते हैं और इस प्रकार बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करते हैं। इसका उपयोग बालों को अधिक चमकदार और स्वस्थ बनाने और शुरुआती भूरे बालों का इलाज करने के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में भी किया जाता है।