कार्निटाइन
क्या विटामिन के साथ-साथ अमीनो एसिड के समान एक पदार्थ है, अमीनो एसिड से बना है, विशेष रूप से मेथिओनिन और मिसिन, और कुछ अन्य विटामिन जैसे सी और बी, लेकिन प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त करने की संभावना बहुत कम है, और यह इस तरह के उपचार को बनाता है एक इष्टतम विकल्प की खुराक, Balacarantine डेयरी उत्पाद विशेष रूप से लाल मांस हैं, सब्जियों के बहुत कम अनुपात में जोड़ें।
कार्निटाइन के लाभ
और शामिल करें:
- इसमें बड़ी मात्रा में वसा है; यह फैटी एसिड को माइटोकॉन्ड्रिया में शरीर की विभिन्न कोशिकाओं में स्थानांतरित कर सकता है।
- बड़ी मात्रा में ऊर्जा का उत्पादन, और इससे बड़ी मात्रा में शरीर में वसा खोने में मदद मिलती है; ऊर्जा स्रोत के रूप में वसा के उपयोग का परिणाम है।
- वस्तुओं को ठीक से बनाने के लिए एण्ड्रोजन रिसेप्टर के मिशन को प्रभावित करें, और ये रिसेप्टर्स शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं।
- एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स की संख्या में वृद्धि करके, शरीर के द्रव्यमान में सुधार करें और बड़ी मात्रा में वसा को जलाएं।
- यौन क्षमता में सुधार विशेष रूप से निर्माण से संबंधित है।
- बढ़ी हुई गति और मानसिक क्षमता।
- शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम से कम करें।
- अवसाद के रूप में कई मानसिक विकारों को दूर करें, क्योंकि यह मूड में सुधार करता है।
- शरीर के कार्यों को बढ़ाएं और उनका समर्थन करें, विशेष रूप से जिन्हें महान ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मजबूती और रखरखाव।
ली जाने वाली खुराक
औसत खुराक 100 और 400 मिलीग्राम प्रति दिन के बीच है, लेकिन कुछ मामलों में खुराक अधिक और अधिक हो सकती है; आवश्यक लाभ प्राप्त करने के लिए, सामान्य रूप से विभिन्न मामले निम्नानुसार हैं:
- चयापचय के मामले में और इसकी दर को बढ़ाने के लिए, आवश्यक खुराक 1,000 से दो हजार मिलीग्राम के बीच प्रति दिन दो खुराक में विभाजित होती है, तीन सप्ताह के आराम के अलावा।
- यौन क्षमता में सुधार और बांझपन को खत्म करने के लिए; 300 से 1,000 मिलीग्राम तक दिन में तीन बार लिया जाता है।
- दिल का समर्थन करें और इसके स्वास्थ्य और रखरखाव में सुधार करें, यह हृदय रोगियों के लिए सहायक है; छह सौ से दो सौ और दो सौ मिलीग्राम दिन में तीन बार या सात सौ पचास मिलीग्राम दिन में दो बार खाएं।
- पुरानी थकान के मामले में, 500 से 1000 मिलीग्राम तक, दिन में तीन से चार बार।
कार्निटाइन की खुराक के साइड इफेक्ट
केराटीन के दुष्प्रभाव केवल 500 मिलीग्राम से अधिक की बड़ी खुराक लेने पर होते हैं, जिस स्थिति में शरीर निम्नलिखित में से प्रत्येक को दिखाता है:
- अनिद्रा और सोने में असमर्थता, यहां शुरुआती खुराक होने की सलाह दी जाती है।
- मतली, और यहां पूरे दिन खुराक की एक छोटी खुराक में प्रत्येक खुराक को विभाजित करना बेहतर होता है।