विटामिन बी कॉम्प्लेक्स
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन का एक समूह है, जो पानी में पिघलने की विशेषता है, और सेल के चयापचय में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसमें विटामिन थियामिन, विटामिन नियासिन, विटामिन बैंथोथेनिक एसिड के रूप में कई प्रजातियां हैं। और विटामिन बी 12, विटामिन और हाइड्रोक्लोराइड पेरिडॉक्सिन, और विटामिन राइबोफ्लेविन, विटामिन फोलिक एसिड और बायोटिन, यह विटामिन गेहूं की पपड़ी, विभिन्न समुद्री भोजन, अंडे, मांस, डेयरी उत्पादों जैसे पनीर, दूध से लिया जाता है।
बालों के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के लाभ
बालों के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के लाभ यह है कि यह: इसके स्वास्थ्य को बनाए रखता है, इसे महत्वपूर्ण बनाता है, बालों के रोम को अंदर से पोषण देने का काम भी करता है, और यह घने बनाता है, और गिरावट को संबोधित करता है और गंजापन से लड़ता है, और विकास को भी तेज करता है नए बाल और इसे लम्बा करने के लिए काम करता है।
त्वचा के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स
त्वचा के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के कई फायदे हैं: यह त्वचा को ताजा, स्वस्थ और जीवंत बनाए रखता है, और सुंदरता और चमक को बढ़ाता है, और यह झुर्रियों के उपचार और समय से पहले बूढ़े होने के संकेत का काम करता है, और त्वचा को नरम और नम बनाता है ।
विटामिन बी यौगिक स्वास्थ्य के लाभ
विटामिन बी यौगिक स्वास्थ्य के लाभ: यह ध्यान घाटे और एकाग्रता के लक्षणों को कम करता है, और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और कोशिकाओं और विभाजनों की वृद्धि को बढ़ाता है, और एनीमिया, एनीमिया से लड़ता है, शरीर को ऊर्जा और गतिविधि देता है, और उठाता है मूत्र, और चयापचय को बढ़ावा देता है जिसे चयापचय कहा जाता है, तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखता है और व्यवहार करता है, तंत्रिका तनाव को भी संबोधित करता है, अपने कार्यों को मजबूत करता है और सक्रिय करता है, शरीर की प्रतिरक्षा को बनाए रखता है और मजबूत करता है, कैंसर की घटनाओं को कम करता है, विशेष रूप से अग्नाशयी कैंसर, और प्रतिबंधित करता है अति सक्रियता, और मस्तिष्क को स्वस्थ और स्वस्थ बनाने में योगदान देता है और रोग को रोकता है, शरीर में एक ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करता है, और दृश्यता में सुधार करता है।
पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, रक्त में लाल कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देता है, और शरीर को थकान, थकावट और तनाव से बचाता है, क्योंकि यह शरीर के अंदर कुछ एंजाइमों के संश्लेषण में प्रवेश करता है, मानसिक क्षमता को मजबूत करता है, और सुरक्षा भी करता है अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश से, आपके मानव में, नाभिक त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी से नुकसान
विटामिन बी की कमी से एनीमिया, बेरीबेरी जैसी कई बीमारियां होती हैं, जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं जो ऊपरी और निचले अंगों में दर्द, वजन घटाने, एन्सेफैलोपैथी, हृदय की मांसपेशियों की शिथिलता, अनियमित दिल की धड़कन और त्वचा की सूजन का कारण बनती हैं। , और शरीर में पानी की अवधारण, और उच्च रक्तचाप, और विकास में बाधा, और सूरज की गंभीर संवेदनशीलता का कारण बनता है, और होंठ और त्वचा को खुर, और भ्रूण में जन्म दोष पर काम करता है, और रोग का कारण बनता है, और नेतृत्व करने के लिए न्यूरोपैथी और पक्षाघात।