लोहा
आयरन शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है और विभिन्न कार्यों को करने के लिए उसके लिए आवश्यक है, और ऑक्सीजन के हस्तांतरण और रक्त कोशिकाओं के सामान्य आकार के लिए जिम्मेदार हीमोग्लोबिन के उत्पादन पर काम करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली में एक भूमिका निभाता है शरीर, और इसलिए सामान्य स्तर को बनाए रखना चाहिए, और मात्रा संतुलित होना चाहिए, क्योंकि इस धातु में किसी भी वृद्धि या कमी से कई विकार हो सकते हैं, सबसे प्रसिद्ध और सबसे व्यापक रक्त में लोहे की विषाक्तता और लोहे की कमी है जिसे हम संबोधित करेंगे इस लेख में।
लोहे की कमी के कारण
यह विकार व्यापक है और सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है, लेकिन महिलाओं को कई कारणों से पुरुषों की तुलना में अधिक संक्रमित किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- खाद्य पदार्थों की कमी या खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जो अवशोषण को सीमित करते हैं, की कमी के कारण भोजन के माध्यम से इस धातु की पर्याप्त मात्रा में कमी।
- कई विकारों के कारण रक्त की हानि और नुकसान: पेट में अल्सर, कैंसर, नाक से खून बहना, महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि या एस्पिरिन जैसी कुछ दवाएं और नुस्खे लेना।
- नियमित व्यायाम से पसीने के स्राव के साथ शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, और रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए इन गतिविधियों को बढ़ावा मिलता है।
- गर्भवती माँ को आयरन की कमी हो सकती है, क्योंकि भ्रूण इस धातु की माँ को बड़ी मात्रा में ले जाता है और अपनी वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त होता है, और स्तनपान कराने वाली माँ को नुकसान हो सकता है और इसका कारण दूध के माध्यम से बच्चे को आयरन की खपत और संचरण है।
आयरन की कमी के लक्षण
ऐसे कई संकेत हैं जो व्यक्ति पर दिखाई देते हैं और इंगित करते हैं कि लोहे की कमी है:
- बहुत से काम करने के लिए आलस्य और निष्क्रियता और अनिच्छा के अलावा, शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करना।
- सरल चाल चलने पर भी जकड़न और तनाव।
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कम बुद्धि, और मस्तिष्क के सोच पक्ष में सुन्नता।
- बार-बार चक्कर आना महसूस करने के अलावा लगातार सिरदर्द और सिरदर्द।
- होंठ और मुंह के कोनों में दरार और सूखापन, जीभ की सूजन।
- अन्नप्रणाली में विकारों और समस्याओं की घटना के अलावा निगलने और शिथिलता की अक्षमता।
- कमजोर नाखून, फटा और आसानी से टूट गया।
- त्वचा का पीलापन और पीलापन।
लोहे की कमी का उपचार
इस कमी को दूर किया जाता है और इसे दूर किया जाता है:
- इसे एक दवा के रूप में लें और यह मौखिक गोलियों या मांसपेशियों के इंजेक्शन खाने से होता है जिनमें विशिष्ट मात्रा में आयरन होता है।
- आयरन या प्रोटीन युक्त एक स्वस्थ आहार खाएं जो इसे सब्जियों और फलों के साथ आपूर्ति करता है।
- यदि वह गंभीर है तो रोगी को रक्त का आधान।
- उन खाद्य पदार्थों और रक्त वर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो उनके उत्पादन को बढ़ाते हैं।
- संतरे का रस या ऐसे खाद्य पदार्थ पिएं जो आयरन को पूरी तरह से अवशोषित करने में मदद करते हैं।