पोटैशियम
पोटेशियम महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं और निर्माण के लिए शरीर द्वारा आवश्यक आवश्यक खनिजों में से एक है। यह शरीर की निर्माण प्रक्रिया और शक्ति और ऊर्जा के स्रोत का प्रतिनिधित्व करता है। यह नसों और हृदय की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। पोटेशियम रक्त में शर्करा के ग्लूकोज को ग्लाइकोजन में भी परिवर्तित करता है। इस धातु के लिए।
शरीर में पोटेशियम की कमी के कारण
- कुपोषण और आहार जो पोटेशियम सहित शरीर में खनिजों के स्तर में कमी का कारण बनता है।
- हरी पत्तियों वाले मौसमी फल और सब्जियां न खाएं जिनमें पोटेशियम का प्रतिशत अधिक होता है।
- दस्त, उल्टी और पेट की बीमारी के कारण बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का नुकसान।
- मधुमेह।
- गुर्दे की बीमारी वाले लोग।
- शरीर में पोटेशियम का स्राव।
- कुछ दवाएं लें जो शरीर में पोटेशियम की मात्रा को कम करते हैं जैसे कि मूत्रवर्धक।
- जेनेटिक रोग जैसे कि पेर्टर सिंड्रोम।
पोटेशियम की कमी के लक्षण
- मांसपेशियों में दर्द।
- गर्भाशय और पेट की सूजन और ऐंठन।
- अंगों को पिंच और सुन्न महसूस करना।
- लगातार पेशाब आना।
- तीव्र प्यास।
- अचानक चक्कर आना।
दिल की घबराहट।
- अत्यधिक थकान और दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने में असमर्थता।
- तीव्र कमी से पक्षाघात हो जाता है।
- मांसपेशियों की ऐंठन।
- शरीर में पोटेशियम की कमी से मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को बहुत नुकसान होता है। यह कमी कुछ गंभीर बीमारियों को जन्म देती है जो पूरे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है और ग्लूकोज को पूरे शरीर में पहुंचने से रोकती है। यह पसीना, मूत्र या मल द्वारा डाला जाता है, और शरीर को इससे लाभ नहीं होता है।
पोटेशियम की कमी के रोग
- अनियमित दिल की धड़कन: पोटेशियम की कमी शरीर में तरल पदार्थ की कमी का कारण बनती है, जिससे दिल की अक्षमता स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से अपना कार्य करती है।
- गुर्दे की बीमारी: पोटेशियम एक खनिज है जो गुर्दे को रक्त को फ़िल्टर करने और पेट की अम्लता को बनाए रखने में मदद करता है।
- माइग्रेन: पोटेशियम की कमी का इलाज संतुलित आहार द्वारा किया जाता है।
- बालों का झड़ना: पोटेशियम स्तर की कमी से शरीर के रोम छिद्र कमजोर हो जाते हैं।
- खालित्य जैसे त्वचा रोग।
- मांसपेशीय दुर्विकास।
शरीर में पोटेशियम की कमी का उपचार
- संतुलित भोजन लें जिसमें शरीर के आवश्यक तत्व और खनिज हों।
- तरल पदार्थों का अधिक सेवन जो शरीर को जीवन शक्ति और ताजगी प्रदान करते हैं।
- पोटेशियम के नुकसान से बचने के लिए, दस्त और उल्टी का उपचार।
- सप्लीमेंट खाएं, एक गोली जो रोज ली जाती है।