पानी
पानी, संरचना के संदर्भ में एक दूसरे से दो अलग-अलग गैस तत्वों का एक संयोजन है, और पानी नामक एक तरल का उत्पादन, यह ऑक्सीजन के एक भाग के साथ हाइड्रोजन के दो अणुओं के मिश्रण का परिणाम है और रासायनिक जल सूत्र एच है 2 हे, और पानी जीवित जीवों का आवश्यक अस्तित्व है, कोई जीवित जीव पीने के पानी से दूर नहीं कर सकता है, यह ज्ञात है कि पीने के पानी की कमी से बड़ी समस्याएं होती हैं और अचानक इन समस्याओं तक पहुंच सकती है।
मानव शरीर में पानी का महत्व
शरीर पर कई लाभों के पानी, और पीने के पानी के सबसे महत्वपूर्ण लाभों के कारण, आपको दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी या डेढ़ से दो लीटर पानी पीना चाहिए।
- शरीर की कोशिकाओं के लिए बहुत उपयोगी है और उन्हें अपने भीतर चयापचय को पूरा करने के लिए बाहर ले जाता है।
- पाचन तंत्र के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण है, कचरे के पाचन तंत्र से छुटकारा पाने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संक्रमण को रोकने के लिए रोजाना पर्याप्त पानी खाने, और अपने कार्यों के प्रदर्शन में इसे और अधिक सक्रिय बना देता है।
- पीने का पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और 37 डिग्री सेल्सियस की सामान्य सीमा के भीतर बनाता है, अधिमानतः उच्च मात्रा में पानी पीने के लिए शरीर के तापमान पर।
- यकृत पित्त स्राव को उत्तेजित करता है जिसकी शरीर को डिटॉक्स करने में बड़ी भूमिका होती है, यह लिवर को फाइब्रोसिस से बचाता है और नुकसान भी करता है।
- शरीर में अतिरिक्त वसा जलाएं, पानी शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखता है, हानिकारक वसा को जलाने की क्षमता वजन बनाए रखने की संपत्ति हासिल करती है।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, त्वचा को कोमलता प्रदान करना, क्योंकि पानी त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है और उन्हें अधिक ताज़ा बनाता है, इसलिए जो लोग बड़ी मात्रा में पानी पीते हैं उनकी त्वचा और दूसरों की तुलना में ताजगी और लचीलापन अधिक होता है।
- किडनी की बीमारी से बचाता है, क्योंकि अधिक मात्रा में पानी पीने से किडनी को उसमें पाए जाने वाले तलछट और विषाक्त पदार्थों से बचाया जाता है, और यह गुर्दे में हानिकारक पत्थरों को तोड़ने की क्षमता भी रखता है।
- नमक जमा के शरीर से छुटकारा पाने के लिए, कई जगह हैं जहां नमक कलमर्रार को रोकता है, पानी शरीर से छुटकारा दिलाता है।
- स्तनपान कराने वाली मां के लिए एक दूध निकालने वाली मशीन, दूध की मात्रा को बढ़ाती है और इसे पहले अधिक कोमल बनाती है, और बच्चे को जल्दी और आसानी से स्तनपान कराने में मदद करती है।
- बालों को कोमलता और नमी दें और यह बालों को टूटने से बचाता है, और अधिक मात्रा में पीने पर बालों को अधिक मुलायम बनाता है।
- जोड़ों को नमी दें, उनके बीच घर्षण को रोकें, क्योंकि पानी जोड़ों के बीच चिपचिपा तरल पदार्थ की मात्रा को बनाए रखता है।
- यह शरीर की गतिविधि और जीवन शक्ति देता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को सक्रिय करता है, और पीने के पानी की कमी से व्यक्ति हमेशा सुस्त रहता है, और नींद का बहुत शौकीन हो जाता है।