मानव शरीर को पानी का महत्व
मानव शरीर में पानी का महत्व बहुत बड़ा है, पानी मानव शरीर का लगभग दो-तिहाई हिस्सा है और शायद इससे भी अधिक है, जिसने इसे मानव का सबसे महत्वपूर्ण तत्व बना दिया है, और विशेषज्ञों को आमतौर पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है है, जो एक दैनिक आधार पर पानी की 8-11 क्यूबा के बीच पीना चाहिए, वहाँ अन्य विशेषज्ञों ने जो सिफारिश की पुरुषों के लिए लगभग तीन लीटर पीने और महिलाओं के लिए दो सौ और दो मिलीलीटर हर दिन है। उन्होंने पुष्टि की है कि ये मात्रा मानव शरीर को नम रखती हैं, और यह आवश्यक है। मानव शरीर को बनाने वाली कोशिकाओं को जीवन में जारी रखने के लिए पानी, टी और आवश्यक की आवश्यकता होती है, और यहां तक कि अपने कर्तव्यों को बेहतर तरीके से पूरा करने में सक्षम होते हैं। निम्नलिखित बिंदु मानव शरीर में पानी के महत्व को अधिक स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं और दिखाते हैं।
शरीर पर पीने के पानी का प्रभाव
- पानी मुंह को नम रखता है और शुष्क मुंह के कारण होने वाली दुर्गंध गायब हो जाती है।
- पानी पीने से थकान कम होती है। पर्याप्त पानी पीने से घड़ी के आसपास शरीर के कार्यों की दक्षता बढ़ जाती है। पानी पीने से मानव शरीर में निर्जलीकरण की दर कम हो जाती है, जो जरूरी रूप से थकान को कम करती है। निर्जलीकरण थकान का एक प्रमुख कारक है।
- मनुष्यों में पाचन तंत्र के सुधार और मजबूती पर पानी का बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जहां आंत के प्रदर्शन में सुधार के अलावा, पर्याप्त पानी मानव शरीर में कब्ज की घटना को सीमित करता है।
- पानी उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो अपने शरीर के द्रव्यमान को कम करना चाहते हैं, जहां यह पाया गया कि खाने से पहले दो कप पानी पीने से खाने की अवधि के दौरान खाने की दर कम हो जाती है, और पानी हानिकारक पेय पदार्थों के लिए एक विकल्प है मानव शरीर, जो शरीर को अतिरिक्त द्रव्यमान और बहुत हानिकारक कमाता है, पानी शीतल पेय और शराब का एक विकल्प है।
- मानव शरीर में पानी की मात्रा बहुत बड़े तापमान को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है, जो इन वस्तुओं को हर समय ऊर्जावान और महत्वपूर्ण महसूस करने में मदद करता है।
- पानी मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों का एक प्रमुख स्रोत है, जहां पानी इन विषाक्त पदार्थों को ले जाता है और उन्हें पसीने और पेशाब की प्रक्रियाओं के माध्यम से मानव शरीर के बाहर निकाल देता है, और पानी की मात्रा को पर्याप्त गुर्दे को उनके कार्यों और बहुत बड़े, जहां पानी करने में मदद करता है उन सभी चीजों से छुटकारा पाने के लिए काम करता है जो रेनल पत्थरों के गठन का कारण बनेंगे।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीने वालों की त्वचा को स्वास्थ्य देने के लिए पानी की मात्रा पर्याप्त होती है, जहाँ पानी त्वचा को बनाने वाले ऊतकों को नवीनीकृत करता है, और त्वचा को बहुत नम बनाता है, और उन्हें झुर्रियों, मुँहासे और से बचाता है लाइनों।