गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को बहुत अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उन्हें संवेदनशील चरण माना जाता है जिसे कम करके आंका नहीं जाना चाहिए, इसलिए गर्भवती महिला को गर्भावस्था के चरणों में और उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं के बारे में खुद को शिक्षित करना चाहिए। बच्चे को उसका शरीर प्रदान करने के लिए उसे बहुत सारे खनिजों और तत्वों की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिला इन तत्वों को प्राकृतिक भोजन से, या विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा उसे दिए गए तैयार किए गए पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त करती है, और ये तत्व आवश्यक लोहा हैं।
धारक को लोहे के लाभ
- गर्भवती महिला के शरीर को शरीर में रक्त की मात्रा बनाए रखने के लिए लौह तत्व की आवश्यकता होती है। लाल रक्त कोशिकाओं के हीमोग्लोबिन का गठन नहीं किया जा सकता है। इन छर्रों में कोई भी कमी प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण तक पहुंचने वाले भोजन और ऑक्सीजन की मात्रा को प्रभावित करेगी। जन्म के दौरान आप क्या खोते हैं।
- आयरन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
- शरीर को एनीमिया से बचाएं, और जब गर्भवती महिला एनीमिया कमजोरी और थकान और दैनिक कार्य को पूरा करने में अक्षमता और अक्षमता से ग्रस्त है, और शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है, और इसलिए स्पष्ट रूप से गर्भावस्था से प्रभावित होता है, और यदि जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। बढ़ना।
- अपना काम पूरा करने के लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- लोहे स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से भ्रूण के विकास में प्रवेश करता है। बच्चा माँ के शरीर द्वारा आवश्यक लोहे की मात्रा का दो-तिहाई हिस्सा लेता है, और भोजन का तीसरा हिस्सा, और गर्भावस्था के पहले और दूसरे चरण में लोहे की कमी से बच्चे के जल्दी या कम वजन होने का खतरा बढ़ जाता है। मां इस बात की भरपाई करती है कि भ्रूण क्या लेता है ताकि उसके शरीर में वजन कम न हो।
लोहे के उपयोग के स्रोत
- लाल मांस, अंडे की जर्दी, ताजे फल, पोल्ट्री मांस, मछली, फलियां, और पालक जैसी पत्तेदार सब्जियों में आयरन बड़ी मात्रा में पाया जाता है।
- यह फार्मेसियों में तैयार गोलियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत होना चाहिए।
यह हमेशा विटामिन सी के साथ लोहा लेने के लिए पसंद किया जाता है जो भोजन से लोहे के तेजी से अवशोषण में मदद करता है, और शरीर को इससे लाभान्वित करने में मदद करता है। यदि गर्भवती के शरीर में लौह तत्व की कमी है, तो थकान और थकान के लक्षण दिखाई देते हैं और चक्कर आना और चक्कर आना महसूस होता है, और दिल की धड़कन बढ़ जाती है, और सांस की तकलीफ महसूस होती है। लोहे के घटक के सभी लाभों और गर्भवती के शरीर की आवश्यकता के साथ, लेकिन अधिक नहीं खाना चाहिए; इससे पाचन तंत्र के विकार और गंभीर कब्ज, मतली हो सकती है।