पीठ दर्द
आप समय-समय पर कुछ पीठ दर्द महसूस कर सकते हैं और दर्द कुछ समय तक रह सकता है, और यह थोड़े समय के बाद हो सकता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि पीठ दर्द आसान या सरल नहीं है। अपनी पीठ में किसी भी मामूली दर्द को महसूस करें, पीठ दर्द का इलाज करने के विभिन्न तरीके हैं, पीठ में दर्द के प्रकार और स्थान के आधार पर, रीढ़ के क्षेत्र में कमर दर्द का उपचार, कंधों में दर्द के उपचार से अलग है, उदाहरण के लिए, और आपकी पीठ में एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में पीठ दर्द का कारण।
इसलिए, यदि आपको लगता है कि किसी विशेषज्ञ चिकित्सक में दर्द के कारण का पता लगाने के लिए आपकी पीठ का दर्द अधिक पसंद किया जाता है, ताकि जब आप हिलें या किसी तरह से दर्द से राहत पाने की कोशिश करें, तो खुद को चोट न पहुंचे, और पीठ दर्द के अलग-अलग कारण हैं। सहित, एक भारी भार उठाने या थकान और असुविधा या थोड़ी देर के लिए गलत तरीके से बैठना या इसका कारण पीठ में एक समस्या है, या आप गलत तरीके से अक्सर व्यायाम करते हैं जिससे आपकी पीठ को चोट लगती है, और पाचन तंत्र के कुछ रोग या प्रजनन आपकी पीठ के दर्द को भी प्रभावित करता है, जो भी आपके पीठ दर्द का कारण है, उसका सही निदान किया जाना चाहिए ताकि वह सही तरीके से इलाज कर सके।
वापस इलाज
पारंपरिक घरेलू उपचार जैसे कि लगभग आधे घंटे के लिए पतली कालीनों या सपाट सतहों पर सोना, जैतून के तेल से पीठ की मालिश करना या कुछ दर्द निवारक दवाएं लेना जो आपको कई घंटों के लिए आरामदायक महसूस कराएँगे। ये तरीके काम कर सकते हैं यदि आपकी पीठ का दर्द क्षणिक है और आपको पीठ में कोई समस्या नहीं है, या यदि आपकी पीठ में दर्द कुर्सी पर लंबे समय तक बैठे रहने या काम पर लंबे समय तक खड़े रहने या थकावट के कारण होता है और थकान।
यदि आप ध्यान देते हैं कि आप इन पारंपरिक तरीकों से ठीक नहीं हुए हैं और आपकी पीठ दर्द बंद नहीं होता है और गति और काम को बाधित नहीं करता है, तो इस तरह से बीमारी के कारण का पता लगाने के लिए एक निजी चिकित्सक के पास जाना उचित होगा जो आपके लिए उपयुक्त हो पीठ दर्द, और आपको आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दर्द के प्रकार के लिए उचित उपचार देने के लिए। पीठ दर्द का कारण हड्डी की समस्या हो सकती है स्पाइन या कुछ सूजन, या कोई अन्य कारण।
जब आपको दर्द के कारण का पता चला है, तो डॉक्टर उचित उपचार निर्धारित करेगा, जैसे कि दर्द के प्रकार के लिए उपयुक्त कुछ दवाएं, या आपको कुछ इंजेक्शन लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप उपचार का जवाब नहीं देते हैं और आराम करते हैं और आपकी स्थिति कठिन है, तो डॉक्टर आपके लिए सर्जरी करना पसंद करेंगे, ताकि आप अधिक जोखिम के संपर्क में न आएं और जल्दी से ठीक हो जाएं। आपको गंभीर जटिलताएं हैं, और ऐसे लोग भी हैं जो अन्य तरीकों से उपचार चाहते हैं। चिकित्सा का विकल्प क्योंकि उनका मानना है कि वे उपचार और दवाओं से अधिक चंगा करते हैं, या ड्रग्स लेने या सर्जरी का सहारा लेने के डर से।
पीठ दर्द के उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा
- चीनी एक्यूपंक्चर या वायु उपचार है।
- या फिर रिंग को गर्म पानी और दूध में मिलाकर इसका इस्तेमाल करें और इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं।
- या शहद या जैतून का तेल, या कपूर के पत्तों का उपयोग करें और उबलते हुए दर्द की जगह पर तब तक रखें जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
यदि आपकी पीठ का दर्द अलग है, तो आपको अपनी पीठ के दर्द को कम नहीं समझना चाहिए और दर्द को छोड़ना मुश्किल है। आपको शुरू से ही अपने पीठ दर्द का इलाज करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि दर्द बढ़ न जाए और पुरानी हो जाए या बाद में भविष्य में और अधिक समस्या हो। पीठ दर्द जैसा कि हम सभी जानते हैं, रोकथाम इलाज से बेहतर है।
पीठ दर्द की रोकथाम
- कुर्सी पर लंबे समय तक न बैठें, खासकर अगर कुर्सी पीठ के लिए असुविधाजनक है, और हर घंटे या दो घंटे तक चलें और चलें जब तक कि आपका शरीर नरम न हो और रीढ़ को लंबे समय तक बैठने के लिए गंभीर दबाव का सामना न करना पड़े और वापस जाने से बचें दर्द।
- यदि आपके काम के लिए आपको हर समय खड़े रहना पड़ता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहिए और समय-समय पर ब्रेक लेने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि भविष्य में आपकी पीठ में कोई समस्या न हो, क्योंकि लगातार पार्किंग से बहुत सारी समस्याएं होती हैं पीठ और पैरों में भी।
- रात को आराम से सोना सुनिश्चित करें और अपनी पीठ के बल आराम से सोएं, क्योंकि कम से कम आप 7 घंटे सोएंगे और आपको तब तक आराम से सोना चाहिए जब तक आप सक्रिय और आपका पूरा शरीर सक्रिय न हो जाए और पीठ में दर्द और दर्द महसूस न हो गर्दन।
- कुछ भी भारी न रखें क्योंकि इससे आपको बहुत परेशानी होगी और इससे आपकी रीढ़ को भी चोट पहुँच सकती है और आपके शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
- यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं, तो आप एक स्पोर्ट्स क्लब में व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। खेल कोच आपको सलाह देंगे कि आपको क्या करना चाहिए, क्योंकि खेल का अभ्यास बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए, खासकर जब आप व्यायाम करना शुरू करते हैं। आपको पहले हल्के व्यायाम से शुरुआत करनी चाहिए और फिर धीरे-धीरे अन्य व्यायामों की ओर बढ़ना चाहिए ताकि आपको दर्द न हो। उदाहरण के लिए, या दीर्घकालिक व्यायाम से कोई जटिलता।
- किसी भी गलत दैनिक आदत से दूर रहें जैसे कि बिस्तर से जल्दी उठना या बैठना और अचानक खड़े हो जाना। आपके द्वारा की गई कोई भी गलत आदत आपके स्वास्थ्य और आपकी पीठ को भी प्रभावित कर सकती है।
- अपने स्वास्थ्य और शरीर के बारे में हमेशा सावधान रहें और अचानक कोई क्रिया करना शुरू न करें या अचानक तरीके से कोई खेल न खेलें, ताकि आपकी पीठ प्रभावित न हो और आपके शरीर को बहुत सारी बीमारियाँ और थकान हो।
आपकी पीठ का इलाज करने और पीठ के रोगों को रोकने में मदद करने के लिए ये सबसे महत्वपूर्ण सुझाव हैं जो आपके और आपके शरीर को बहुत दर्द और नुकसान पहुंचाते हैं और आपको अपने दैनिक कार्य करने में असहजता और अक्षमता महसूस करते हैं, और हमेशा अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने परामर्श के लिए डॉक्टर जब आप किसी भी दर्द या थकान को महसूस करते हैं और बढ़ने का इंतजार नहीं करते हैं तो आप पुरानी बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं या आपका शरीर किसी भी उपचार का जवाब नहीं दे सकता है और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, हमारे शरीर को किसी भी नुकसान या खतरे से बचाना बेहतर होता है ताकि हम स्वस्थ स्वास्थ्य का आनंद लें। इसके अलावा, यह जान लें कि धूम्रपान करने से पीठ दर्द बढ़ता है और आपके उपचार में देरी होती है। आप अपरिहार्य हैं।
आपको अपने दैनिक आहार में शहद और जैतून के तेल को भी आवश्यक बनाना चाहिए क्योंकि वे शरीर को विशेष रूप से जैतून के तेल के अपने महान लाभ के लिए जाने जाते हैं। भोजन में इसका उपयोग करने के अलावा, आप इसके साथ अपने शरीर को खराब भी कर सकते हैं। यह आपके शरीर और आपकी पीठ के लिए भी फायदेमंद है। बहुत उपयोगी है और हड्डियों की रक्षा करता है और उन्हें नरम बनाता है और आपके शरीर को बीमारियों से बचाता है।
अवसाद, उदासी और क्रोध से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि बीमारी या पीठ दर्द में बुरी मानसिक स्थिति की बड़ी भूमिका होती है, इसलिए क्रोध और दुःख और तीव्र भावना से जितना हो सके दूर रहने के लिए सावधान रहें और अपनी छाती को चौड़ा और लंबा करें आपके साथ होने वाली किसी भी समस्या को स्वीकार करने और अपने तनाव और मधुमेह के तंत्रिका लिफ्ट के बजाय आसानी से प्रतिस्थापित करने के लिए, जिससे आपको कई बीमारियां और आपके शरीर में असुविधा होती है, और पीठ दर्द के उपचार में कभी भी लड़खड़ाना नहीं पड़ता, क्योंकि जटिलताएं गंभीर होती हैं और आपकी क्षमता को प्रभावित करती हैं। एक सामान्य जीवन जीने और जीने के लिए।