स्टीम इनहेलेशन थेरेपी

स्टीम इनहेलेशन थेरेपी का उपयोग नाक की भीड़ या अवरुद्ध नाक के इलाज के लिए किया जाता है, जो वयस्कों के लिए सबसे परेशान करने वाले लक्षणों में से एक है, जो सांस लेने और पोषण पर इसके प्रभाव के कारण युवा लोगों के लिए हानिकारक है। साइनसाइटिस, इन्फ्लुएंजा, कॉमन कोल्ड, हे फीवर और एलर्जिक राइनाइटिस जैसे श्वसन संबंधी रोग।

भाप साँस लेना के लाभ

भाप साँस लेना के लाभों में शामिल हैं:

कुछ आवश्यक तेलों के साथ गर्म पानी के संयोजन से साइनस की भीड़ को हटा दें।
ठंड या ठंड के लक्षणों का इलाज करें, सबसे विशेष रूप से नाक की भीड़।
गले में खराश के लक्षणों का इलाज (गले में खराश), मुख्य रूप से दर्द और सूजन।
श्वसन पथ में बलगम (बलगम) जमा हो जाता है जिससे गीली या गहरी खांसी होती है।
नाक के वायुमार्ग को खुला रखने और फेफड़ों में बलगम की परत का विश्लेषण करके सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ को कम करें।

भाप के साँस लेने के तरीके

भाप साँस लेना उपचार के तरीकों में शामिल हैं:

बर्तन और तौलिया: पानी को उबालने के लिए पानी को उबालकर गर्म किया जाता है, फिर एक बड़े कंटेनर में रखा जाता है, अधिमानतः हीटप्रूफ कटोरा। व्यक्ति तब उपयोग किए गए कंटेनर या बेसिन के पास बैठता है, और फिर कंटेनर के पास जाता है। और उसके सिर को एक तम्बू के समान ढंकने के लिए कवर किया गया था, और किसी भी नुकसान से बचने के लिए आंखों को बंद करने के साथ लगातार दो मिनट तक व्यक्ति को अपनी नाक से सांस लेने के लिए।
स्टीम कप: आप साँस की भाप के लिए प्लास्टिक के कप का उपयोग कर सकते हैं। इसमें एक गर्म पानी का कंटेनर और एक मुखौटा होता है जो चेहरे को सांस लेने के लिए फिट बैठता है और फिट बैठता है। इसे स्टीम कप कहा जाता है।
शरीर पर भाप लेना: नम हवा गर्म स्नान और गर्म पानी से भाप द्वारा साँस ली जा सकती है। यह गले में खराश के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है और भाप साँस लेना चिकित्सा का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है। बच्चों द्वारा। यह उबला हुआ पानी के खतरे से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका है, और बाथरूम में गर्म पानी के नल चलाकर और दरवाजा बंद करके, और फिर बच्चे के साथ खेलने के लिए या पांच मिनट से दस मिनट के लिए कहानियाँ पढ़ने के लिए बैठें।
इन्हेलर: Vaporizers गर्म धुंध के साथ हवा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं, जो ठीक से सांस लेने और शुष्क गले, नाक और होंठ को राहत देने में मदद करता है। बिस्तर के पास। स्टीम वेपोराइज़र को कम से कम 122 सेंटीमीटर की दूरी पर रखा जाना चाहिए, क्योंकि डिवाइस इसके अंदर पानी को गर्म कर रहा है और फिर इसे गर्म स्प्रे रूप में जारी कर रहा है, जिसके कारण यदि वाष्पीकरण बच्चों के करीब है, तो डिवाइस को अनुशंसित रखने के लिए जहाँ तक संभव हो खनिज पदार्थों के जमाव से बचने के लिए आसुत जल की उचित मात्रा का उपयोग करें, और उपकरण को समतल सतह पर रखने की सलाह दें, और उपकरण को लगातार साफ रखें।
गैस पर पानी गर्म करना: यदि घर के ह्यूमिडीफ़ायर उपलब्ध नहीं हैं, तो एक विशेष बर्तन में पानी को उबालने की सरल विधि 30 मिनट के लिए गैस स्टोव पर इस्तेमाल की जा सकती है। मेन्थॉल को घर को मॉइस्चराइज करने और नाक की भीड़ को दूर करने में एक दुर्गन्ध के रूप में जोड़ा जा सकता है।

भाप के लिए संभावित परिवर्धन

नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी में एक उबलते पानी वाले कंटेनर में आवश्यक तेलों के तीन से सात बिंदुओं को जोड़ने या नहाने के पानी में आवश्यक तेलों के दो से दस बिंदुओं को जोड़ने की सिफारिश की जाती है, ताकि श्वसन संबंधी अप्रिय लक्षणों को कम करने और साँस लेने में भाप की मदद की जा सके। सोने के लिए। आवश्यक तेलों के उदाहरणों का उपयोग किया जा सकता है: चाय के पेड़ का तेल, नीलगिरी का तेल, पेपरमिंट ऑयल, अजवायन की पत्ती के तेल, कैमोमाइल तेल और लैवेंडर के तेल के लिए।

भाप साँस लेना सावधानियों

स्टीम इनहेलेशन के दुरुपयोग होने पर कुछ नुकसान हो सकता है, इसलिए उपयोगकर्ता को कुछ चीजों के लिए सतर्क किया जाना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

खुली रिसेप्टकल और तौलिया का उपयोग करते समय गर्म जल वाष्प की जलन और संवेदीकरण से बचने के लिए आँखें बंद करें।
बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक आवश्यक तेलों के साँस लेना से बचें। इससे चक्कर आना, सिरदर्द और मतली हो सकती है। बच्चों और गर्भवती महिलाओं द्वारा आवश्यक तेलों के सेवन से बचें। ।
भाप से जलने से बचने के लिए चेहरे और कंटेनर को गर्म पानी के साथ कम से कम 25 सेमी छोड़ दें।
शरीर में जलन से बचने के लिए उबलते पानी को संभालने में सावधानी बरतें।
भाप को गर्म करने से पहले थोड़ा ठंडा होने के लिए उबलते पानी को छोड़ दें ताकि त्वचा जल न जाए।
जलने से बचने के लिए बच्चों की पहुंच से बाहर ह्यूमिडिफ़ायर और धुएं डालें।
कीटाणुओं और मोल्ड्स के विकास से बचने के लिए कमरों में ह्यूमिडिफायर के बार-बार इस्तेमाल से बचें।