थूक
बलगम को श्लेष्म झिल्ली द्वारा उत्पादित एक चिपचिपा द्रव के रूप में परिभाषित किया गया है और थूक खांसी के साथ बाहर आता है। स्पुतम की संरचना मौसम, आनुवांशिक कारकों और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के अनुसार भिन्न होती है, लेकिन इसमें मुख्य रूप से एक ग्लाइकोप्रोटीन और एक इम्युनोग्लोबुलिन से बना द्रव होता है। , और कभी-कभी कई स्वास्थ्य विकारों के साथ स्राव के साथ, विशेष रूप से श्वसन प्रणाली में, और संक्रमित व्यक्ति को असुविधा का एक स्रोत है, इसलिए हम इस लेख में कफ को बाहर निकालने के प्राकृतिक तरीकों का एक सेट पेश करेंगे।
कफ के कारण
- गले और नाक नहर में रोगाणुओं और जीवाणुओं की उपस्थिति, जो नाक में बलगम, गले में लार को बढ़ाता है।
- नींद और अनिद्रा की कमी, और रात में ज्यादातर समय जागना, यह कफ की ओर जाता है।
- कुपोषण, और गले से गुजरने वाले भोजन की कमी, यह कफ बनाने वाले बैक्टीरिया को ट्रिगर करता है।
- नाक और साइनस की भीड़।
कफ के निष्कासन के तरीके
- ऑरेंज: ऑरेंज कफ के निष्कासन में सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है, कुछ नारंगी स्लाइस को पूरी रात के लिए भिगो कर अगली सुबह पानी पीते हैं, क्योंकि संतरे के टुकड़ों को नरम होने तक गर्म किया जा सकता है, और फिर खाया जा सकता है।
- शहद और पानी: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं, और दिन में तीन बार मिलाएं।
- शहद और काली मिर्च: एक चम्मच शहद में थोड़ा सफेद या काली मिर्च पाउडर मिलाएं, और इसे हफ्ते में दो बार खाएं। काली मिर्च कफ को खत्म करने में मदद करती है, जबकि शहद श्लेष्म झिल्ली को आराम देता है।
- लाल मिर्च: एक चम्मच मिर्च, थोड़ा कसा हुआ ताजा अदरक, एक चम्मच शहद, थोड़ा सा सिरका, सिरका और दो बड़े चम्मच पानी को एक साथ मिलाएं, फिर दिन में तीन बार मिक्स करें।
- चिकन सूप: गर्म चिकन सूप वायुमार्ग को नम करने में मदद करता है, थूक की मोटाई को कम करता है और इस तरह गले को शांत करता है, इसलिए दिन में दो बार घर पर तैयार सूप खाने के लिए सावधान रहें, और इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसमें अदरक और लहसुन जोड़ें।
- नमकीन पानी: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और बर्गर के दौरान सिर को पीछे की ओर झुकाकर नमकीन पानी में पीसें।
- गर्म पेय: गर्म पेय पीने से छाती में बलगम को भंग करने में मदद मिलती है, इस प्रकार कफ की उपस्थिति को रोकता है, क्योंकि ये पेय वायुमार्ग का विस्तार करते हैं, जैसे कि अदरक, चाय और पुदीना।
- नींबू और शहद की चाय: आग पर एक गिलास पानी उबालें, इसमें उचित मात्रा में नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और फिर चाय का सेवन करें।
- मसालेदार भोजन: जीरा युक्त खाद्य पदार्थ और अदरक खाने से कफ को खत्म करने और इसे राहत देने में मदद मिलती है।
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें: बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सिफारिश की जाती है, खासकर पानी; यह बलगम से छुटकारा पाने में मदद करता है, और इस तरह कफ को बाहर निकालता है।
- सलाद: लेटस कफ के लिए एक प्रभावी उपाय है, इसलिए हमें ऐसे मामलों में लेट्यूस की पत्तियों का अधिक सेवन करना चाहिए।