उदासी
सबसे तकलीफ़देह चीज़ के सीने की संकीर्णता का भाव जो इंसान से गुज़रता है, उदासी और अवसाद की भावना और दूसरों से अलग रहने और दूर रहने की इच्छा, और सबसे तुच्छ चीज़ों का रोना और संवेदनशीलता के लिए भुगतान करता है, और एक प्रचुर मात्रा में किसी भी चीज़ के बारे में निराशावादी व्यक्ति और महसूस करता है कि बहुत सारी बुरी चीजें उसके साथ होंगी, इस भावना के पीछे कई कारण हैं जो एक व्यक्ति को समझ में नहीं आता है और यह महसूस नहीं करता है कि वे उसे इस कष्टप्रद सनसनी का कारण बना रहे हैं।
छाती में कसाव का कारण
- भगवान सर्वशक्तिमान से दूरी और प्रार्थना और प्रार्थना से उसके करीब नहीं होना चाहिए।
- पापों और पापों का कमीशन आजीविका के व्यवधान और चिंता और संकट की भावना के सबसे कारणों में से एक है।
- अज्ञात और अगले का डर, और सर्वशक्तिमान ईश्वर पर भरोसा करने और उस पर भरोसा करने के लिए नहीं।
- भगवान सर्वशक्तिमान के फैसले से असंतुष्टि, और कमजोर होने पर धैर्य रखने की क्षमता का नुकसान।
- अल्लाह तआला का सहारा न लें और दुआ और शिकायत करके उस पर अमल करें।
- हर छोटे और बड़े में महान सोच, और विचार और जीवन के दर्द के साथ गुजर रहा है।
- लोगों और दूसरों से एकता और अलगाव अवसाद और उदासी को बढ़ाता है।
सीने में जकड़न
- अल्लाह तआला के पास लौटें और नमाज़ और नाफ़िल की नमाज़ का पालन करें जो नौकर को उसके रब के करीब लाए।
- पापों और पापों के लिए पश्चाताप और अल्लाह सर्वशक्तिमान से माफी मांगना।
- ईश्वर के अस्तित्व और उसकी क्षमता और निश्चितता के साथ संतुष्टि है कि सर्वशक्तिमान कुछ भी नहीं कर सकता है, लेकिन आस्तिक के नौकर के लिए सबसे अच्छा है, और यह कि यह केवल उन लोगों को पीड़ित नहीं करता है जो उसके दासों से प्यार करते हैं।
- भविष्य के विषय में सभी मामलों में ईश्वर पर भरोसा करने के लिए, और आने वाली हर चीज में, और अपनी इच्छानुसार इसे प्रबंधित करने के लिए चीजों को मास्टरमाइंड पर छोड़ दें।
- जीवन के लिए खुलापन और सकारात्मक लोगों को जोड़ना, और अलगाव और एकता से दूर जाना।
- प्रार्थना से अल्लाह सर्वशक्तिमान के लिए प्रार्थना, विशेष रूप से ऐसे समय में जब प्रार्थना स्वीकार की जाती है, जैसे कि वेश्यावृत्ति और अदन और निवास के बीच।
- कठिन परिस्थितियों में मनोचिकित्सकों का सहारा लेना, और शर्म और भय, मानसिक थकान, प्रत्येक दवा की शारीरिक थकान महसूस किए बिना उनसे मदद लेना।
- चीजों को तुच्छ और मन के साथ पूर्वाग्रह की कमी और इसके बोझ को छोड़कर, अति-सोच अगले की निराशावाद और भय को जन्म देती है।
- मालिक और समाज के लिए अच्छे काम में संलग्न होना, वैक्यूम नकारात्मक विचारों का स्थायी दोस्त है।
- सर्वशक्तिमान ईश्वर की पुस्तक को पढ़ना और उसके छंदों में विचार करना, और हर समय सर्वशक्तिमान ईश्वर का उल्लेख करना, सभी को आश्वस्त करना और शांत मन से कहना और कहना: “ईश्वर के स्मरण से नहीं, बल्कि दिलों को फिर से याद करना।”
- लोग क्या कहते हैं और क्या सोचते हैं, इस पर ध्यान न देना संकट के कारणों में से एक है और लोगों की राय और विचारों को आगे बढ़ाने की आवश्यकता है।