थूक
बलगम गले में खराश, सर्दी, और फ्लू से जुड़ा एक लक्षण है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन गले और ब्रोन्कस में इसके संचय से जलन होती है, सांस की एक संकीर्णता, श्वसन संक्रमण और थूक से जुड़े लक्षण होते हैं। यह कई बार गंभीर हो सकता है, नाक बहना नाक, आराम से साँस लेने में असमर्थता, कमजोरी की सामान्य भावना, उच्च तापमान, गले में कड़वा स्वाद की भावना। आमतौर पर, थूक का रंग सफेद होता है या पीले से हरा हो जाता है।
गंभीर मामलों में, यह रक्त से जुड़ा होता है। थूक में वायरस, बैक्टीरिया और कुछ संक्रमित कोशिकाएं होती हैं। कुछ मामलों में कफ संचय बढ़ सकता है, जैसे धूम्रपान, अस्थमा, और हे फीवर।
कफ से छुटकारा पाने के तरीके
- भाप : जल वाष्प कफ से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सबसे तेज़ तरीका है, नाक के माध्यम से भाप के माध्यम से, जिससे तरल रूप का परिवर्तन होता है, और शरीर से आसानी से बाहर निकलता है, और गर्म पानी की बौछार ले सकता है, और भाप का उठना।
- नमकीन : नमक और गर्म के साथ उबलते पानी के साथ गरारे करने से, ताकि गर्म नमक पानी गले की ओर बहता है, कफ को घुलता है, गले को साफ करता है, संचित बैक्टीरिया को समाप्त करता है, और अधिक बलगम के उत्पादन को कम करता है।
- नींबू : ताजा नींबू का रस, कफ से छुटकारा पाने और शरीर के बाहर निष्कासित करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है, और बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करता है, और अधिक थूक की उपस्थिति को रोकता है, खासकर अगर प्राकृतिक शहद के साथ लिया जाता है।
- अदरक : अदरक सबसे प्रसिद्ध एंटी-कंजेशन खाद्य पदार्थों में से एक है, प्रभावी रूप से कफ को बाहर निकालता है, इसकी उपस्थिति को कम करता है, सांस लेने में सुधार करता है और बैक्टीरिया और वायरस को मारता है जो बलगम का कारण बनते हैं।
- हल्दी : हल्दी गले के लिए एक निस्संक्रामक है, संचित कफ को खत्म करने में मदद करता है, इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मारता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, खासकर अगर हल्दी का एक चम्मच प्राकृतिक दूध के एक कप में जोड़ा जाता है और लार पर पीता है, साथ गार्गल करें हल्दी के साथ गर्म पानी।
- चिकन सूप : चिकन सूप जैसे किसी भी गर्म सूप का सेवन करें, कफ के निकलने में मदद करता है और इससे छुटकारा दिलाता है, जमाव से राहत देता है, आराम करने में मदद करता है और गले की जलन को दूर करता है।
- मिर्च और मिर्च : कफ, बलगम को बाहर निकालने और वायुमार्ग और गले में संचय को रोकने में मदद करता है, और बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करता है जो बलगम के उत्पादन का कारण बनता है।
- शहद : शहद गले के लिए एक टॉनिक के रूप में काम करता है, और कफ को दोहराता है, और इसके कारण होने वाले कीटाणुओं से लड़ता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और गले में जलन को रोकता है।
- प्याज़ : प्याज में कई एंटीबायोटिक और वायरस होते हैं जो थूक के उत्पादन का कारण बनते हैं, और आराम महसूस करने में मदद करते हैं, और थूक की तरलता को बढ़ाते हैं, और बाहर निकलने की सुविधा प्रदान करते हैं।