थूक से कैसे छुटकारा पाएं
स्पुतम एक गाढ़ा बलगम होता है, जो श्वसन तंत्र, गले और फेफड़ों में बनने वाले लार के साथ मिश्रित होता है, जो इन्फ्लूएंजा जैसे विषाणुओं के संक्रमण के कारण होता है, या पराग या जानवरों के फर जैसी किसी चीज के प्रति एलर्जी के परिणामस्वरूप होता है। इसकी संरचना का उद्देश्य इन परेशानियों को दूर करना और श्वसन प्रणाली को नुकसान पहुंचाने से रोकना है।
यह भी महिलाओं द्वारा पीड़ित गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। थूक एक बीमारी नहीं है, लेकिन सांस की समस्याओं के लक्षणों में से एक है। इसका महत्व श्वसन पथ में गिरने और फेफड़ों तक पहुंचने से रोकना है, जिससे वे संक्रमित हो जाते हैं। बेचैनी और एनोरेक्सिया के साथ
कफ से छुटकारा पाने के तरीके
कफ से छुटकारा पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक:
- शहद और सफेद मिर्च: एक चम्मच शहद में एक छोटी चुटकी सफेद मिर्च डालें और खाएं और पांच दिनों तक इस प्रक्रिया को दोहराएं।
- शहद और अंगूर: शहद के साथ अंगूर के रस के दो बड़े चम्मच मिलाएं और खाएं, और इस प्रक्रिया को पांच दिनों के लिए दिन में तीन बार दोहराएं।
- प्याज और नींबू: प्याज के एक मध्यम दाने को छीलकर, नींबू का रस, खाद्य रैकेट में काट लें, उबलते पानी का एक कप जोड़ें, मिश्रण को शहद के साथ मीठा किया जा सकता है, और फिर गर्म होने के लिए छोड़ दिया जाता है और एक बार में पीते हैं। यह नुस्खा प्रभावी और तीन दिनों के लिए दोहराने के लिए पर्याप्त है। , और दिन में कई बार।
- पुदीना और कपूर: एक पुदीने की ताजा पत्ती को कपूर के पत्तों की एक कैलिब्रेटेड मुट्ठी के साथ उबालें, फिर आग से निकालें, भाप से साँस ली जाती है, और जितना संभव हो उतना साँस लेने के लिए भाप को पकड़ने के लिए ढक्कन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- नींबू और नमक: नींबू में काटें, थोड़ा नमक डालें, फिर इसका एक टुकड़ा मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें, और इस विधि को दिन में कई बार दोहराएं।
- दालचीनी, अदरक और लौंग: आधा चम्मच कुचले हुए दालचीनी, अदरक और लौंग को एक कप उबलते पानी में डालें और ज़रूरत पड़ने पर पिएं।
- गर्म पानी और नमक: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच जोड़ें, और दिन में कई बार एक गार्गल के रूप में उपयोग करें, लेकिन गला करने के लिए सिर को वापस और झुका होना चाहिए ताकि नमक गले तक पहुंच सके।
अतिरिक्त टिप्स
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो कफ की मात्रा को बढ़ाने में मदद करते हैं और तेज होते हैं, और इसलिए छुटकारा पाना मुश्किल है, इसलिए आपको तब तक खाने से बचना चाहिए जब तक कि कफ खत्म न हो जाए और ये खाद्य पदार्थ:
- दूध और डेयरी उत्पाद।
- अंगूर का रस।
- सोयाबीन और उसके उत्पाद।
थूक की चिपचिपाहट को कम करने के लिए बहुत सारे पेय पदार्थों के साथ रसायनों के संपर्क में आने, धूम्रपान से बचने की सिफारिश की जाती है और इस प्रकार निष्कासन की सुविधा होती है, विशेष रूप से गर्म पेय सभी प्रकार की हर्बल चाय।