श्वसन प्रणाली
क्या डिवाइस शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की शुरूआत के लिए जिम्मेदार है और एक ही समय में कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने के लिए, और यह प्रक्रिया साँस लेना और साँस छोड़ने के माध्यम से होती है; चूंकि यह नाक और मुंह की प्रक्रिया के माध्यम से शरीर में ऑक्सीजन में प्रवेश करता है, जिसे साँस लेना कहा जाता है, और मुंह से सांस लेने से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाया जाता है। नींद के दौरान भी बिना किसी रुकावट के श्वास स्वतः चलता रहता है। इंट्राक्रैनील दबाव के माध्यम से, कार्बन डाइऑक्साइड का ऑक्सीकरण किया जाता है और ऑक्सीजन का उपयोग किया जाता है।
श्वसन घटक
* नाक: चेहरे के बीच में स्थित, एक प्रमुख सदस्य त्वचा से आच्छादित व्यक्ति से आकार और आकार बदलता रहता है, और अंदर में श्लेष्म झिल्ली और ब्रिसल्स होते हैं जो हवा को शुद्ध करते हैं और अशुद्धियों और धूल से निकालते हैं, साथ ही साथ गर्म भी करते हैं। ताकि फेफड़ों को नुकसान न पहुंचे और बीमारियां पैदा न हों।
- ग्रसनी: यह एक नहर है जो पूर्वकाल श्लेष्म झिल्ली के साथ कवर होती है; यह नाक से फैलता है और पीठ हवा और भोजन की शुरूआत के लिए जिम्मेदार है।
- स्वरयंत्र एक उपास्थि है जिसमें मांसपेशियों में सिलवटें होती हैं जिसमें वायु के माध्यम से चलने वाले मुखर कण्डरा होते हैं, जो सीप के मुंह को बंद करने और खुलने के लिए ध्वनि जारी करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- ब्रोंकाइटिस: एक छोटा उपास्थि ट्यूब जो एक चक्र जैसा दिखता है।
- एयरवेज: वे छोटी शाखाएँ होती हैं जो पेड़ के आकार की होती हैं।
- फेफड़े: वक्षीय गुहा क्षेत्र में स्थित है, जो एक क्रिस्टलीय झिल्ली से घिरा हुआ है, इसे बाहर से पसलियों, पसली केज और रीढ़ द्वारा संरक्षित किया जाता है।
- फुफ्फुस झिल्ली: यह दो पक्षों के साथ एक झिल्ली है: पहला फेफड़े का पालन करता है, और दूसरा पसली केज में।
- फुफ्फुसीय रक्त वाहिकाएं जो फुफ्फुसीय धमनी से निकलती हैं, शाखा करती हैं और दोनों फेफड़ों में जाती हैं।
सांस लेने का महत्व
- कार्बन डाइऑक्साइड के शरीर को साफ करें।
- आवश्यक ऑक्सीजन के साथ शरीर और कोशिकाओं का विस्तार करें।
- पीएच स्तर 7 बनाए रखें, पीएच स्तर समायोजित करें।
- शरीर का तापमान स्तर बनाए रखें।
श्वसन प्रणाली को बनाए रखने के तरीके
- स्वस्थ संतुलित आहार बनाए रखें। शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो ऊर्जा और जीवन शक्ति जैसे कि विटामिन, खनिज, खनिज लवण और ओमेगा -3 जैसे उपयोगी वसा से पोषित होते हैं। यह स्वस्थ भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह सब श्वसन तंत्र के ऊतकों का समर्थन करता है, यह अस्थमा, एलर्जी और अन्य जैसे रोगों से बचाता है।
- व्यायाम: व्यायाम से आपको फेफड़ों को सक्रिय करने और उनका विस्तार करने की तुलना में अधिक ऑक्सीजन साँस लेने की आवश्यकता होती है, और पुरानी हवा से छुटकारा पाने के लिए पुटिकाओं की क्षमता में वृद्धि होती है, और खेल डायाफ्राम को मजबूत करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें एक सक्रिय भूमिका होती है सांस लेने की प्रक्रिया में, और परावर्तित श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य पर, और कुछ व्यायाम किए जा सकते हैं; वे विशेष रूप से पिलेट्स और योग जैसे श्वसन तंत्र को मजबूत करते हैं।
- कई बीमारियां हैं जो श्वसन प्रणाली के माध्यम से लोगों को संक्रमित करती हैं जैसे कि वायरस, बैक्टीरिया जो सुस्ती, इन्फ्लूएंजा, संक्रमण और अन्य जो फेफड़ों को प्रभावित करते हैं, और इसकी सांस लेने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, और शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करते हैं, और कर सकते हैं बहुत सरल चरणों के माध्यम से व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें जैसे कि अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना और खाने से पहले, और जितना संभव हो सामान्य सतहों को नहीं छूना।
- धूम्रपान छोड़ना धूम्रपान प्रणाली के स्वास्थ्य के विनाश और फेफड़ों की क्षति और कमजोरी के सबसे आम कारणों में से एक है। इसमें श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक रसायन होते हैं, और जब आप धूम्रपान बंद कर देते हैं, तो आपको श्वसन प्रणाली पर स्पष्ट सुधार दिखाई देगा, यह जानते हुए कि धूम्रपान केवल धूम्रपान तक सीमित नहीं है; लेकिन यह भी तथाकथित निष्क्रिय धूम्रपान द्वारा अगले पर।