सर्दी
जुकाम, तीव्र ग्रसनीशोथ, या जुकाम के रूप में भी जाना जाता है। यह श्वसन तंत्र (नाक और ग्रसनी) का एक वायरल संक्रमण है, जो एक अत्यधिक संक्रामक रोग है, और लक्षण एक सप्ताह से दस दिनों तक जारी रहते हैं, लेकिन यदि यह गंभीर होता है तो एक से तीन सप्ताह तक रहता है।
ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण को दो भागों में विभाजित किया जाता है: वह खंड जो नाक, गले और साइनस को प्रभावित करता है। कैटरश अक्सर वायरस के बजाय संक्रमण का परिणाम है।
बड़ों के लिए दो या तीन बार संक्रमण की घटनाओं के साथ, मनुष्यों के बीच सबसे आम बीमारियों में से एक है, और बच्चों को छह से बारह बार गिना जाता है। इसका कोई इलाज भी नहीं है, लेकिन लक्षणों का इलाज करना संभव है। नाक की कोशिकाएं फ्लू वायरस को बाहर निकालने और बलगम से धोने की कोशिश करती हैं, जो संक्रमण के अंत में रंग को हरे या पीले रंग में बदल देती है, जो सामान्य है और उपचार या एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।
जुकाम के लक्षण
- शुक्राणु या बहती नाक।
- गले में दर्द
- खांसी
- आंखों में साधारण सी जलन।
- सामान्य थकान और थकान
- उच्च शरीर का तापमान
- स्वर बैठना
- सिरदर्द.
सर्दी से बचाव के तरीके
- भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहें, जहाँ लोग भीड़-भाड़ वाले होते हैं, जैसे स्कूल, अस्पताल और किंडरगार्टन, जहाँ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संक्रमण और संक्रमण की घटनाएँ होती हैं, खासकर अगर जगह तंग और गैर-वातित हो।
- मानव शरीर में प्रतिरक्षा, विशेष रूप से बच्चों में।
- व्यक्तिगत स्वच्छता, उस जगह को साफ़ करें जहाँ लोग हैं, और जितना संभव हो धूम्रपान से दूर रहें।
जुकाम के लिए इलाज
- पर्याप्त आराम करें, खासकर जब तापमान बढ़ता है तो सो जाओ।
- दर्द से राहत और तापमान से राहत के लिए दवा या एनाल्जेसिक लें।
- नाक की बूंदों का उपयोग, जो भीड़ को हटाने के लिए काम करता है, और सलाह दी जाती है कि तीन दिनों से अधिक का उपयोग न करें, ताकि भीड़ की जटिलताओं को बढ़ाने और इलाज करने में मुश्किल न हो।
- गर्म पानी की भाप को अंदर लेना नाक को खोलने का काम करता है, जिससे कंजेशन से राहत मिलती है।
- धूम्रपान करने वालों, और धूम्रपान से दूर रहें।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, विशेष रूप से गर्म, अधिमानतः शहद के साथ मीठा।
- हमेशा हाथ धोना जारी रखें, ताकि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संक्रमण के संक्रमण को रोका जा सके।
जड़ी बूटियों के साथ जुकाम के इलाज के तरीके
जुकाम और नाक की भीड़ के उपचार में कुछ उपयोगी जड़ी-बूटियाँ हैं, जो बहुत प्रभावी हैं, इन्हें निम्नानुसार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
अजवायन के फूल
जुकाम के उपचार में थाइम सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पौधों में से एक है, और विधि इस प्रकार है:
- उबलते बिंदु तक पहुंचने तक पानी को एक बर्तन में आग पर रखो।
- अजवायन की पत्ती जोड़ें, और सीधे आग बुझाने।
- थाइम कम से कम तीन या चार मिनट के लिए उबलते पानी में छोड़ देता है।
सोने से पहले थाइम और गर्म पीने के लिए बेहतर है, क्योंकि थाइम रोगी को पसीना आने में मदद करता है, और इससे जुकाम के तेजी से उपचार में मदद मिलती है।
कैलिटस का पौधा
कैलिटस का उपयोग घरों को वाष्पित करने के लिए किया जाता है, ताकि घर में बैक्टीरिया से छुटकारा पाया जा सके, जो उपस्थिति के मामले में ठंड के संक्रमण में मदद करता है, और इस प्रकार परिवार के सदस्यों को बीमारी से बचाता है।
लहसुन और जैतून के तेल का उपयोग करें
लहसुन और जैतून के तेल का उपयोग गंभीर सर्दी और सीने में दर्द के मामलों में किया जाता है। विधि इस प्रकार है:
- लहसुन के छोटे-छोटे टुकड़े काट लें और जैतून के तेल में डालकर आग पर रख दें।
- आग से निकालें, और छाती और पेट के रोगी को पेंट करें, और हवा के संपर्क में न आने की सलाह दें।
- बेहतर परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराया जाता है।
नोट: (बच्चों के लिए लहसुन के बजाय अनुशंसित जीरा)।
लहसुन में “एल्सिन” नामक एक पदार्थ होता है, जो सर्दी के उपचार में एक प्रभावी पदार्थ है, और सूखे से अधिक ताजा लहसुन के लौंग में पाया जाता है।
टिमरोट का पौधा
इसका उपयोग सर्दी और गंभीर गोनोरिया के मामलों में किया जाता है, और विधि इस प्रकार है: अच्छी तरह से पीसें और नाक में रखें, अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में तीन से चार बार दोहराएं।
पत्ते का पौधा
इसकी विधि थाइम को उबालने की विधि के रूप में की जाती है, इसकी पत्तियों को उबलते पानी में डालकर, मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है और पी लिया जाता है। इसे आलू के साथ भी जोड़ा जा सकता है और नाश्ते के लिए खाया जा सकता है।
जिनसेंग का पौधा
यह एक सुरक्षित और प्रभावी पौधा है जिसका उपयोग गंभीर जुकाम के इलाज के लिए किया जाता है।
अजवाइन का पौधा
वे सर्दी के इलाज में बहुत उपयोगी होते हैं, जहां वे वृद्ध होते हैं और एक दिन में लगभग दो कप पीते हैं (नाश्ते के बाद कप, दोपहर या रात के खाने के बाद कप), और भोजन में जोड़ा जा सकता है, विशेष रूप से सब्जी का सूप, या पकी हुई सब्जियाँ।
कैमोमाइल का पौधा
कैमोमाइल फूल गंभीर सर्दी के उपचार में बहुत उपयोगी होते हैं, और इनहेलेशन द्वारा उपयोग किया जाता है, जहां फूलों को सुखाया जाता है और कुचल दिया जाता है, और फिर साँस लिया जाता है।
ठंड से छुटकारा पाने के त्वरित उपाय
सर्दी से छुटकारा पाने के लिए घर पर त्वरित, आसान और अक्सर उपलब्ध तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शुद्ध शहद के साथ नींबू का रस, नाक की भीड़ के मामलों में उपयोग के लिए अनुशंसित।
- चाय में नींबू के दो या तीन बिंदुओं को जोड़ें।
- घायल नाक में दो या तीन जैतून का तेल रखें।
- कुछ फल खाएं जिनमें विटामिन सी होता है, जैसे संतरे और पपीता। तापमान कम करने में अंगूर की बड़ी भूमिका है।
- एक कप दूध उबालें, एक अंडा और थोड़ी सी काली मिर्च डालें, और गर्म पियें।
- चिकन सूप पिएं, जहां अध्ययनों से पता चला है कि यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में उपयोग किया जाता है, और नाक की भीड़ को राहत देने में मदद करता है। सूप भी एक तरल पदार्थ है जो सर्दी के मामलों में अच्छा और उपयोगी है।
- जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि सीप, रेड मीट, दालें, नट्स, और साबुत अनाज का सेवन करें।
- पानी में साँस लेना: नाक से पानी का निकलना और बाहर निकलना, जहाँ पर नाक साफ की जाती है, एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका है, पैगंबर शांति द्वारा उस पर होने की सिफारिश की गई है।
- एक कप नींबू के रस को अच्छी तरह पिसी हुई अदरक के साथ, एक चुटकी शहद के साथ खाएं, अधिमानतः बिना चीनी के, और लार पर पिएं।
- इमली का एक पेय खाएं, जहां आप दिन में दो कप, नाश्ते के बाद एक कप और भोजन के बाद एक और कप पीना पसंद करते हैं। निम्न रक्तचाप के रोगियों को इसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह इसे कम करने का काम करता है।
- काले बीन तेल के एक या दो बिंदु रखें, इसे खाद्य तेल, जैतून का तेल या कपास के बीज के तेल में तलने के बाद। इसके अलावा उन्हें रोजाना लार पर लटके हुए खाने को खाना पड़ता है, अधिमानतः दिन में केवल एक बार एक कप चाय या दूध के साथ पीना।
- रोजाना आधा कच्चा बल्ब खाने से जल्दी से इलाज करने में मदद मिलती है।
- अनार के रस की दो बूंदों से नाक का आसवन, जो जुकाम के उपचार पर जल्दी काम करता है।
- बिना कुल्ला किए गाजर का इलाज करें, अधिमानतः अच्छी तरह से धोया और अशुद्धियों को साफ किया।
- मूली खाएं, अधिमानतः prunes और नींबू का रस या शुद्ध शहद के एक छोटे से निलंबन के साथ जोड़ा।
- कपूर के तेल की दो बूंदों के साथ नाक का आसवन, अधिमानतः किसी भी अन्य तेल के साथ जोड़ा जाता है, इसका उपयोग नाक, मुंह और छाती के नीचे के क्षेत्रों को साफ करने के लिए किया जाता है।
जुकाम के कारण होने वाली जटिलताएं
- ऑस्टियोआर्थराइटिस: जुकाम के उपचार में एंटीबायोटिक्स का उपयोग मध्य कान की सूजन की दर से कम है।
- साइनसाइटिस: जुकाम के बाद ज्यादातर लोग जिन्हें सर्दी हो जाती है, वे भी साइनस संक्रमण से पीड़ित होते हैं।
- अस्थमा: जहां बड़े हमले होते हैं, जो अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत खतरनाक है।