मैं अपना बदलना चाहता हूंदेखना
कुछ महिलाओं को अपने पिछले खंडहरों में हुई गलतियों से बचने और फिर से जीवन शक्ति और सुंदरता को जोड़ने के लिए अपना आकार बदलने की आवश्यकता है
इन चरणों का पालन करके एक नया रूप प्राप्त करने का एक से अधिक तरीका है:
1. दुबले-पतले शरीर को प्राप्त करें
स्लिम होने या वजन बढ़ाने के लिए एक जानबूझकर योजना का पालन करके आदर्श शरीर पाने के लिए, लेकिन ज्यादातर महिलाओं को अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है। यहाँ ऐसा करने का एक तरीका है:
जब आप भोजन के बीच भूख महसूस करते हैं, तो अजवाइन फल खाएं क्योंकि यह बहुत अधिक वसा जलता है, या कुछ ताजे फल खाते हैं
• प्रत्येक दिन तीन भोजन नियमित रूप से खाएं, और नाश्ते को याद न करें क्योंकि वे कैलोरी जलाने की दर को बढ़ाते हैं।
• फोन पर देर तक बात करने या लंबे समय तक टीवी देखने के दौरान खड़े होने की कोशिश करें, लेकिन रिमोट कंट्रोल का उपयोग किए बिना टेलीविजन का नियंत्रण करना बहुत उपयोगी है।
• सीढ़ियों का उपयोग करें और इलेक्ट्रिक एलेवेटर का उपयोग न करें यह आपके लिए अधिक उपयोगी है
• धूम्रपान करने के विचार से अपने दिमाग को कम वजन वाले रखें अगर आप धूम्रपान करने वाले हैं तो इस बुरी आदत से तुरंत छुटकारा पाएं।
पहले एक हल्के खेल का अभ्यास करें और फिर लंबी अवधि के लिए कठिन और थका हुआ व्यायाम करें और आप अपने शरीर और त्वचा में भी अंतर देखेंगे।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को खाने से सावधान रहें क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैलोरी होती है, और इन खाद्य पदार्थों को पचाने में बाधित सोडियम का उपयोग पाचन में बाधा उत्पन्न करता है।
बालों का रंग और आकार बदलें
आप अपने बालों के लिए एक नई बाल कहानी या एक नया रंग प्राप्त कर सकते हैं जो आपको एक सुंदर, आकर्षक और नया रूप देता है। आप एक से अधिक तरीकों से अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं, जिसमें तेल स्नान करना और बालों की देखभाल पाउडर का उपयोग करना शामिल है। लेकिन आपको कुछ बुरी आदतों से भी छुटकारा पाना होगा जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिसमें बालों को बहुत धोना, बालों को गीला करना और डाई का बहुत अधिक उपयोग करना शामिल है।