सौंदर्य केवल चेहरे को सुशोभित करने के बारे में ही नहीं है, लेकिन सुंदर त्वचा और स्लिम शरीर के बारे में, जो सभी एकीकृत हैं शरीर एक साथ काम करता है और प्रत्येक सदस्य दूसरे को प्रभावित करता है शरीर के सभी घटकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो सभी को प्राप्त करना चाहते हैं, और सामान्य रूप से त्वचा और शरीर की देखभाल करने के कई तरीके हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
शरीर और त्वचा की देखभाल कैसे करें
- भोजन, जैसा कि यह त्वचा को प्रभावित करता है और यह या तो जीवन शक्ति और ताजगी या रूसी और स्वास्थ्य समस्याओं के उदय को देता है, इसलिए स्वस्थ संतुलित भोजन पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, जिसमें शरीर और त्वचा को सक्रिय रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व शामिल हैं, और तैयार भोजन और डिब्बाबंद भोजन से दूर, सभी अतिरिक्त कैलोरी से भरे हुए हैं और इसमें ताजी सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले स्वस्थ तत्व शामिल नहीं हैं
- संचार प्रणाली को प्रोत्साहित करने के लिए दैनिक आधार पर व्यायाम करना, जिससे शरीर की गतिविधि को बढ़ाने में मदद मिलती है, और निष्क्रिय और आलस त्वचा को समाप्त करने और स्थायी रूप से थकने के लिए काम करते हैं।
- बड़ी मात्रा में पानी पीना, यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है और शरीर को पसीना और मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जैसा कि हम जानते हैं कि पानी शरीर के दो-तिहाई हिस्सा बनाते हैं और सभी कोशिकाओं के निर्माण में प्रवेश करते हैं, और इसलिए प्रत्येक सेल को अपना काम करने के लिए ठीक से पानी की उपयुक्त मात्रा मिलनी चाहिए, और पानी त्वचा को हल्का बनाने में मदद करता है, जिससे ताजा और उज्ज्वल होता है।
- पर्याप्त नींद लें, और रात में रहने से दूर रहें।
- तनाव से बचें, यह शरीर की थकान पर और त्वचा में झुर्रियां और रंगहीनता का काम करता है, और एक ऐसा वर्ग है जिसे दुःख और तनाव के निर्वहन के लिए निर्देशित किया जाता है जिससे भोजन की मात्रा बढ़ जाती है और इस तरह वजन बढ़ जाता है।
- वजन घटाने से दूर रहें और इससे छुटकारा पाने का प्रयास करें, यह शरीर को चुस्त बनाता है और कम से कम प्रयास में थकान का कारण बनता है, क्योंकि यह शरीर के स्वास्थ्य और तनाव और मधुमेह जैसी कई बीमारियों को प्रभावित करता है।
- धूम्रपान, शराब और ड्रग्स, और अत्यधिक सूक्ष्म जलन का उपयोग शरीर और त्वचा को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है।
- प्राकृतिक क्रीम और मिश्रण का उपयोग करने के लिए त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने और इसे moisturize और रसायनों से दूर कदम है कि थकान और झुर्रियाँ का कारण बनता है, और सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क से दूर रहना जो त्वचा को प्रभावित करता है और उन्हें एक बड़ी उम्र में दिखाई देता है , और स्वस्थ जड़ी बूटियों कि त्वचा को पोषण और वापस उज्ज्वल और ताजा मदद करने के लिए पीना चाहिए
- बालों और जीभ का ख्याल रखना, और गर्म धाराओं से दूर रहना जिससे कि नुकसान हो।