बाहर
रूप और बाहरी उपस्थिति पर ध्यान देना जीवन आवश्यकताओं की आवश्यकता बन गया है, मानव द्वारा दूसरों को जारी किया गया पहला संकेत आकार और बाहर की उपस्थिति के माध्यम से है, और उपस्थिति के माध्यम से पहली छाप ले रहा है, और सफलता या असफलता इस आवश्यकता के कारण कई सामाजिक संबंध, इसलिए हम उपस्थिति को और अधिक सुंदर बनाने के तरीके सीखेंगे।
खुद को सुंदर कैसे बनाएं?
शरीर और बालों की देखभाल
- शरीर की स्वच्छता पर ध्यान दें और उन क्षेत्रों का ध्यान रखें जो पसीने को स्रावित करते हैं ताकि यह आकर्षक खुशबू आये।
- बालों पर ध्यान दें, और चेहरे को फिट करने के लिए इसे बिछाएं।
- कपड़े के लिए सही रंग चुनें, ध्यान दें कि कम रंग अधिक सरल और सुंदर हैं।
- दांतों को लगातार साफ करें।
- पुदीने का सेवन करने से मुंह की बदबू दूर होती है।
- त्वचा और शरीर के लिए उपयुक्त कपड़े पहनें, क्योंकि लंबी महिला लंबे कपड़े पहनना पसंद नहीं करती है, न ही ऊँची एड़ी के जूते, और छोटी महिलाएँ उन्हें ऊँची एड़ी के जूते सूट करती हैं, सुंदरता बढ़ाती हैं, और उन्हें लंबे समय तक कपड़े पहनने के लिए पसंद करती हैं।
- ऐसे जूते चुनें जो रंग और आकार के लिहाज से कपड़े सूट करते हों और साफ-सुथरे, सुंदर और आरामदायक हों, जहां चलते समय आत्मविश्वास बढ़ता हो।
आंदोलनों और व्यवहार पर ध्यान दें
- चुपचाप और चतुराई से चलने से महिलाओं की सुंदरता बढ़ती है।
- चलने के दौरान आवाज़ न करें, खासकर जब ऊँची एड़ी के जूते पहने।
- सीधे, गैर-चापलूसी तरीके से खड़े रहें।
- बैठने, चलने या खड़े होने के दौरान अपने कंधों को आराम न दें, जहां आपको अपनी पीठ सीधी रखनी चाहिए।
- दूसरों से बात करते समय साउंड टोन शांत और श्रव्य होना चाहिए।
- दूसरों से बात करते समय मुस्कुराएं, न कि घमंड और अहंकार।
- सामाजिक संबंधों के गठन और दूसरों की प्रशंसा महिलाओं की सुंदरता, आत्मविश्वास बढ़ाती है।
- क्रियाओं को नियंत्रित करें, और निम्नानुसार हो:
- बहुत ज्यादा बात नहीं करते।
- जब आप हंसते हैं तो अपना हाथ अपने मुंह पर रखें।
- खड़े होने और बात करने के दौरान बार-बार सिर हिलाने से बचें।
- होंठों पर काटने से बचें।
चेहरे और आंखों की ताजगी बनाए रखें
- अगर कोई हो तो डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आई मास्क बनाएं।
- पर्याप्त नींद आंख को आराम देती है और इसे और अधिक सुंदर बनाती है, उभार और राहत देती है।
- ग्रीन टी काम करने से कंप्रेस होती है, ऑप्शन स्लाइस होता है जहाँ आँख आराम करती है, आसपास की किसी भी थकान को दूर करती है।
- आंख के आसपास की त्वचा के लिए विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- धूप का चश्मा पहनें जब आप बाहर जाते हैं, अधिमानतः चेहरे के आकार और कपड़े फिट करने के लिए।
- होंठों को लगातार मॉइस्चराइज़ करें, ताकि सूख न जाएं।
- दिन और रात क्रीम का उपयोग करके त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, और जब सनस्क्रीन लगाना पसंद करते हैं, तो क्रीम की पसंद को ध्यान में रखते हुए त्वचा के प्रकार को फिट करते हैं।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं, साबुन का उपयोग करना पसंद न करें क्योंकि यह त्वचा के लिए हानिकारक है क्योंकि इसमें रसायन होते हैं।
- मेकअप या धूल के अवशेषों से त्वचा को साफ करने के लिए फेस लोशन का उपयोग करें।
- अपनी त्वचा को सूरज की रोशनी में उजागर न करें।
- त्वचा के उचित प्रकार और रंग का चयन करें, यह ध्यान में रखते हुए कि मेकअप और सरल रंग उपयुक्त हैं।
भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान दें
- एक दिन में एक लीटर की दर से पानी पिएं, इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और शरीर को ताजगी और स्फूर्ति मिलती है।
- हर्ब्स, ग्रीन टी पिएं।
- विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से विटामिन ए, सी, ई।
- वसा युक्त भोजन कम से कम करें।
- गाजर, सलाद पत्ता जैसे नर्वस शांत करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
टिप्स महिलाओं को खूबसूरत बनाने में मदद करते हैं
- मुंहासों, या पिंपल्स को छूने से बचें, ताकि चेहरे पर निशान न छोड़े।
- चाय और कॉफी का सेवन कम से कम करें, क्योंकि यह चेहरे को पीला कर देता है।
- ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए त्वचा के लिए क्लींजिंग सेशन करें।
- व्यायाम महिलाओं को आत्मविश्वास की भावना देता है, खुश महसूस करता है, और शरीर को आकर्षक बनाता है।
- भावनाओं और तनाव से बचें।
- धूम्रपान से दूर रहें।