पानी
जल जीवन का आधार है जो इसके बिना अस्तित्व में नहीं है, अंगों और अंगों को अपने कार्यों और कार्यों को पूर्ण रूप से जारी रखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, और पानी के उपयोग को अधिकतम करने के लिए विशिष्ट मात्रा में और पर पीना चाहिए निश्चित समय, और यही हम इस लेख में चर्चा करेंगे और विस्तृत करेंगे।
पानी में नैनोपार्टिकल्स होते हैं, प्रत्येक अणु में तीन परमाणु, दो हाइड्रोजन परमाणु और एक ऑक्सीजन परमाणु होते हैं। ये परमाणु H2O पानी के अणु बनाने के लिए एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, और दुनिया “स्टानज़लोकानज़ारो” पानी की इस रासायनिक संरचना तक पहुँच गई है।
पीने के पानी के फायदे
- शरीर की नमी बनाए रखें, जिससे त्वचा कोमल और लचीली बने।
- शरीर के विषाक्त पदार्थों और उससे जुड़ी अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए।
- कोशिकाओं को सक्रिय करें और उनकी जीवन शक्ति बढ़ाएं।
- पाचन की सुविधा और मूत्र निर्वहन की सुविधा।
- तापमान को विनियमित करें और उन्हें सामान्य रखें।
- पसीने और मूत्र के दौरान शरीर द्वारा खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करने के लिए।
- जोड़ों को फटने से बचाएं, उन्हें हिलाते रहें और उन्हें नरम रखें।
- लीवर को सक्रिय करें और इसे ठीक से काम करने में सक्षम करें।
पानी पीने का सही समय
- लार पर एक गिलास पानी पिएं और भरपूर नींद के बाद, आंतों को सचेत करने और इसे साफ करने के लिए, क्योंकि इसमें पत्थरों को तोड़ने की क्षमता के अलावा विषाक्त पदार्थों और इससे जुड़ी अशुद्धियों को साफ करने में भूमिका होती है, और यकृत की सक्रियता भोजन प्राप्त करने के लिए पीले रस और पेट को संसाधित करने के लिए उत्सर्जित करती है।
- मुख्य भोजन खाने से एक घंटे पहले और खाने के एक घंटे बाद, और यह पाचन रस के कार्य को बनाए रखने और दक्षता बढ़ाने के लिए होता है।
- खाने के दौरान एक कप ठंडा पानी खाएं और अंतराल पर, और यह पाचन तंत्र के कार्य को बाधित नहीं करने के लिए।
- पाचन की सुविधा के लिए, मीट और ब्रेड जैसे सूखे खाद्य पदार्थों के साथ एक गिलास पानी का सेवन करें।
- व्यायाम के बाद पानी लें और एक एथलेटिक प्रयास करें और यह धीरे-धीरे और पेट्रो के साथ एक उदार आराम प्राप्त करने के बाद होगा।
- जब मूत्रवर्धक लेते हैं और कैफीन युक्त होते हैं, जैसे कि चाय और कॉफी या जब शीतल पेय पीते हैं।
- जब आप डाइटिंग स्लिमिंग बॉडी फॉलो करते हैं।
- स्तनपान करते समय, दूध का उत्पादन करने के लिए और जो स्तनपान हार जाता है उसकी भरपाई करने के लिए।
- गर्म मौसम के दौरान।
- गर्भावस्था.
- नींद की अमरता से पहले।
पानी पीने के लिए पर्याप्त
- पानी के लिए एक व्यक्ति की प्राकृतिक आवश्यकता 2-3 लीटर है, लगभग 8 कप।
- उम्र बढ़ने के साथ अतिरिक्त पानी पीने की आवश्यकता बढ़ती है, क्योंकि त्वचा पतली हो जाती है, जिससे यह बहुत पानी खो देता है।
- गर्भवती महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त मात्रा में पानी पीने की जरूरत है।