सफेद रक्त कोशिकाएं
श्वेत रक्त कोशिकाएं स्टेम कोशिकाएं होती हैं जिनमें कई प्रकार होते हैं, जो रक्त के घटक होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं। वे रोगजनकों के खिलाफ रक्षा पंक्ति हैं, जो एंटीबॉडी का स्राव करते हैं, उनमें से कुछ बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव जैसे कि अम्पीया को निगलना करते हैं। शरीर अपनी प्रतिरक्षा को कम करता है, और उनमें से संख्या आमतौर पर शरीर की बीमारी का सबूत है, और रोगजनकों को नियंत्रित करने और समाप्त करने में सक्षम होने के लिए अस्थि मज्जा का उत्पादन बढ़ाता है, और वयस्क मानव शरीर में 4000 से 11000 तक का स्तर – सफेद रक्त के प्रति माइक्रोलीटर रक्त कोशिकाएं, बहुत ही कम टी यह घंटे से दो दिन तक होती है।
सफेद रक्त कोशिकाओं को कैसे बढ़ाया जाए
- विटामिन 9 बी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जिसे फोलिक एसिड कहा जाता है, जो हरी सब्जियां, फलियां और नट्स में पाया जाता है।
- अधिक प्रोटीन खाएं, प्रोटीन सफेद रक्त कोशिकाओं को लगातार नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक है, और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ अंडे, रेड मीट, दाल, दूध और इसके उत्पाद हैं।
- ग्रीन टी पीने से यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होता है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, रोगजनकों को कमजोर करता है, और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है।
- विशेष रूप से विभिन्न विटामिन प्राप्त करें:
- विटामिन सी: यह अमरूद, साइट्रस, फूलगोभी, कीवी, टमाटर और काली मिर्च से प्राप्त किया जा सकता है।
- विटामिन ए: यह टमाटर, लाल मिर्च, पशु जिगर, व्हेल यकृत तेल, अंडे की जर्दी, पालक, या बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है। यह शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है।
- विटामिन ई: या विटामिन ई जो अंडे, नट्स, तेल और हरी सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है।
- शहद या शाही जेली एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसमें रोगाणुओं को खत्म करने की क्षमता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
ल्यूकोसाइट कमी के कारण
अस्थि मज्जा में सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन होता है। कोई भी अस्थि मज्जा विकार श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रभावित करेगा, या क्योंकि कुछ पोषक तत्व, जैसे विटामिन, प्रोटीन, और कभी-कभी कुछ वायरल रोग, लड़ने के दौरान श्वेत रक्त कोशिकाओं के कारण मर जाते हैं।
ल्यूकोसाइट कमी के लक्षण
- एनीमिया, चूंकि सफेद रक्त कोशिकाएं रक्त का हिस्सा होती हैं, इसकी कमी से एनीमिया होता है।
- पुरुषों की तुलना में कम सफेद रक्त कोशिकाओं वाली महिलाएं अधिक विपुल हैं।
- प्रतिरक्षा प्रणाली विकार के कारण सिरदर्द, थकान और गर्म चमक।
- टॉन्सिलिटिस जैसे रोग।