न्यूरोसिस अब और कठिन जीवन स्थितियों में उम्र की बीमारी है, और सबसे आम घटना है, घबराहट का नतीजा यह है कि किसी ऐसी चीज को स्वीकार न करना जो किसी व्यक्ति को पसंद नहीं करता है या जो कुछ अप्रत्याशित है या किसी अन्य व्यक्ति के आगमन की अवांछनीयता है, व्यक्ति के हाथ में पैसे की कमी, बेरोजगारी का प्रसार, जीवन की स्थिति, कई कारण व्यक्ति को परेशान करते हैं और तनावग्रस्त होते हैं, कोई भी व्यक्ति अपने चेहरे पर मुस्कान नहीं रख सकता है, इसलिए हमें इस घटना और खुद को बचाने के लिए खराब बीमारी से छुटकारा पाना चाहिए मृतकों में गिरने से, अगर हम इतिहास के पन्नों को देखें और देखें तो हमारी याद में हम पाते हैं कि बहुत से ऐसे हैं जिन्होंने अपनी अधिक घबराहट के कारण अपनी जान गंवा दी, एक परिवार की समस्या में कितने लोग मारे गए, कितने लोग जेल में बंद हैं क्योंकि अपने पड़ोसी के साथ झगड़ा, तंत्रिका व्यक्ति को परेशान करता है और उसे कोई फायदा नहीं होता है, क्रोध व्यक्ति को नरक की आग में लाने के लिए शैतान का एक तरीका है, जब कोई व्यक्ति गुस्सा नहीं करता है हलाल और हराम के बीच क्या सच है और क्या गलत है, शैतान को नियंत्रित किया जाता है। आपको निम्नलिखित का पालन करना होगा।
सबसे पहले, दूर होने और तंत्रिका से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी आंखों के बीच की क्षति को नुकसान पहुंचाना होगा जो कि दिल के दौरे, पेट के अल्सर और अन्य बीमारियों, या सामाजिक क्षति के कारण हो सकता है जो आपके जीवन और भविष्य के लिए खतरा है। अपने बच्चों पर, चोट के मामले में अपने हाथ का उपयोग करने से पहले अपने दिमाग पर शासन करें यह आपको परेशान करता है।
दूसरे, यदि आप अपनी घबराहट से छुटकारा चाहते हैं और इससे दूर होना चाहते हैं, तो आपको उस महान प्रतिफल को याद रखना होगा जो आपको गुस्सा आने पर मिलेगा। नबी (सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम) ने फ़रमाया: नर्क की आग में जिस गुनाह की उम्मीद की थी, उसी में पड़ जाओ।
तीसरा, अपनी घबराहट से दूर रखने के लिए, खुद को अपनी ऊर्जा से परे न ले जाएं और एक महाशक्ति व्यक्ति होने के अपने प्रयास को सीमित करें। एक अलौकिक व्यक्ति जो एक रिकॉर्ड समय में सब कुछ करता है। यह आपके स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति और मनोदशा की कीमत पर ही किया जाता है।
चतुर्थ। समय में कुछ हासिल करने में विफलता के कारण घबराहट, और उनसे दूर होने के लिए आपको अपने आप को उस कार्य के लिए एक लंबा समय देना होगा जिसे आप पूरा करना चाहते हैं और किसी भी बाधा की घटना को ध्यान में रखते हैं जो आपको बनाए रखने के लिए अपने कार्य को पूरा करने में बाधा डालती है। अपने आप को और आप को तंत्रिका क्षति की स्थिति का सामना नहीं करना पड़ सकता है, उस कार्य से निष्कासित किया जा सकता है जिसके लिए और सफलता के लिए मैं घबरा गया था, अगर कोई आपात स्थिति हुई और उसके कारण आपके कार्य में देरी हुई।
पांचवां, घबराहट से दूर रखने के लिए, आपको इसके कारणों से दूर रहना होगा। बहुत से कष्टप्रद लोग हैं जो आपके मूड का कारण हो सकते हैं। यदि आप उन्हें देखते हैं, तो यह आपको गुस्सा दिलाता है, इसलिए आपको उनसे दूर होना होगा और उन्हें मिश्रण नहीं करना होगा। लेकिन अगर आप उन्हें देखने के लिए मजबूर हैं, तो उन्हें महत्व न दें। उन्हें बाला प्राप्त करें।
अपने आप को अपने कार्यालय या अन्य काम में न धकेलें। काम का दबाव आपको अधिक घबराहट का कारण बनता है। एक समय से दूसरे ब्रेक लेने से खुद को वंचित न करें। कुछ तरह के पेय खाएं। जोक्स सुनकर हंसी आती है। किसी भी चीज के साथ काम के दबाव की दिनचर्या को तोड़ने की कोशिश करें। आपकी तनाव की भावनाओं को दूर करता है।