श्रवण यंत्र को मजबूत करें
सुनवाई की हानि कुछ लोगों द्वारा उनके दैनिक जीवन में अनुभव की जाने वाली उच्च ध्वनियों के परिणामस्वरूप हो सकती है, जैसे कि कार हॉर्न या लाउडस्पीकर, जो विशेष रूप से पार्टियों और शादियों में उपयोग किए जाते हैं जो कुछ बच्चों में सुनने से बचना मुश्किल है। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे दूध और उसके उत्पाद, कान की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, विशेष रूप से कर्णावत हड्डियां, और विटामिन ए मनुष्यों में सुनवाई को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सुनने के लिए आंतरिक कान की क्षमता में महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से कम वाले, और यह विटामिन मीठे आलू और गाजर दोनों में प्रचुर मात्रा में है।
मैग्नीशियम इन विटामिनों से कम महत्वपूर्ण नहीं है। शरीर की प्रचुर मात्रा में कान के स्वास्थ्य और सुनवाई के रखरखाव में योगदान होता है, और सूखे फल और उबले हुए भूरे चावल की उचित मात्रा खाने से प्राप्त किया जा सकता है।
अस्थायी अंधापन के साथ सुनवाई को मजबूत करना
एक सप्ताह के लिए एक अंधेरे कमरे में चूहों के एक समूह का ब्रिटिश अध्ययन किया गया था। परिणामस्वरूप, इन चूहों में सुनवाई में स्पष्ट परिवर्तन हुए। सुनकर और मजबूत हुआ। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क में स्पष्ट परिवर्तनों के कारण इन परिवर्तनों को उचित ठहराया। रोगी की अस्थायी दृष्टिहीनता की स्थिति बनाकर श्रवण दोष का इलाज करने के तरीके, इसे देखने के भाव से नहीं समझा जाएगा, और सुनने की भावना को चीजों और ध्वनियों के आसपास महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा, और शोधकर्ताओं का मानना है कि उसका स्थायी ध्यान सुनवाई मस्तिष्क के लिए जिम्मेदार भाग को सक्रिय करेगी जो कान को अपने कार्य को बेहतर ढंग से करने की क्षमता बढ़ाती है।
खेल और व्यायाम
खेल न केवल शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि कान के लिए कुछ अभ्यासों का पालन करके, अपने नेत्रगोलक को ध्यान केंद्रित करके और अपने आस-पास की आवाज़ों को सुनने के लिए और इन ध्वनियों और शक्ति को अलग करने के लिए आपको अपनी सुनवाई को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। या कमी और आप अपने आप को टीवी, रेडियो और टेलीफोन की आवाज़ की तरह संयुक्त ध्वनियों के समूह के साथ घेर सकते हैं और इन ध्वनियों के बीच अंतर करने की कोशिश कर सकते हैं। ये अभ्यास कान की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और ध्वनि तरंगों को इकट्ठा करने की उनकी क्षमता को बढ़ाते हैं और इस प्रकार सुनवाई को मजबूत करते हैं।