अपने दैनिक जीवन में हम अक्सर देखते हैं कि किस तरह मुंह की बदबू किसी व्यक्ति की बोलने की क्षमता और दूसरों के साथ व्यवहार करने और उनके साथ एकीकरण करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सांसों की बदबू व्यक्ति के आत्मविश्वास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और मुंह की बदबू भी प्राप्तकर्ता को प्रभावित करती है। प्राप्तकर्ता की धारणा को प्रभावित करने से वह बात को काट सकता है और किसी और के पास जा सकता है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति खराब गंध से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त समाधान के रूप में टूथपेस्ट और माउथवॉश पर भरोसा करते हैं, लेकिन कुछ मामलों में दांतों की नियमित धुलाई समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है क्योंकि इसकी भूमिका के बारे में हम इस लेख में चर्चा करेंगे। समस्या और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।
मुंह विभिन्न और विविध तत्वों की एक समृद्ध प्रणाली है। श्वसन गैसें, फेफड़ों से हवा, मुंह में लार, और कठोर पदार्थ जैसे दांत और जीभ अनुपस्थित हैं। इसके अलावा, हम मुंह को चमकाने वाली झिल्लियों को नहीं भूल सकते।
सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पाएं
- प्रत्येक भोजन खाने के बाद अपने दाँत धोएँ, या कम से कम टूथपेस्ट का उपयोग करके दिन में दो बार अपने दाँत धोना सुनिश्चित करें, और मुँह के विभिन्न क्षेत्रों तक पहुँचने के लिए ब्रश का उपयोग करें।
- अपने दांतों के बीच या दांतों को साफ करके या टूथपिक का उपयोग करके किसी भी अवशेषों को निकालना सुनिश्चित करें, और सावधानी बरतें कि यह जीविटाइटिस का कारण नहीं होगा।
- अपनी जीभ धो लें। बहुत से लोग मुंह की सफाई करते समय इस कदम की उपेक्षा करते हैं, जिससे बैक्टीरिया उस पर बढ़ता है। यह कभी-कभी जीभ की सतह पर एक पतली सफेद परत होने से दिखाया गया है। इसे साफ करने के लिए ब्रश के साथ जीभ की सतह को साफ करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। अवशेषों और जीवाणुओं को खत्म करने के लिए, और ब्रश को लक्ष्य तक ले जा सकते हैं लेकिन जीभ की सफाई के लिए समर्पित ब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं।
सुनिश्चित करें कि यदि आप उनका उपयोग करते हैं तो आपके दांत साफ हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लें कि उन्हें साफ करने का सबसे अच्छा तरीका और आपको कितना समय चाहिए।
- शुष्क मुंह, और मुंह में पानी और नमक डालने से रोकने के लिए बार-बार पानी पिएं। यह मुंह में बैक्टीरिया को मौजूद होने से रोकता है और संक्रमण के इलाज में मदद करता है। इसके अलावा, पानी कई समस्याओं का इलाज करने में बहुत उपयोगी है जो एक व्यक्ति अनुभव करता है या महसूस करता है। बहुत अधिक और सीमित नहीं किया जा सकता है।