सबसे अधिक परेशान करने वाली समस्याओं में से एक है जो कई लोगों की बुरी सांस है, जिसे “माउथवॉश” भी कहा जाता है, जहां दुनिया भर में 90 मिलियन से अधिक लोग पुरानी बुरी सांसों के साथ हैं, विशेष रूप से परिणामस्वरूप उन्हें शर्मिंदगी होती है। इस समस्या पर स्थायी रूप से या अस्थायी रूप से कम या समाप्त करने के लिए सर्वोत्तम साधनों की निरंतर खोज के मद्देनजर, हम आपको ऐसे साधनों या सलाहों के साथ प्रस्तुत करते हैं जो उस समस्या के अस्थायी या स्थायी उन्मूलन में योगदान करते हैं।
- मौखिक स्वच्छता बनाए रखना इस समस्या को हल करने के सबसे उपयोगी तरीकों में से एक है। इस स्थिति का सामना अक्सर ऐसे व्यक्ति को करना पड़ता है, जो अपने मुंह की सफाई की देखभाल और ध्यान नहीं देता है, जिससे मुंह के बैक्टीरिया की गंध होती है और खाद्य अणुओं का क्षय होता है। यहां हमें दांतों के बीच फंसे भोजन को साफ करने के लिए मेडिकल ब्लेंडर का उपयोग करने के अलावा ब्रश करके दांतों को साफ करना होता है। मुंह साफ करने वाले फार्मेसियों में उपलब्ध माउथवॉश या तरल पदार्थों का उपयोग करने की संभावना के साथ जो कि rinsing द्वारा उपयोग किया जाता है। माउथवॉश के विकल्प के रूप में, सोडियम कार्बोनेट भी ऐसा कर सकता है।
- शुष्क मुंह एक महत्वपूर्ण कारण है कि मुंह को बैक्टीरिया द्वारा लक्षित क्यों किया जाता है। नींद के दौरान लार का उत्पादन न होना, और लार का उत्पादन बढ़ाने के लिए सुबह के समय सांस फूलना भी इसका मुख्य कारण है, साथ ही बड़ी मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, साथ ही च्युइंग गम चबाना विशेष रूप से है जो कि दालचीनी है- स्वाद। फल और सब्जियां भी संतरे जैसे खट्टे फलों का योगदान देती हैं, जो अपने साइट्रिक एसिड की वजह से लार ग्रंथियों के साथ इलाज किया जाता है। सब्जियों में अजमोद शामिल है, जो कि क्लोरोफिल की उपस्थिति के कारण मुंह की गंध से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
- काली और हरी चाय पीने से मुंह में बैक्टीरिया को भी मार दिया जाता है, क्योंकि उनमें पॉलीफेनॉल्स की मौजूदगी के कारण, लौंग, दालचीनी और इलायची जैसे किसी भी प्रकार के सुगंधित मसाले जोड़ने की संभावना होती है। इसके अलावा, आप प्रत्येक भोजन के बाद गर्म पुदीना पी सकते हैं, क्योंकि यह भोजन के पाचन के साथ-साथ आपको सुगंधित सुगंध देने के लिए काम करेगा।
- खराब सांस अक्सर कम कार्बोहाइड्रेट आहार का एक साइड इफेक्ट है, इसलिए उस समस्या से छुटकारा पाने के लिए उस आहार से थोड़ा कार्बोहाइड्रेट जोड़ना सबसे अच्छा होता है, जैसे कि रोटी का एक छोटा टुकड़ा खाना।
- दंत चिकित्सा के साथ रखें, दंत चिकित्सा की कुछ समस्याओं के कारण मुंह की दुर्गंध जैसे मसूड़े की सूजन या दांतों की सड़न।