सिर की मालिश
खोपड़ी की मालिश आराम करने में मदद करती है, इसलिए लोग अत्यधिक थकान और सिरदर्द के मामलों में इसका सहारा लेते हैं, और व्यक्ति अकेले अपने सिर की मालिश कर सकता है, या किसी से ऐसा करने के लिए कह सकता है, और आप रिसॉर्ट में जाकर मालिश करवा सकते हैं। विशेषज्ञों और विशेषज्ञों की देखरेख, और कुछ लोग मालिश सत्रों में तेल का उपयोग करते हैं जैसे कि जैतून का तेल, नारियल का तेल, या कुछ विशेष क्रीम अगर कोई व्यक्ति वसा नहीं बनना चाहता है। इस लेख में हम सिर की मालिश के लाभ प्रदान करेंगे।
सिर की मालिश के फायदे
- सिर दर्द से छुटकारा: खोपड़ी की मालिश तनाव और सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकती है, अगर तनाव से छुटकारा पाने के लिए मालिश खोपड़ी के आधार की मालिश करनी चाहिए और इसे दबाव देना चाहिए; क्योंकि तनाव इस क्षेत्र में अक्सर जमा होता है, लेकिन अगर मालिश सिर दर्द के दर्द से छुटकारा पाने के लिए है तो यह उपयोगी मालिश है माथे और सिर के किनारों को इससे छुटकारा पाने के लिए और आरामदायक महसूस करने के लिए, खोपड़ी की मालिश भी कुछ व्यक्तियों में माइग्रेन के लक्षणों से राहत देने में मदद करती है। ।
- स्कैल्प सर्कुलेशन में वृद्धि: स्कैल्प की मालिश सिर और चेहरे में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती है, और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए इसमें सुधार करती है। यदि तेल का उपयोग खोपड़ी की मालिश में किया जाता है, तो रूसी को भी समाप्त किया जा सकता है और पुन: प्रकट होने से रोका जा सकता है।
- सहज महसूस करना: खोपड़ी की मालिश व्यक्ति को एक शानदार एहसास प्रदान करती है और उसे पूर्ण आराम प्रदान करने में मदद कर सकती है। यह अनिद्रा और अनिद्रा के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है, और यह झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है यदि चेहरा भी मालिश है।
- बालों को मजबूत बनाना: यह जड़ों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ बनाने, और नए बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के वर्तमान को मजबूत करने में मदद करता है।
सिर की मालिश के साथ कैसे काम करें
- कमरे की तैयारी मालिश शुरू करने से पहले, यह बेहतर है कि मालिश करने पर व्यक्ति आराम करे और आराम करे, और आवश्यक तेलों के साथ मोमबत्तियाँ लगाकर, प्रकाश को मंद बनाये और कमरे के तापमान को मध्यम बनाये।
- पहले अपने हाथों को साफ करें और फिर अपने हाथों पर तेल या क्रीम लगाएं ताकि मालिश आसान और अधिक उपयोगी हो, और कुछ लोग बालों को मजबूत बनाने के लिए जैतून का तेल पसंद करते हैं।
- धीरे से उंगलियों के साथ सिर के किनारों को पोंछें, फिर धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना शुरू करें, फिर ऊपर से खोपड़ी पर जाएं और मालिश शुरू करें और धीरे से खोपड़ी को दबाएं।
- हाथ की हथेली के साथ सिर के पीछे को स्कैन करें क्योंकि यह गर्दन तक उतरता है, और गेंद को फिर से लौटाता है।