सिरदर्द
सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है जिसे बहुत से लोग महसूस करते हैं। सिरदर्द एक लक्षण है, एक बीमारी नहीं है, और अक्सर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं देता है। सिर दर्द महसूस करने के कई कारण हैं, कुछ जैविक कारण या मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं, यह जानते हुए कि सिरदर्द के एक से अधिक प्रकार हैं; कुछ औसत के सिरदर्द को महसूस करते हैं, और कुछ आधे सिर के दर्द से पीड़ित होते हैं, जिसे माइग्रेन कहा जाता है “बहन” सिरदर्द कभी-कभी अग्रभूमि में, पीठ पर या सिर के दोनों ओर केंद्रित होते हैं।
सिरदर्द का कारण
- खराब आसन, खराब आसन, असमान सिर, लंबे समय तक झुकाव या लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे बैठे रहने से मांसपेशियों में ऐंठन और सिरदर्द होता है।
- अधिक धूम्रपान, मस्तिष्क में धमनियों को संकीर्ण करने के लिए अग्रणी है।
- अत्यधिक भूख, घंटों तक भोजन न करना, कम रक्त शर्करा, और सिरदर्द की भावना।
- पीने के पानी की कमी, और सूखे के लिए शरीर का जोखिम।
- सूँघने वाले गंधक, जैसे कि मजबूत इत्र, धूल, पेंट scents, और अन्य।
- बालों को दर्दनाक तरीके से शेव करें, या कुछ एसेसरीज लगाएं जिससे स्कैल्प को कुछ नुकसान पहुंचे।
- तनाव, तनाव, थकान और तनाव के संपर्क में आना।
- तापमान नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।
- उच्च रक्तचाप, या कमी।
- कुछ खाना-पीना, जैसे चॉकलेट।
- चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन।
- नींद के घंटों की कमी, या लंबे समय तक सोना।
- मायोकार्डियल रोधगलन, मांसपेशी ऊतक तनाव।
- कुछ कार्बनिक रोगों से संक्रमण, जैसे फ्लू, बुखार, कान में संक्रमण, साइनस की भीड़, सर्दी, और जुकाम।
- ऊंचाई और गिरावट के बीच रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव होता है।
- कुछ दवाएं लें, जैसे कि जन्म नियंत्रण दवाएं।
- हार्मोनल सिस्टम में शरीर के असंतुलन को चोट।
- महिलाओं में मासिक धर्म।
- दृष्टि की शक्ति में एक दोष है।
सिरदर्द का इलाज
- आराम करें, आरामदायक सोफे पर शरीर को फैलाएं।
- तरल पदार्थ लें, खासकर पानी।
- सिर दर्द के लिए दर्द निवारक दवा लें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांचें कि सिरदर्द महसूस करने का कोई जैविक कारण नहीं है, और यदि उपयुक्त हो, तो उचित उपचारात्मक कार्रवाई करें।
- शरीर के दबाव और मधुमेह की जाँच करें।
- एक उचित तरीके से सोएं, उचित घंटे, एक आरामदायक नींद की स्थिति बनाए रखें।
- ओवर-फीड न करें, अपने शरीर को भूखा न रखें।
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो सिरदर्द के बाद शरीर को लगता है।
- आराम करने के लिए अनंत काल, थकान, तनाव के लिए शरीर को उजागर नहीं करना।
- तनाव, चिंता और तनाव से दूर रहें।
- शुद्ध ऑक्सीजन सांस लें, और खुली हवा में बाहर जाएं।