सिरदर्द
सिरदर्द सबसे व्यथित दर्द में से एक है, जो समस्याओं में से एक है जो मूड की गड़बड़ी का कारण बनता है और कई कार्यों को बाधित करता है। लेकिन सबसे बड़ी समस्या यह है कि इस दर्द से कैसे निपटा जाए। ज्यादातर लोग सिर्फ सिर में दर्द महसूस करते हैं और जब भी उन्हें दर्द महसूस होता है तो पैरेंटल पिल्स खाकर उसे शांत कर देते हैं। वे संकट से पीड़ित हैं क्योंकि दर्द निवारक दवाओं का उपचार जितना अधिक होता है, उतना ही सिर को आवेदन और इसकी लत लग जाती है और यह केवल बाहर से समस्या का एक अस्थायी शांत होना है, सिरदर्द केवल एक संकेत है कि एक दोष है शरीर के कार्यों में या कुछ ऐसे पदार्थों की आवश्यकता के कारण जिनकी कमी है, और सिरदर्द और थकान के कारण डब्ल्यू ब्लड पर्याप्त मात्रा में नींद और आहार में गड़बड़ी करता है, लेकिन जब बार-बार दर्द होता है, तो यह संदर्भित करता है एक बीमारी जो डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता है।
सिरदर्द से छुटकारा पाने के तरीके
- नींबू: सिर दर्द से राहत पाने के लिए आप नींबू का रस पी सकते हैं, क्योंकि नींबू को चाय में मिलाया जा सकता है।
- एनीज़: सिर दर्द को खत्म करने में इसकी बहुत प्रभावशीलता है, विशेष रूप से अपर्याप्त नींद के कारण, आग पर एक कप पानी उबालने और फिर एनीज़ को जोड़ने और आग बुझाने के लिए, और जब पानी अनीस को भिगोता है और रंग पीता है, तो चीनी जोड़ा जा सकता है। यह करने के लिए।
- अदरक: अदरक का सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है सिरदर्द को दूर करने के लिए, इसे उबला हुआ और अकेले पिया जा सकता है और इसे दालचीनी के साथ पिया जा सकता है, यह रक्त वाहिकाओं को आराम देने और तनाव और दर्द को कम करने के लिए काम करता है।
- बादाम: बादाम का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें तत्वों के साथ सिरदर्द का दर्द होता है।
- टकसाल: आप इसे उबलते पानी में जोड़ने के बाद टकसाल पी सकते हैं, और पुदीने के तेल से गर्दन की मालिश कर सकते हैं, और पुदीने की भाप से साँस ली जा सकती है, यह पौधा सिरदर्द सहित विभिन्न दर्द के लिए सुखदायक और पतला होता है।
- दालचीनी: उबला हुआ दालचीनी पीने से सिरदर्द के दर्द को प्रभावी ढंग से और जल्दी से राहत देने का काम करता है।
- गर्म पानी की मालिश: कपड़े का एक टुकड़ा गर्म पानी में डुबोया जाता है और गर्दन की मालिश की जाती है। गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। गर्म पानी में हाथ या पैर डुबोना परिसंचरण को सक्रिय कर सकता है।
- सिर की मालिश: जहां सिर को गोलाकार और धीरे से दस मिनट या एक घंटे के लिए इलाज किया जाता है।
- बहुत अधिक पानी पीना: पीने के पानी की कमी से सिरदर्द होता है।
सिरदर्द की रोकथाम
- शोर वाले स्थानों से दूर रहें और शांत स्थानों पर बैठें।
- आराम करें, आराम करें और एक उज्ज्वल रोशनी वाली जगह पर न सोएं।
- यदि सिरदर्द जारी रहता है और दर्द छिपता नहीं है, तो सिरदर्द से जुड़ी समस्या को जानने और इसे मौलिक रूप से हल करने के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।