पीठ दर्द
पीठ दर्द दुनिया भर में सबसे आम दर्दों में से एक है और किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन के लिए व्यायाम करने की क्षमता को प्रभावित करता है। पीठ हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन का एक समूह है जो शरीर को ठीक से और ठीक से स्थानांतरित करने की अनुमति देने के लिए एक साथ जुड़े हुए हैं। उनके काम पर नकारात्मक और आदेशों के लिए उनकी प्रतिक्रिया की गति। पीठ की समस्याओं के लक्षण रीढ़ के साथ गंभीर दर्द के रूप में दिखाई देते हैं, पीठ के टांके महसूस करना, निचले पैरों में दर्द और सीधे खड़े होने में असमर्थता।
पीठ दर्द के कारण
ऐसे कई कारण हैं जिनसे कमर दर्द हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- मांसपेशियों में तनाव, अक्सर एक भारी भार या अचानक आंदोलन के कारण होता है।
- यह पीठ में नसों को प्रभावित करता है।
- ऑस्टियोपोरोसिस से हड्डी टूट जाती है।
- जोड़ों की सूजन।
- गर्भावस्था के कारण महिलाओं के शरीर के हार्मोन बदलते हैं और वजन बढ़ता है।
- अचानक होने वाली दुर्घटनाओं जैसे कि यातायात दुर्घटनाओं के लिए एक्सपोजर।
- कैंसर के ट्यूमर की घटना।
- लंबे समय तक गलत तरीके से बैठें।
- कुछ रोग जैसे किडनी की बीमारी और गर्भाशय के रोग।
- चोंड्रोसिस, जो कशेरुक डिस्क और रीढ़ की हड्डी में ऐंठन की ओर जाता है।
- कुछ व्यवहार हैं जो पीठ दर्द को बढ़ाते हैं जैसे:
- धूम्रपान।
- अतिरिक्त वजन से पीठ के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ता है।
- थकान और थकावट।
- अवसाद जैसे मानसिक विकार।
पीठ दर्द के उपचार के तरीके
रोगी को स्थिति का सही तरीके से निदान करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि उपचार रोग के उचित निदान और उसके कारणों और उपचार के तरीकों पर निर्भर करता है:
- रीढ़ की रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से पर दबाव कम करने के लिए वजन कम करें।
- कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो हड्डियों को नाजुकता, टूटने में आसानी और खरोंच और जल्दी से ठीक होने की क्षमता से बचाते हैं।
- थोड़ी देर के लिए बिस्तर पर आराम करें लेकिन एक ही स्थिति पर लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए लेकिन सरल आंदोलनों और प्रकाश के साथ आगे बढ़ें।
- भड़काऊ दवाओं, नसों, मांसपेशियों और शामक के लिए आराम करने वाली दवाओं का उपचार।
- बुरी आदतों और व्यवहारों को बदलें जैसे कि लंबे समय तक खड़े रहना या लंबे समय तक गलत तरीके से बैठना।
- कोर्टिसोन इंजेक्शन विधि का उपयोग डॉक्टर द्वारा सरल उपचार के मामले में उपयोग किया जाने वाला एक समाधान है।
- मांसपेशियों को नरम करने की कोशिश करने के लिए व्यायाम सरल और उचित है।
- सर्जिकल प्रक्रियाओं का उपयोग।
- शारीरिक और लोक चिकित्सा का उपयोग स्पाइनल कशेरुकाओं को अपने स्थान पर बहाल करने की कोशिश करने के लिए, लेकिन इस पद्धति का सहारा लेते समय सावधान रहें क्योंकि यह गैर-विशेषज्ञ द्वारा किए जाने पर गंभीर है, जो शरीर में काम कर रहे विकलांग और विकलांग हो सकते हैं; क्योंकि रीढ़ पर गलत दबाव व्यक्ति के पूर्ण पक्षाघात का कारण हो सकता है।