सिरदर्द
सिरदर्द लोगों में सबसे आम दर्द है; सिर दर्द कई स्थानों पर सिर में दर्द होता है: सिर, आंख, दरार, सिर, और सिर के पीछे; दर्द एक मजबूत नाड़ी, चुभन, अलौकिक हो सकता है, यह दर्द के क्षेत्र में भारी हो सकता है, और समय की लंबाई को बदलता रहता है जो सिरदर्द के कारण, आयु और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के अनुसार सिरदर्द की स्थिति को जारी रखता है।
सिरदर्द
सिरदर्द के कई प्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सिरदर्द: यह सिरदर्द मस्तिष्क में एक ट्यूमर, फोड़ा या मेनिंग, उल्टी और पूर्ण थकावट के साथ होता है।
- साइनस में सूजन के कारण सिरदर्द और सामने के शीर्ष पर होना।
- गठिया के कारण सिरदर्द और गर्दन।
- कब्ज के कारण सुबह सिरदर्द, खासकर यदि आप सोने से पहले भारी भोजन करते हैं।
- थकान या अध्ययन के कारण आंखों में दर्द के कारण सिर के अगले हिस्से पर सिरदर्द और लंबे समय तक काम करना या टेलीविजन और मोबाइल फोन पर लंबी रोशनी में सोना।
- सिरदर्द सिरदर्द, तनाव सिरदर्द के रूप में जाना जाता है और मनोवैज्ञानिक तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण होता है।
सिरदर्द का इलाज करने के तरीके
सिरदर्द का इलाज शुरू करने से पहले, चाहे दवाओं या जड़ी-बूटियों के साथ या दूसरों को पहले सिरदर्द का कारण पता होना चाहिए, और सिरदर्द के इलाज के तरीके:
- घंटों छोड़ें और घंटों सोएं, और स्वस्थ भोजन, व्यायाम, धूम्रपान और बुरी आदतों के आधार पर जीवन शैली का पालन करें, और लगातार अवधि तक फोन और कंप्यूटर का उपयोग न करें।
- खूब पानी पिएं और सब्जियां और फल खाएं।
- शरीर में जस्ता की कमी के कारण सिरदर्द होने पर मछली का अत्यधिक सेवन।
- बर्फ एक कपड़े में बर्फ के टुकड़े रखकर और सिरदर्द की जगह पर कई मिनट के लिए रखा जाता है, और फिर रोगी को आराम महसूस होने तक लौटा दिया जाता है।
- बंद आँखों से गहरी साँस लेकर, योग का अभ्यास करना या प्रकृति में ध्यान लगाना, अपने कानों में ईयरफोन लगाए बिना शांत संगीत सुनना, व्यायाम करने की आदत डालना; यह सिर दर्द को बढ़ाता है और इसका एक कारण हो सकता है।
- तनाव-प्रेरित सिरदर्द को कई तरीकों के माध्यम से गर्म पानी से समाप्त किया जा सकता है: गर्म पानी सिर और गर्दन के पीछे, गर्म पानी की बौछार, और एक घंटे के एक चौथाई के लिए गर्म पानी में हाथ और पैर रखना; यह सिर में रक्त के प्रवाह को तेज करता है और सिरदर्द को कम करता है।
- आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर, कैमोमाइल को स्नान के पानी में मिलाएं, इन तेलों को साँस लेना या गर्दन और ऊपरी पीठ की मालिश करें।
- गर्म अनीस चाय पीते हैं, और दिन में कई बार नींबू का रस खाते हैं।
- सेब को खाली पेट खाएं।