कई लोगों को पैर की एड़ी में गंभीर दर्द होता है। पैर की एड़ी में तीव्र दर्द से पीड़ित लोगों में चलना एक भारी बोझ है और कभी-कभी इन लोगों के लिए एक प्रकार का अत्याचार होता है। इसलिए, हम इस दर्द के कारणों के बारे में बात करेंगे।
एड़ी की दर्द के कारण
- एड़ी के नाखून से व्यक्ति का चोट लगना और गोलियों के रूप में दिखाई देना और एड़ी पर पैर के नीचे पैर।
- ऊँची एड़ी के जूते पहनें।
- मधुमेह और गठिया।
- गलत तरीके से चलने के बाद तनाव और थकान; जहां लोगों को चलते समय या गैर-चिकित्सा या असुविधाजनक जूते पहनने पर एड़ी में दर्द होता है, और इन दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उपचार से लाभ उठा सकते हैं या पैर में एड़ी के दर्द को कम कर सकते हैं – आपको कम से कम 80% भगवान द्वारा चंगा करने में मदद करेगा।
एड़ी के दर्द का इलाज करने के तरीके
सही जूता पहनें
डॉक्टर, विशेष रूप से आर्थोपेडिस्ट, सहमत हैं कि ऊँची एड़ी के जूते पहनना बहुत हानिकारक है, खासकर उन लोगों के लिए जो पैर दर्द से पीड़ित हैं। आपको एक विस्तृत, आरामदायक चिकित्सा जूता पहनना चाहिए, और पैर दर्द वाले लोगों के लिए विशेष जूते हैं। और एड़ी क्षेत्र पर तनाव को दूर करने के लिए एक अस्तर के साथ पंक्तिबद्ध है। मधुमेह और गठिया से पीड़ित लोगों को आमतौर पर ऐसे मेडिकल जूते पहनने की सलाह दी जाती है।
पैरों की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें
इन अभ्यासों से पैर की एड़ी के दर्द का इलाज करने में मदद मिलती है; आप दैनिक और गहन व्यायाम करते हैं, और पैर की एड़ी को आगे की ओर कसकर पैर की एड़ी को लंबा करने के लिए व्यायाम करते हैं, और ये अभ्यास छह महीने के अभ्यास के बाद रोगी के पैर की एड़ी के दर्द को 80% तक उपचार में मदद करते हैं, इन अभ्यासों के लिए।
मालिश से उपचार
एड़ी की एड़ी के दर्द के कई मामले हैं, जो मालिश सत्रों के समाप्त होने और पैर की एड़ी की शारीरिक और शारीरिक चिकित्सा के बाद इलाज किया गया है। एड़ी के आस-पास के ऊतक को शिथिल करने और पैर की एड़ी के आसपास के ऊतकों में दबाव केंद्रों पर ध्यान केंद्रित करने और विशिष्ट समस्या को जानने के लिए एक मालिश की जा सकती है, जो रोगी को जरूरत पड़ने पर पीड़ित करती है, यदि रोगी के पास सर्जरी हो तो बीमारी के एक उन्नत चरण में एड़ी की कील, हालांकि एड़ी दबानेवाला यंत्र के साथ कई लोग हैं और वर्ष के कुछ समय के दौरान उन्हें प्रभावित करते हैं, इसलिए इस तरह की सर्जरी का शायद ही कभी सहारा लिया जाता है।