पीठ दर्द
बुजुर्गों में पीठ दर्द सबसे आम है; यह पीठ के क्षेत्र में एक गंभीर दर्द है और स्थानांतरित करने में असमर्थता है; पीठ में कई हड्डियां और स्नायुबंधन होते हैं, और पीठ के दर्द और संक्रमण के कारणों के विभिन्न मामलों में, ज्यादातर मामलों में मांसपेशियों में तनाव, या तनाव का कारण होता है पीठ के मांसपेशियों में भारी वजन या गलत तरीके से उठाने के कारण, या एक पीठ का फटा या प्रमुख, पीठ में गंभीर दर्द या पैरों में कटिस्नायुशूल की उपस्थिति, और पीठ में दर्द या जोड़ों की सूजन, या ऑस्टियोपोरोसिस, या रीढ़ में एक कैंसर ट्यूमर के कारण हो सकता है, एक संक्रमण रीढ़, एक कारण वजन में वृद्धि भी है।
पीठ दर्द का निदान और उपचार
यदि आपको पीठ के क्षेत्र में लगातार दर्द होता है, तो आपको दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षणों के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। हड्डी की संरचना या हड्डी के जोड़ों की सूजन की अनुपस्थिति की जांच करने के लिए डॉक्टर एक्स-रे कर सकते हैं। यदि आपकी हड्डियों, मांसपेशियों, tendons, या नसों के साथ कोई समस्या है, तो आपके कारण को जानने के बाद, आपका डॉक्टर कई हफ्तों के भीतर दर्द, उपचार और दर्द से राहत के लिए कई दवाओं, विरोधी भड़काऊ दवाओं की एक श्रृंखला लिखेगा। सच है, अगर दर्द छिपता नहीं है, तो चिकित्सक रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में भौतिक चिकित्सा और कोर्टिसोन इंजेक्शन लगाने के लिए स्थानांतरित करेगा, कशेरुक को एक साथ मर्ज करने के लिए सर्जरी करेगा, कशेरुक डिस्क को बदल देगा, या आंशिक रूप से कशेरुक या कशेरुक को हटा देगा।
पीठ दर्द को रोकने के तरीके
आपको हमेशा परेशानी से बचने के लिए कमर दर्द की रोकथाम पर काम करना चाहिए:
- हमेशा नियमित और सही तरीके से व्यायाम करें।
- धूम्रपान से दूर रहें।
- मांसपेशियों और नीचे के निर्माण पर काम करें।
- जब खड़े होते हैं, तो आपको झुकने के बिना सीधा खड़ा होना चाहिए, और जब बैठे हों; एक आरामदायक आसन पर और सीधे बैठें, विशेष रूप से लंबे समय तक काम करते समय, और रीढ़ की वक्रता की चोट से बचने के लिए, और सीधे पीठ के बल सोना चाहिए।
- हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली में रहें, मोटापे से दूर रहें, संतृप्त वसा का सेवन न करें, दूध पीएं, कैल्शियम युक्त भोजन, हड्डियों के लिए उपयोगी और सब्जियों और फलों का सेवन करें।
- जैतून के तेल से हल्का दर्द होने पर पीठ की मालिश की जा सकती है। यह दर्द को दूर करने या एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा चीनी सुइयों के साथ इलाज करने में मदद करेगा।