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पीठ शरीर का मुख्य आधार है और इसके सभी अंगों को पकड़ता है। रीढ़ की हड्डी पूरे रीढ़ में फैली हुई है। रीढ़ कई हड्डी कशेरुकाओं से बनी होती है, पीठ के लचीले आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए चिपचिपे द्रव से घिरे विशेष हड्डी के रोम से कशेरुक को अलग करती है। पीठ में चोट या बीमारी हो सकती है जो कशेरुक सामग्री को सूखने का कारण बनती है जो कशेरुक को अलग करती है, जिससे आंदोलन में खुरदरापन होता है। व्यक्ति को पीठ में दर्द महसूस होता है, और यह जगह से बाहर खिसक सकता है, आसन्न तंत्रिका पर दबा सकता है और साथ ही दर्द का कारण बन सकता है।
पीठ दर्द के कारण
- सबसे आम कारण जो पीठ को चोट पहुंचाते हैं और समस्याओं का कारण होते हैं, भारी शरीर को गलत तरीके से, या अचानक तरीके से ले जाना।
- लंबे समय तक एक ऐसी स्थिति में बैठें जो रीढ़ की अखंडता को ध्यान में नहीं रखती है, या बैठते समय एक ठोस शरीर पर भरोसा करती है।
- पीठ के निचले हिस्से को दाईं या उत्तर की ओर ले जाए बिना लंबे समय तक खड़े रहें और फिर अचानक बैठ जाएं।
- किसी भी शारीरिक प्रयास का अभ्यास या अभ्यास न करें, जो पीठ की मांसपेशियों में एक सामान्य कमजोरी का कारण बनता है।
- पाचन तंत्र में विशेष रोगों के साथ शरीर में चोट, जैसे पित्ताशय की सूजन।
- तनाव और तनाव।
पीठ दर्द का इलाज
निम्नलिखित तरीकों में से एक का उपयोग पीठ दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है:
- होम केयर: पीठ दर्द एक आपातकाल हो सकता है जो घर पर आराम करने के साथ जल्दी गायब हो जाता है।
- एक ठोस गद्दे, और एक पतली पैड पर सोएं ताकि शरीर एक ही स्तर पर हो।
- आंतरायिक अवधि के लिए घर के अंदर चलें, और कुछ हल्के व्यायाम करें, लेकिन जब आपको दर्द महसूस हो तो आपको तुरंत रोकना चाहिए।
- दर्द से राहत के लिए गर्म पानी के सेक का उपयोग करें।
- क्रीम के साथ वसा जो नसों को नरम करती है; यह दर्द को दूर करने में मदद करता है, खासकर अगर यह सीधे गर्म सेक के उपयोग के बाद आता है; नसों के रक्त शोधन की प्रक्रिया में वृद्धि।
- पीठ के लिए कोर्सेट का उपयोग पीठ को अधिक मजबूत बनाने में मदद करता है, और दर्द के कशेरुकाओं पर दबाव को कम करता है।
- सोते समय, दोनों पुरुषों को घुटनों तक पहुंचने के लिए झुकना चाहिए।
- जब एक कुर्सी पर बैठते हैं, तो घुटनों का स्तर श्रोणि के स्तर से अधिक होना चाहिए।
- एक विशेषज्ञ विशेषज्ञ हड्डी की स्थिति के उपचार की समीक्षा करता है, क्योंकि चोट वास्तव में एक संतोषजनक चोट नहीं है, लेकिन एक यांत्रिक चोट है, और ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के लिए एक विशेषज्ञ हो सकता है, क्योंकि यह विशेषज्ञ पीठ के साथ महसूस करके प्रभावित कशेरुक के स्थान की जांच करता है। उंगलियां, और जब आप जानते हैं कि दर्दनाक हाथ उसके निचले या ऊपरी अंगों को दबाते हैं तो पैराग्राफ की स्थिति के आधार पर पैराग्राफ अपनी जगह पर लौट आता है और दर्द समाप्त हो जाता है।