पीठ दर्द
कम पीठ दर्द, ज्यादातर मामलों में, गंभीर बीमारी या गंभीर समस्या के कारण नहीं है, और इसका कोई स्पष्ट और स्पष्ट कारण नहीं है। इस लक्षण से पीड़ित लोगों के लिए सामान्य सलाह यह है कि ऊर्जा और जीवन शक्ति बनाए रखें, जितना संभव हो सामान्य गतिविधियों को करने के लिए, और दर्द से राहत के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने के लिए भी, ज्यादातर मामलों में दर्द लगभग छह सप्ताह के भीतर गायब हो जाता है लेकिन समय-समय पर पुनरावृत्ति हो सकती है। और पुराने दर्द के रूप में जाना जाता है और कुछ मामलों में आगे के उपचार की आवश्यकता होती है।
पीठ दर्द परिभाषित नहीं है
यह प्रकार पीठ दर्द का सबसे आम है, और अधिकांश मामलों को इसके भीतर वर्गीकृत किया जाता है, और अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी समय इसका सामना करते हैं। इसे “गुणात्मक” कहा जाता है क्योंकि इसमें आमतौर पर एक विशिष्ट बीमारी नहीं होती है, और इसका दर्द हल्के से गंभीर तक भिन्न होता है।
पेट दर्द के साथ पेट की समस्याओं का संबंध
पीठ दर्द के कारणों में से एक और बाकी कारणों में से सबसे आम कारण, बृहदान्त्र की समस्याएं हैं, और ये समस्याएं पाचन तंत्र में बाधाओं के कारण उत्पन्न होती हैं, विशेष रूप से कब्ज और सूजन, जब संक्रमण में दोष अपशिष्ट एक रुकावट होता है जो प्रक्रिया को बाहर निकलने के लिए कठिन बना देता है और रोगी को खुद पर दबाव डालने के लिए मजबूर करता है, कशेरुकाओं के बीच डिस्क पर दबाव जो तंत्रिका जलन और मजबूत पीठ दर्द से पीड़ित होता है। इन समस्याओं से श्रोणि की हड्डियों पर भी दबाव पड़ता है जिससे आपको कमर दर्द की गंभीर समस्या होती है।
पेट की समस्याओं के कारण पीठ दर्द को कम करने के तरीके
कई युक्तियाँ हैं जो आपको पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, इस प्रकार पीठ दर्द को कम करती हैं:
- पानी का अधिक सेवन, क्योंकि सूखे के कारण बृहदान्त्र की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
- नियमित रूप से ताजा फाइबर, फल और सब्जियां खाएं।
- चलते रहें और व्यायाम करें, ऐसी गतिविधियाँ जो आपके रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं जैसे चलना या टहलना।
- आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए आंतों को नरम करना, जो पीठ दर्द से राहत देता है।
- दर्द बढ़ने पर कुछ दर्द निवारक दवाएं लें।
- यदि दर्द पुराना हो और नियंत्रित न हो तो डॉक्टर को देखें।
पीठ दर्द के लिए अन्य कारण कम आम हैं
गठिया के प्रकार रीढ़ की हड्डियों के बीच कशेरुकाओं की सूजन हैं, इन संक्रमणों से गंभीर पीठ दर्द होता है, आम विकारों से पीड़ित होता है, ट्यूमर और संरचनात्मक दबाव कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है लेकिन बहुत कम 100 मामलों में से एक के बराबर होता है। आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए ताकि यह पता चल सके कि क्या करना है, चाहे वह सर्जिकल प्रक्रिया हो या नुस्खे।