सिरदर्द
मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के विस्तार के परिणामस्वरूप सिरदर्द या सिर में दर्द होता है, जो तब आसपास के संवेदनशील झिल्ली पर दबाव डालता है। ब्रेन ट्यूमर के मामले में, ट्यूमर खोपड़ी के अंदर झिल्ली और आसपास के रक्त वाहिकाओं को दबाता है। यह दबाव तंत्रिका जलन और सिरदर्द की ओर जाता है।
क्या सिरदर्द का कारण बनता है
- जैविक कारण: कुछ मामलों में, सिरदर्द उच्च रक्तचाप, दांतों की सड़न, गर्दन का खुरदरापन, कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता, दृष्टि समस्याओं, साइनस संक्रमण और जुकाम जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण है। ब्रेन हेमरेज और ब्रेन ट्यूमर।
- मनोवैज्ञानिक कारण: अनुसंधान से पता चलता है कि यह सिर या सिर की चोटों का 90% हिस्सा है, जिसमें तनाव, चिंता और तनाव शामिल हैं।
सिरदर्द
- तनाव सिरदर्द: यह सिर की मांसपेशियों को कसने के कारण होता है।
- आधासीसी: यह एक गंभीर सिरदर्द है जो अन्य लक्षणों के साथ दिखाई देता है।
- लगातार सिरदर्द: सिर में लगातार या बारी-बारी से दर्द होना।
- क्लस्टर का सिर दर्द: सिर के एक तरफ एक गंभीर दर्द, कुछ निश्चित अंतराल पर दोहराया।
- साइनस का सिरदर्द: सिर के सामने एक गंभीर दर्द, जो साइनस की सूजन या सूजन के परिणामस्वरूप होता है।
सिर दर्द का इलाज करें
- गर्मी या ठंड के संपर्क में: गर्मी को गर्म या गर्म पानी के पाउच को सिर या गर्दन के पीछे सीधे रखा जा सकता है। कोल्ड एक्सपोज़र को सिर के आगे या पीछे आइस पैक लगाकर किया जा सकता है।
- पीने का पानी: सूखा सिरदर्द का कारण हो सकता है, इसलिए एक बार जब आपको लगे कि एक कप या दो पानी पीना उचित है, तो यह थोड़ा ठंडा है।
- आवश्यक तेलों या हर्बल पेय का उपयोग: सुगंधित तेल जैसे कि पुदीना और लैवेंडर का तेल और कैमोमाइल जैसे हर्बल पेय नसों को सुखदायक करते हैं, सिरदर्द को जल्दी से राहत देते हैं, और सिर के दर्दनाक क्षेत्र की मालिश करके, और नींबू के रस की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर या इसका उपयोग किया जा सकता है। गर्म चाय।
- कंप्यूटर या टीवी विकिरण के संपर्क में आना: दोनों में से किसी एक के सामने लंबे समय तक बैठना सिरदर्द का कारण हो सकता है। यदि कंप्यूटर के सामने बैठने की आवश्यकता है, तो आपको विकिरण के चश्मे का उपयोग करना चाहिए, और धीरे-धीरे उंगलियों पर दबाव के साथ संयोजन में समय-समय पर दो मिनट के लिए आंखों को बंद करना चाहिए।
- शर्करा युक्त भोजन से बचें: औद्योगिक चीनी या कृत्रिम रंगों वाले खाद्य पदार्थों से सिरदर्द हो सकता है, और इसका समाधान उनसे दूर जाना और उन्हें प्राकृतिक फलों से बदलना है।
- नींद का संगठन: शाम के समय लंबे समय तक रहने और नींद की कमी से सिरदर्द होता है, और यहाँ समाधान शरीर को पर्याप्त आराम और नींद देना है।
- चबाने वाली गम और ठंडा रस से बचें: क्योंकि यह संतृप्त वसा में उच्च आइसक्रीम, नमक और खाद्य पदार्थों के साथ मिलकर सिरदर्द का कारण है।