सिरदर्द या गर्दन सामान्य रूप से प्रभावित होते हैं। यदि जीवन, विश्राम, और तनाव और दवा से बचने की प्रणाली को गंभीर सिरदर्द से दूर किया जा सकता है, तो सिरदर्द साधारण दैनिक दिनचर्या कार्यों को करने की क्षमता के मामले में रोगी को प्रभावित कर सकता है। मुश्किल।
सिर दर्द के कारण
सिरदर्द की शुरुआत का मुख्य कारण थकावट और लगातार सोचने के कारण होने वाला तनाव है, खासकर नींद का समय, बार-बार धूम्रपान और लगातार काम करना।
कुपोषण जो तनाव का कारण बनता है।
अनिद्रा और नींद की कमी।
शराब पी।
अत्यधिक तंत्रिका।
दांतों में दर्द और जबड़े में चोट।
साइनस में मवाद जमा होना।
आंख में समस्या विशेष रूप से दोहरी दृष्टि।
पोषण अस्वास्थ्यकर है, खाने में बहुत सारे नमक और वसा होते हैं।
वेंटिलेशन के बिना शोर और शोर के माहौल में होना।
फोकस और निरंतर सोच।
सिरदर्द
सिरदर्द को तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- माइग्रेन: यह सिरदर्द महिलाओं में बहुत आम है, और चक्कर आना, उल्टी और मतली का कारण बनता है, और पैरों और हाथों में एक व्यक्ति सुन्न हो सकता है और दृष्टि की स्पष्टता और ध्यान की कमी की कमी हो सकती है, और कई दिनों तक सिरदर्द जारी रख सकता है।
- क्लस्टर सिरदर्द सबसे शक्तिशाली प्रकार का सिरदर्द है क्योंकि यह अचानक प्रकट होता है और कई हफ्तों तक रहता है। यह कई महीनों तक गायब हो जाता है और फिर वापस आ जाता है। इसे क्लस्टर सिरदर्द कहा जाता है। यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। इससे आंखों, चेहरे और नाक में तरल पदार्थ के साथ तेज दर्द होता है। और तेज।
- कंप्रेसर सिरदर्द: इस प्रकार का सिरदर्द महिलाओं में व्यापक है और कई दिनों तक पूरे सिर को प्रभावित करता है।
गंभीर सिरदर्द का उपचार
- पेपरमिंट ऑयल का उपयोग सामने की तरफ थोड़ा सा करके या पेपरमिंट ऑयल के आइस पैक लगाकर करें, यह त्वचा को भेदने और दर्द से राहत देने का काम करता है, और इसे नींद से जागने पर और दिन में एक बार सोने से पहले लगाने की सलाह दी जाती है।
- पर्याप्त नींद और विश्राम लें।
- विशेष रूप से सोने से पहले अधिक मात्रा में कैफीन से बचें; वे जागने के बाद तनाव और सिरदर्द का कारण बनते हैं।
- रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने वाला हल्का व्यायाम रक्त को ठीक से और स्वाभाविक रूप से बहने में मदद करता है, जैसे कि चलना या तैरना।
- दर्द के स्थान पर बर्फ के सेक का उपयोग करें, शांत और अपारदर्शी जगह पर बैठें।
- नींबू के छिलके को उबालकर पीएं या नींबू का रस पिएं।
- सूखे या ताजे अदरक का उपयोग करें।
- मूल शहद का एक बड़ा चमचा खाएं; यह आधे घंटे के बाद सिरदर्द को छुपाता है।