पैर की दरारें समस्याएं हैं जो कई लोग अनुभव करते हैं। वे दरारें हैं जो एड़ी के क्षेत्र में होती हैं। उन्हें सूखी त्वचा की उपस्थिति की विशेषता है जो ब्रश और हटाया जा सकता है। कभी-कभी, ये दरारें इतनी गहरी होती हैं कि दोनों पैरों पर खड़े होने पर दर्द हो सकता है।
पैर के तलवों के क्षेत्र में कोशिकाओं की एक मोटी परत होती है ताकि पैर का वजन शरीर के वजन के बराबर हो। यदि पैर सूखे के संपर्क में है, या तो हवा के कारण या कुछ डिटर्जेंट के उपयोग के कारण, इस परत से पानी और नमी निकलती है, इसलिए पैरों की त्वचा को सूखा और फटा।
पैर के तलवों में त्वचा की यह परत मृत है, इसलिए दरारें ठीक नहीं हो सकती हैं और इस परत से गुजरने वाले रक्त की कमी के कारण त्वचा अपनी पिछली स्थिति में वापस नहीं आती है।
मधुमेह, वृद्ध लोगों और खेल खिलाड़ियों वाले लोगों में पैरों के टूटने की समस्या अधिक होती है, लेकिन देखभाल की कमी और जलयोजन की कमी के कारण यह किसी को भी हो सकता है।
पैर की दरार के कारण:
• नमी की कमी या लगातार आंदोलन के कारण पैरों की सूखी त्वचा।
• कई सैंडल पहने जाते हैं क्योंकि वे पीछे से खुले होते हैं और ऊँची एड़ी के जूते सुखाने या पहनने के लिए एड़ी को उजागर करते हैं।
• शरीर के अतिरिक्त वजन के कारण पैरों पर दबाव बढ़ जाता है और टूटने लगता है।
• ठोस या मोटे फर्श पर लंबे समय तक खड़े रहें या नंगे पैर चलें।
• फंगल संक्रमण और कुछ त्वचा रोग जैसे एक्जिमा, सोरायसिस और कुछ त्वचा एलर्जी।
• मधुमेह और थायरॉयड रोग।
• पैरों से कम नमी, विशेष रूप से सर्दियों में क्योंकि हीटिंग के उपयोग से, पानी और साबुन के लिए पैरों का बहुत बार संपर्क में आता है, विशेष रूप से गर्म पानी सूखी त्वचा और नमी की कमी की ओर जाता है।
• विटामिन और खनिज की कमी।
• बढ़ते दबाव के कारण पैरों की फ्रैक्चर गर्भवती महिलाओं को प्रभावित कर सकती है, इसलिए आरामदायक जूते और फ्लैट पहनने की सलाह दें।
इलाज पैर दरारें:
यदि आपको कोई त्वचा रोग या एक निश्चित संवेदनशीलता है, तो आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अतिरिक्त वजन कम करने के लिए एक निश्चित आहार लेना चाहिए और इसलिए पैरों पर दबाव कम करना चाहिए। रोकथाम और उपचार का पालन किया जा सकता है:
• मॉइस्चराइज़र और जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके पैरों को मॉइस्चराइज़ करने की स्थायी देखभाल।
• ऐसी सब्जियां और फल खाने पर ध्यान दें जिनमें विटामिन ई जैसे खुबानी, एवोकाडो, ब्रोकोली, बादाम और अजमोद शामिल हों।
• उचित और आरामदायक जूते पहनें और पसीने वाले पैरों से बचें।
• गर्म पानी के उपयोग से बचें क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को खो देता है और उनकी नमी को कम करता है और सूखापन पैदा करता है।
• त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए हमेशा पानी पीते रहें।
• नींबू का रस: एक कटोरी में पानी और नींबू का रस मिलाकर पैरों को 10-15 मिनट तक डुबोएं क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
• आप शहद, सेब साइडर सिरका और चावल के आटे का उपयोग करके त्वचा को छील सकते हैं। पूरी रात गर्म पानी में डुबोने के बाद मिश्रण को पैरों पर रखें या गर्म पानी में 3 बड़े चम्मच शहद मिलाएं और उन्हें एक घंटे के लिए भिगो दें।
• पैराफिन वैक्स: पैराफिन वैक्स को नारियल के तेल के साथ मिला कर पैरों पर लगाया जाता है।
• वैसलीन का उपयोग: दो लोगों को एक पत्थर के स्नान के साथ मला जाता है और फिर उन पर वैसलीन लगाया जाता है और पूरी रात छोड़ दिया जाता है।