गरदन
गर्दन वह हिस्सा है जो मानव शरीर में सिर और धड़ को जोड़ता है, जिसमें गर्भाशय ग्रीवा के डिस्क द्वारा अलग किए गए सात ग्रीवा कशेरुक (ग्रीवा कशेरुक) शामिल हैं। ग्रीवा क्षेत्र ऐंठन, गलत आदतों से ग्रस्त है।
गुत्थी
शरीर की मांसपेशियों को ऐंठन से अवगत कराया जा सकता है। इन मांसपेशियों में गर्दन की मांसपेशियां होती हैं, और गर्दन की ऐंठन को गर्दन की मांसपेशियों के अनैच्छिक कसने के रूप में जाना जाता है, जिसके साथ गंभीर दर्द होता है, और एक व्यक्ति गर्दन की मांसपेशियों को मिनटों के लिए अनुबंधित कर सकता है या गर्दन की ऐंठन अचानक होती है और व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, गर्दन ऐंठन को खतरनाक नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है, जिसके लिए जल्द से जल्द डॉक्टर की समीक्षा की आवश्यकता होती है।
गर्दन की जकड़न के लक्षण
गर्दन की ऐंठन अक्सर गर्दन के क्षेत्र में अचानक और गंभीर दर्द के रूप में होती है। दर्द गर्दन की मांसपेशियों के एक हिस्से में हो सकता है। यह एक से अधिक मांसपेशियों की मांसपेशी हो सकती है। यह दर्द गर्दन को हिलाने में कठिनाई के साथ है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्दन की कठोरता स्वतंत्र रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और तंत्रिका तंत्र में नहीं होती है। इसलिए, लक्षण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और तंत्रिका तंत्र में सहवर्ती तरीके से हो सकते हैं। गर्दन की ऐंठन के लिए, जिसमें j मेरा भी शामिल है:
- बैक पेन।
- कंधे का दर्द।
- कमजोरी और मांसपेशियों में खिंचाव।
- सिरदर्द, विशेष रूप से सिर के पिछले हिस्से में।
- एक हाथ में दर्द या सुन्नता और झुनझुनी।
- रीढ़ में स्क्लेरोडर्मा।
- रीढ़ की वक्रता।
- सिर अनैच्छिक रूप से झूलता है, और चेहरे की मांसपेशियों में अनैच्छिक संकुचन और ऐंठन होती है।
गर्दन में ऐंठन के साथ जुड़े गंभीर लक्षण
गर्दन की ऐंठन कुछ गंभीर बीमारियों का एक लक्षण हो सकती है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, और कुछ लक्षणों और संकेतों का दिखना इस बात का संकेत हो सकता है, इसलिए आपातकाल की जल्द से जल्द समीक्षा की जानी चाहिए जब निम्न में से कोई भी प्रकट हो:
- 38.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक के लिए उच्च तापमान।
- तीक्ष्ण सिरदर्द।
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाएं।
- संतुलन की कमी।
- मांसपेशी में कमज़ोरी।
- मिचली आ रही है।
- उल्टी।
- अंगों में सनसनी का नुकसान।
- गर्दन में अकड़न।
गर्दन की ऐंठन के कारण
गर्दन की अकड़न के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सिरदर्द.
- सूखा।
- तनाव.
- भारी बैग वाहक के रूप में कंधे या हथियारों पर कुछ भारी लोड करें।
- व्यायाम जैसे विभिन्न गतिविधियों के अभ्यास के दौरान गर्दन का मरोड़।
- अस्वस्थ या सही तरीके से खड़े होना, जैसे खड़े होना और सिर नीचे करना।
- नींद के दौरान गर्दन के लिए असहज स्थिति लेना, या टेलीफोन कॉल करना जैसे कि फोन को कंधे और कान के बीच रखना।
- सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस), जिसका अर्थ है रीढ़ की हड्डी शोष।
- डिस्क हर्निएशन।
- यातायात दुर्घटनाओं और अन्य लोगों के कारण चोट लगना।
- स्पाइनल स्टेनोसिस, जिसका अर्थ है रीढ़ की हड्डी की नहर में खुली जगहों का संकुचित होना।
- Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस, जिसका अर्थ है कुछ कशेरुकाओं की सूजन, जिसके कारण एक दूसरे का संलयन होता है।
- मेनिनजाइटिस, जिसका अर्थ है कि संक्रमण के परिणामस्वरूप मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास के झिल्ली की सूजन, और सूजन के कारण मेनिन्जाइटिस के लक्षण के रूप में गर्दन की जकड़न होती है।
- टेम्परोमैंडिबुलर संयुक्त सिंड्रोम, एक सिंड्रोम जिसमें रोगी जबड़े के जोड़ में दर्द होता है और जबड़े की गति के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों में दर्द होता है। टेम्पोरल जुगुलर जॉइंट को यह नाम इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह वह जोड़ है जो मंदिर को गर्दन से जोड़ता है।
गर्दन की जकड़न और रोकथाम का उपचार
वास्तव में, गर्दन की ऐंठन के अधिकांश मामले चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना अकेले ही ठीक होते हैं जब तक कि कोई गंभीर बीमारी न हो, लेकिन कुछ प्रक्रियाएं और सलाह हैं जो रोगी की वसूली में मदद करेंगी, जिनमें शामिल हैं:
- भारी वस्तुओं को ले जाने से बचें।
- गर्दन में तंग क्षेत्रों की मालिश करें, मांसपेशियों को आराम करने में मदद करें।
- गर्दन की मांसपेशियों को आराम करने का मौका देने के लिए एक या दो दिन आराम करें।
- गर्दन का व्यायाम करें जो तनाव और मांसपेशियों को तनाव से राहत देने में मदद करता है, धीरे से गर्दन को कसने और सभी अवसर को दया करता है।
- एक तौलिया में बर्फ के टुकड़े रखने और उन्हें गर्दन पर रखकर 10 मिनट से अधिक समय तक बर्फ संपीड़ित करें, और प्रक्रिया लगभग हर घंटे दोहराई जा सकती है।
- गर्म संपीड़ित लागू करें, क्योंकि गर्म संपीड़ित रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और गर्दन में ऐंठन दर्द से राहत दे सकते हैं।
- यदि आवश्यक हो तो ओवर-द-काउंटर खरीदी जा सकने वाली दवाएं लेना, क्योंकि ये दवाएं सूजन को कम करने में सक्षम हैं जो गर्दन के दर्द को बढ़ाती हैं, और यह फार्मासिस्ट द्वारा लिखी गई उचित खुराक लेने की आवश्यकता को ध्यान में रखते हैं, उदाहरण के लिए। इन दवाओं में एस्पिरिन), इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, और नेपरोक्सन सोडियम।
- पीठ पर भरोसा करने के बजाय भारी चीजों को ले जाने के लिए पैरों पर भरोसा करना आवश्यक है, और एक तरफ या पीठ पर सोने की आवश्यकता के प्रति सतर्क होना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि तकिया आरामदायक और आरामदायक हो, आवश्यकता के साथ भुगतान करें। पूरे दिन शरीर की स्थिति पर ध्यान देना।