एनीमिया एक लाल रक्त कोशिकाओं की कमी की विशेषता है जो शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन का परिवहन करती है, और रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, और इसलिए शरीर में लोहे की कमी होती है, एनीमिया के साथ एक व्यक्ति सामान्य थकान से पीड़ित होता है उनका शरीर, कई प्रकार के एनीमिया हैं, जो क्षति और कारण में भिन्न हैं, एनीमिया एक अधिक गंभीर बीमारी के विकास की शुरुआत है, आपको डॉक्टर को बीमारी और एक विशिष्ट आहार का पता लगाने के लिए देखना चाहिए, और पूरक आहार लेना चाहिए शरीर को भी मदद करें, जब शुरुआत में एनीमिया के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो रोगी के लिए, और जब बीमारी एड बदतर लक्षण बिगड़ जाती है, तो यह समझ से बाहर है।
एनीमिया के लक्षण
- थकान और शरीर बर्बाद।
- त्वचा और त्वचा की रंगत में निखार।
- दिल की धड़कन अनियमित है।
- सांस लेने में कठिनाई या तकलीफ।
- छाती में खनखनाहट।
- चक्कर आना और मतली।
- संज्ञानात्मक स्थिति में परिवर्तन।
- अंगों, हाथों और पैरों में ठंडक।
- सिरदर्द.
- बालों का गिरना।
- महिलाओं में मासिक धर्म में देरी।
एनीमिया के प्रकार
- आयरन की कमी के लिए एनीमिया: यह शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है।
- विटामिन की कमी के लिए एनीमिया: यह शरीर में विटामिन बी 12 की कमी, फोलिक एसिड जैसे विटामिन की कमी के कारण होता है।
- इनहेरिटेड एनीमिया अस्थि मज्जा में एक दोष के कारण होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में असमर्थ है।
- सिकल सेल एनीमिया हीमोग्लोबिन में एक दोष के कारण होता है और आनुवंशिकता द्वारा प्रेषित होता है।
- हीमोग्लोबिन में दोष के कारण थैलेसीमिया होता है।
- खाद्य पदार्थ जो एनीमिया के इलाज में मदद करते हैं:
- रेड मीट: रक्त में आयरन की मात्रा की कमी की भरपाई करने में मदद करता है, और इसमें विटामिन बी 12 होता है, ये एनीमिया के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
- पालक: इसमें आयरन और बड़ी मात्रा में, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और बदले में सभी विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- संतरा और नींबू जैसे खट्टे फल शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि ये आयरन को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
- एनीमिया के इलाज के लिए अंडे जैसे प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं।