निष्क्रिय
निष्क्रियता एक मानसिक और शारीरिक स्थिति है जिसमें सभी लोग अपने जीवन के कुछ चरणों से गुजरते हैं। इसका अर्थ है आलस्य, मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से। एक व्यक्ति अपने कार्यों और कार्यों को पूरा नहीं कर सकता है, और न ही वह सोच सकता है, समझ सकता है, समझ सकता है, और अन्य। उसे लगता है कि वह अपने बिस्तर या सीट से उठना नहीं चाहता है और अपने शरीर को हिलाने में असमर्थता है। इसमें, यह उत्पादकता और उपलब्धि में कमी लाता है, और कई बकाया कार्यों को समाप्त करने की आवश्यकता होती है, और बहुलता इस स्थिति के कारण और उससे उत्पन्न कई लक्षण, इस लेख में इन विवरणों के बारे में कुछ स्पष्टीकरण के साथ बात करेंगे।
निष्क्रियता के कारण
- ग्रंथियों के विकार।
- शरीर में विशेष रूप से विटामिन बी 12 की गतिविधि के लिए जिम्मेदार कुछ विटामिनों की कमी।
- कुपोषण और ऊर्जा की कमी।
- Gastritis।
- पीलिया।
- खसरा।
- लीवर की सूजन।
- मधुमेह।
निष्क्रियता के लक्षण
- व्यर्थ और सामान्य थकान और थकान महसूस करना।
- जठरांत्र विकार।
- डिप्रेशन।
- अनिद्रा और सोने में कठिनाई।
- कब्ज।
- कुछ चीजों या खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता।
- सिरदर्द से पीड़ित।
- उच्च या निम्न रक्तचाप।
निष्क्रियता का उपचार
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं जो पूरे शरीर को तरोताजा कर देता है और व्यक्ति को सक्रिय बनाता है।
- पर्याप्त नींद लें, छह या सात घंटे वयस्कों के लिए अनुमानित।
- चलने, दौड़ने और अन्य जैसे विभिन्न अभ्यासों का अभ्यास करें।
- मामलों और समस्याओं को सरल बनाना और उन्हें पूरी तरह से जटिल नहीं करना। जटिलता मनुष्य को निष्क्रिय बनाती है और विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ होती है।
- स्वस्थ और संतुलित आहार जिसमें अधिकांश पोषक तत्व शामिल होते हैं जो शरीर को ऊर्जा और स्वास्थ्य के साथ आपूर्ति करते हैं।
- अपनी गतिविधि और जीवन शक्ति को नवीनीकृत करने के लिए एक मालिश या मालिश प्राप्त करें।
- कुछ पेय लें जो व्यक्ति को पूरी एकाग्रता और गतिविधि में बनाते हैं जैसे कि प्राकृतिक रस और ताज़ा संतरे की तरह ताज़ा करना, साथ ही साथ कॉफी जो नसों को सतर्क करती हैं, व्यक्ति को सतर्क करती हैं।
- स्थान बदलें, फिर से व्यवस्थित करें और ताजी हवा में सांस लें।
- सकारात्मक लोगों के साथ उपस्थित होने और निष्क्रिय और निराशावादी से यथासंभव दूर रहने के लिए।
- आंदोलन।
- कागज पर लिखकर और लक्ष्यों को निर्धारित करके विचारों की अराजकता को व्यवस्थित करने, कभी-कभी निष्क्रिय रहने और सिर में विवाद को हल करने में असमर्थता की भावना के कारण विचार का आराम।
- समय के मूल्य का अनुमान लगाएं और अगर वह खो गया है तो उसे वापस नहीं किया जा सकता है और न ही इससे लाभान्वित हो सकता है।
- शरीर को पुनर्जीवित करने और उसकी जीवन शक्ति को नवीनीकृत करने के लिए ठंडे या बहुत गर्म नहीं गर्म पानी का स्नान करें।
- दूसरों से मदद और सलाह लें चाहे वे रिश्तेदार हों, दोस्त हों या डॉक्टर।
- एक ही व्यक्ति के लिए अलग-अलग चीजें करके मालिश को बदलना और उसमें सुधार करना, व्यक्ति से व्यक्ति के लिए अलग-अलग हैं जैसे लिखना, पढ़ना, संगीत सुनना, खरीदारी, घूमना, या दोस्तों के साथ बैठना।