शरीर को कोशिका वृद्धि, हड्डी निर्माण, मांसपेशियों की वृद्धि, मांसपेशियों के निर्माण, हड्डी निर्माण, ऊतक निर्माण, हार्मोन उत्पादन और एंजाइमों के लिए खनिज लवण की आवश्यकता होती है। पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस और सोडियम जैसे कई फायदेमंद लवण हैं। शरीर और उससे जुड़े लक्षण और अगर बढ़ जाए तो क्या होता है।
कैल्शियम
कैल्शियम की कमी में, यह रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है। कैल्शियम की कमी से उच्च रक्तचाप, हाथ की झुनझुनी और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। इस मामले में, दूध और डेयरी उत्पादों का उपयोग कैल्शियम और कैल्शियम की खुराक की भरपाई के लिए किया जा सकता है, लेकिन गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
पोटैशियम
पोटेशियम कई खाद्य पदार्थों जैसे कि केला, शहद, खजूर आदि में पाया जाता है। इस महत्वपूर्ण घटक की कमी से हृदय रोग, अतालता, निम्न रक्तचाप, अवसाद, घबराहट, शरीर में ऐंठन और सूजन हो सकती है और पोटेशियम की शरीर की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
बोरोन
सूखे खुबानी, सेब, टमाटर, आड़ू, अंगूर और कई अन्य फलों और सब्जियों के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हड्डी स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है, शरीर में कैल्शियम को बनाए रखने और जोड़ों में सूजन को कम करता है।
लोहा
रक्त के गठन के लिए जिम्मेदार है और इसकी कमी से गंभीर रक्त एनीमिया, त्वचा की सूखापन, सामान्य थकान, सांस की तकलीफ, सूजन, मुंह के कोनों में दरार, बच्चों में सामान्य थकान और भूख में कमी होती है।
जस्ता
जिंक शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और स्मृति और हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर के विकास और विकास और घावों की गति को बढ़ाने के लिए काम करता है, और अभाव में प्रतिरक्षा प्रणाली में कमजोरी और तिल्ली और यकृत की सूजन हो सकती है और वजन में कमी और शरीर में फ्रैक्चर और अचानक परिवर्तन का खतरा।
शरीर में बढ़े हुए लवण के मामले में शरीर में यूरिक एसिड, यूरिक एसिड और बढ़ते लवणों को दवा के उपयोग के कारण या पीने के पानी की कमी और शरीर में तरल पदार्थों की कमी के कारण बढ़ जाएगा और अगर इलाज नहीं किया गया और बढ़ना जारी रखा लंबे समय तक और लगातार गाउट की बीमारी का कारण होगा, एक बीमारी जो गंभीर दर्द और लालिमा की उपस्थिति के साथ जोड़ों को फुलाती है और आमतौर पर पैर के नीचे होती है, या गुर्दे की पथरी में नमक बढ़ सकती है गुर्दे की पथरी के अनुपात में वृद्धि पानी की कमी के कारण, इसलिए उच्च नमक के स्तर को रोकने के लिए और तीव्र गुर्दे की विफलता की घटनाओं को रोकने के लिए दिन में आठ कप पानी लें, और मांस और प्रोटीन की खपत को कम करना चाहिए और सब्जियों का सेवन बढ़ाना और सेवन कम करना चाहिए लवण की जगह और इसे नींबू के रस के साथ बदलें और अन्य बीमारियों से बचने के लिए बढ़ी हुई लवण की खोज होने पर जल्दी से उपचार शुरू करें।