टेनिस कोहनी (पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस)

यह क्या है?

टेनिस कोहनी (पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस) रेशेदार ऊतक (कण्डरा) की सूजन है जो मांसपेशियों को हड्डी को कोहनी से जोड़ती है। यह tendonitis का एक रूप है टेनिस कोहनी में, कोहनी (पार्श्व पार्श्वक) के बाहर पर tendons प्रभावित होते हैं। गोल्फर की कोहनी (मेडियल एपिकॉन्डिलाईटिस) में, टेंनॉयटिस का एक और रूप, कोहनी के अंदर पर रंध्र प्रभावित होते हैं। सूजन वाले रस्से को तनावपूर्ण हो सकता है या कंधे और उंगलियों को नियंत्रित करने वाले मांसपेशियों का इस्तेमाल करके छोटे आँसू पैदा हो सकते हैं।

टेनिस कोहनी अक्सर टेनिस और अन्य रैकेट खेल खेलने से परिणाम, खासकर अगर प्रतिभागी अनुचित रूप का उपयोग कर रहे हैं हालांकि, यह सामान्यतः गैर-प्रतिस्पर्धी गतिविधियों के कारण होता है, जैसे मातम खींचना, सूटकेस ले जाने या एक पेचकश का उपयोग करते हुए, जो कोहनी में दावों को दबा देता है कभी-कभी, टेनिस कोहनी का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

लक्षण

टेनिस कोहनी दर्द, कोमलता का कारण बनता है और कभी-कभी प्रभावित पक्ष पर कोहनी और प्रकोष्ठ की सूजन होती है यदि व्यक्ति किसी भी गतिविधि का प्रयास करता है, तो दर्द खराब हो सकता है, जैसे कि भारी वस्तुओं को उठाने या हाथ मिलाते हुए

निदान

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा, खासकर जब आपकी कलाई को ले जाने पर आपकी कोहनी या प्रकोष्ठ का दर्द ठीक हो जाए आपका डॉक्टर भी किसी भी खेल या शारीरिक गतिविधियों के बारे में पूछेगा जो आपके लक्षणों को शुरू कर सकते हैं।

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर प्रभावित पक्ष पर कोहनी, प्रकोष्ठ और कलाई में दर्द, कोमलता और सूजन की जांच करेगा। यदि आपके लक्षण टेनिस कोहनी की विशेषता नहीं हैं या यदि आपकी चोट का कोई असामान्य इतिहास है, तो आपका चिकित्सक एक्स-रे या अन्य परीक्षणों के लिए अन्य संभावित समस्याओं की जांच कर सकता है हालांकि, निदान करने के लिए कोई परीक्षण की आवश्यकता नहीं है।

प्रत्याशित अवधि

टेनिस कोहनी का दर्द आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर कम होता है, हालांकि यह कभी-कभी महीनों तक रह सकता है। घायल मांसपेशियों का उपयोग करना जारी रखने से उपचार रोक सकता है और इससे लंबे समय तक चलने वाली (पुरानी) स्थिति हो सकती है।

निवारण

यदि आप रैकेट गेम खेलते हैं, तो अपने आकार और कौशल स्तर के लिए उचित उपकरण का उपयोग करें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक पेशेवर से परामर्श करना चाह सकते हैं कि आप उचित उपकरण और तकनीक का उपयोग कर रहे हैं आप अपने रैकेट के तारों के तनाव को भी समायोजित कर सकते हैं। एक खेल चिकित्सा पेशेवर या भौतिक चिकित्सक आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और भविष्य की चोट को रोकने के लिए लचीलेपन को बढ़ाने के लिए अभ्यास कर सकते हैं। इसके अलावा, कई विशेषज्ञों का कहना है कि दांतों पर तनाव को कम करने के लिए कोहनी के नीचे एक से दो इंच नीचे एक बैंड का प्रयोग किया जाता था।

तेजी से किसी भी स्पोर्ट्स गतिविधि की आवृत्ति, अवधि या तीव्रता में वृद्धि न करें धीरे धीरे शुरू करो, और धीरे से निर्माण करें एक तटस्थ कलाई की स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करें (पिछड़े या आगे नहीं झुका) यदि आपको महत्वपूर्ण कोहनी या हाथ का दर्द महसूस हो रहा है, तुरंत बंद करो और अपने लक्षणों की समीक्षा अपने डॉक्टर के साथ करें

इलाज

टेनिस कोहनी के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार बाकी है, क्योंकि इस स्थिति में सुधार नहीं होगा, अगर यह गतिविधि जारी रखती है तो आइस पैक और नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे कि एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य) या नेपोरोसेन (एलेव, नेपोसिन और अन्य), दर्द से कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं कोहनी के ठीक नीचे स्थित एक बांह की कलाई बैंड या पट्टा, काफी राहत दे सकता है यह सूखा कण्डरा पर निर्भर करता है गंभीर दर्द वाले लोग को गोबर में स्थिर होकर 90 डिग्री के कोण पर कांटेदार हो सकते हैं, हालांकि लंबे समय तक कोहनी को स्थिर नहीं किया जाना चाहिए।

कुछ चिकित्सक भी सूजन और दर्द को कम करने के लिए क्षेत्र में कॉर्टिसोन जैसे कॉर्टिसोस्टेरोन का इंजेक्शन सुझाते हैं। कुछ रोगियों को भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है, अल्ट्रासाउंड थेरेपी और क्षेत्र को मजबूत करने और लचीलेपन में वृद्धि के लिए व्यायाम। टेनिस कोहनी के लिए जो महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, कई अन्य उपचारों की सिफारिश की जा सकती है, जिसमें नाइट्रोग्लिसरीन पैच, एक्यूपंक्चर और बोटुलिनम विष इंजेक्शन शामिल हैं। हालांकि, इन और अन्य विकल्पों की समग्र प्रभाव अनिश्चित है। अंतिम उपाय के रूप में, सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।

जब एक पेशेवर कॉल करने के लिए

अगर आपके दर्द में दर्द हो और अपने कलाई या कोहनी की गति बढ़ने की आपकी क्षमता में एक या दो सप्ताह के भीतर सुधार नहीं हुआ तो अपने चिकित्सक को बुलाएं अगर जल्दी ही सूजन हो, तो कॉल करें, अगर दर्द एक महत्वपूर्ण चोट के बाद शुरू हुआ, या यदि आप अपनी कलाई या कोहनी का उपयोग करने में असमर्थ हैं

रोग का निदान

उचित उपचार के साथ, टेनिस कोहनी के लक्षण आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर सुधार करते हैं। हालांकि, कुछ रोगियों में, लक्षण कई महीनों तक जारी रहते हैं। यदि टेनिस कोहनी का सही इलाज नहीं किया गया है, तो यह लगातार भड़क-अप के साथ एक पुरानी स्थिति बन सकती है।