ठंड और बीच में अंतर क्या है
फ्लू?
आम सर्दी और फ्लू पहली बार में बहुत ही समान लग सकता है वे वास्तव में दोनों श्वसन संबंधी बीमारियां हैं और समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। हालांकि, अलग-अलग वायरस इन दो शर्तों का कारण बनता है, और आपके लक्षण धीरे-धीरे आपकी मदद करेंगे कि दोनों के बीच अंतर करें।
सर्दी और फ्लू दोनों कुछ सामान्य लक्षण साझा करते हैं या तो बीमारी वाले लोग अक्सर अनुभव करते हैं:
- एक बहुरंगी या भरी हुई नाक
- छींक आना
- शरीर मैं दर्द
- सामान्य थकान
एक नियम के मुताबिक, फ्लू का लक्षण ठंडा लक्षणों से ज्यादा गंभीर है।
दोनों के बीच एक अलग अंतर यह है कि वे कितने गंभीर हैं। शीतल शायद ही कभी अतिरिक्त स्वास्थ्य स्थितियों या समस्याओं का कारण बनता है फ्लू, हालांकि, साइनस और कान के संक्रमण, निमोनिया, और सेप्सिस को जन्म दे सकता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लक्षण ठंडा या फ्लू से हैं, आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर परीक्षण चलाएगा जो कि आपके लक्षणों के पीछे क्या है यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
यदि आपका चिकित्सक ठंड का निदान करता है, तो संभवतः आपको केवल तब तक आपके लक्षणों का इलाज करने की आवश्यकता होगी जब तक कि वायरस को इसके पाठ्यक्रम को चलाने का मौका नहीं मिल पाया। इन उपचारों में ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ठंड दवाओं का उपयोग, हाइड्रेटेड रहना, और बहुत अधिक आराम प्राप्त करना शामिल हो सकता है
यदि आपके पास फ्लू है, तो आपको वायरस के चक्र में जल्दी से ओटीसी फ्लू दवा लेने से फायदा हो सकता है। फ्लू वाले लोगों के लिए आराम और जलयोजन भी बहुत फायदेमंद होते हैं। सामान्य सर्दी की तरह, फ्लू को आपके शरीर के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
ठंड के लक्षण क्या हैं?
ठंडा लक्षण आमतौर पर दिखाई देने में कुछ दिन लगते हैं। ठंड के लक्षण शायद ही कभी अचानक दिखाई देते हैं ठंड और फ्लू के लक्षणों के बीच अंतर जानने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आपकी स्थिति का इलाज कैसे करें – और आपको अपने डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है या नहीं।
नाक के लक्षणों में शामिल हैं:
- भीड़
- साइनस दबाव
- बहती नाक
- भरा नाक
- गंध या स्वाद का नुकसान
- छींक आना
- पानी नाक स्राव
- आपके गले के पीछे postnasal ड्रिप या ड्रेनेज
प्रमुख लक्षणों में शामिल हैं:
- गीली आखें
- सरदर्द
- गले में खराश
- खांसी
- सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
पूरे शरीर के लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान या सामान्य थकान
- ठंड लगना
- शरीर मैं दर्द
- कम श्रेणी बुखार
- सीने में बेचैनी
- गहराई में साँस लेने में कठिनाई
वयस्कों के लिए शीत उपचार
यदि आप एक ठंड के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आप शायद राहत की तलाश कर रहे हैं शीत उपचार दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं:
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं
सर्दी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम ओटीसी दवाओं में डेंगेंस्टेन्ट्स, एंटीथिस्टामाइन और दर्द से राहत देने वालों का समावेश होता है। आम “ठंड” दवाएं कभी-कभी इन दवाइयों के संयोजन शामिल होती हैं यदि आप एक का उपयोग कर रहे हैं, तो लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और समझें कि आप क्या ले रहे हैं, तो आप किसी एक वर्ग की दवा की तुलना में गलती से अधिक नहीं लेते हैं
घरेलू उपचार
सर्दी के लिए सबसे प्रभावी और आम घर उपचार में नमक, आराम, और हाइड्रेटेड रहना शामिल है। कुछ शोध में यह भी पता चलता है कि इचिनासेआ जैसे जड़ी बूटियां ठंडा होने के लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकती हैं। ये उपचार सर्दी या इलाज नहीं करते हैं इसके बजाय, वे सिर्फ लक्षणों को कम गंभीर और आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं।
अगर आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो अपने ओटीसी ठंडा दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोग इन दवाओं को कोई चिंता नहीं ले सकते हैं हालांकि, कुछ डेंगेंस्टेन्ट दवाएं रक्त वाहिकाओं को कम करके काम करती हैं। यह आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, और अगर आपके पास पहले से ही रक्तचाप के मुद्दे हैं, तो दवा आपकी स्थिति से जटिल हो सकती है।
बच्चों के लिए शीत उपचार
यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने 4 साल से कम उम्र के बच्चों को ओटीसी ठंड दवाइयों की सिफारिश नहीं की है। कुछ डॉक्टर इस सिफारिश को 6 वर्ष तक बढ़ाते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें।
इन घरेलू उपचार के साथ एक बच्चे के ठंडे लक्षणों को आसानी से करें:
आराम : जिन बच्चों के पास सर्दी है उन्हें सामान्य से अधिक सुस्त और चिड़चिड़ा हो सकता है उन्हें स्कूल से आराम से रहने दें और जब तक सर्दी साफ नहीं हो जाती।
हाइड्रेशन : बहुत ही महत्वपूर्ण बच्चों को ठंडा होने के कारण बहुत सारे तरल पदार्थ मिलते हैं शीतल उन्हें जल्दी से निर्जलीकरण कर सकता है सुनिश्चित करें कि वे नियमित रूप से पी रहे हैं पानी महान है चाय जैसे गरम पेय एक गले में खराश के रूप में डबल कर्तव्य खींच सकते हैं।
भोजन : बच्चों को ठंड के साथ हमेशा की तरह भूखा नहीं लग सकता है, इसलिए उन्हें कैलोरी और तरल पदार्थ देने के तरीकों की तलाश करें। सुगंध और सूप दो शानदार विकल्प हैं
नमक गार्ले : वे सबसे सुखद अनुभव नहीं हैं, लेकिन गर्म, नमकीन पानी के साथ गड़बड़ कर सकते हैं गले गले बेहतर महसूस कर सकते हैं खारा नाक स्प्रे भी नाक की भीड़ को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है।
गर्म स्नान: एक गर्म स्नान कभी-कभी बुखार को कम करने और हल्के दर्द और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है जो सर्दी के साथ आम है
ठंड दवा के लिए विकल्प
6 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए सबसे सामान्य ओटीसी ठंड दवाओं में डेंगेंस्टेन्ट्स, एंटीथिस्टामाइन और दर्द से राहत देने वालों का समावेश होता है।
डिसागेंस्टेस्ट्स नाक की भीड़ और सुस्तता को कम करने में मदद करते हैं। एंटीहिस्टामाइंस छींकने और नाक की नाक को कम करने से रोकते हैं। दर्द निवारक सामान्य शरीर के दर्द को कम करते हैं जो कभी-कभी एक ठंड के साथ होते हैं।
ओटीसी ठंड दवाओं से सबसे आम साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- चक्कर आना
- निर्जलीकरण
- शुष्क मुँह
- तंद्रा
- जी मिचलाना
- सरदर्द
हालांकि इन दवाइयां आपको लक्षण राहत खोजने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे आपकी ठंड की अवधि का इलाज नहीं करेंगे या उसे छोटा नहीं करेंगे।
यदि आपको पहले उच्च रक्तचाप का पता चला है, तो आपको ओटीसी ठंड दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। कुछ दवाएं रक्त वाहिकाओं को कम करके और रक्त के प्रवाह को कम करने के लक्षणों को दूर करने में सहायता करती हैं। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो यह आपके शरीर में रक्त का प्रवाह प्रभावित कर सकता है।
युवा बच्चों को ये दवाएं नहीं मिलनी चाहिए ठंडे दवाइयों से अति प्रयोग और दुष्प्रभाव छोटे बच्चों के लिए गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
ठंड का निदान करना
ठंड का निदान शायद ही कभी आपके डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा की आवश्यकता होती है। ठंड के लक्षणों को पहचानना अक्सर आपको स्वयं का पता लगाने के लिए सभी की आवश्यकता होती है बेशक, यदि लक्षण एक सप्ताह के समय के बाद खराब हो जाते हैं या बनी रहती हैं, तो आपको अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है। आप वास्तव में एक भिन्न समस्या के लक्षण दिखा सकते हैं, जैसे फ्लू या स्ट्रेप गले
यदि आपके पास सर्दी है, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि वायरस एक सप्ताह से 10 दिनों में अपना रास्ता निकालने का काम कर सकता है। यदि आपके पास फ्लू है, तो यह वायरस पूरी तरह से गायब हो जाने के लिए एक ही समय ले सकता है, लेकिन यदि आप ध्यान दें कि दिन पांच के बाद लक्षण खराब हो रहे हैं या यदि वे एक हफ्ते में गायब नहीं हुए हैं, तो हो सकता है कि आप एक और शर्त विकसित कर लें।
निश्चित रूप से पता करने का एकमात्र तरीका है कि आपके लक्षणों को सर्दी या फ्लू का नतीजा है, तो आपके डॉक्टर को कई टेस्ट की एक श्रृंखला चलनी चाहिए। क्योंकि ठंड और फ्लू के लक्षण और उपचार बहुत समान हैं, एक निदान केवल यह सुनिश्चित करने में आपकी सहायता करता है कि आप अपने वसूली पर अधिक ध्यान दे रहे हैं।
कितनी देर तक सर्दी होती है?
आम सर्दी आपके ऊपरी श्वसन पथ में एक वायरल संक्रमण है। वायरस एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जा सकता ज्यादातर मामलों में, ठंड की तरह वायरस को अपना कोर्स चलाने की जरूरत होती है आप संक्रमण के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में संक्रमण का इलाज नहीं कर सकते हैं
औसत सामान्य सर्दी सात से 10 दिनों तक कहीं भी रहता है आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर, आपको अधिक या कम समय के लिए लक्षण हो सकते हैं उदाहरण के लिए, जो लोग धुएं या अस्थमा हैं वे लक्षणों को अब तक अनुभव कर सकते हैं
यदि आपके लक्षण सात से 10 दिनों में कम या गायब नहीं होते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए। लक्षण जो दूर नहीं जाते हैं, एक बड़ी समस्या का लक्षण हो सकता है, जैसे फ्लू या स्ट्रेप गले।
तथ्य या कल्पना: एक ठंडा फ़ीड, एक बुखार भूखा है
पुरानी पत्नियों की कहानियां “एक ठंडे फ़ीड, बुखार भूखा” पीढ़ी से पीढ़ी तक गुज़रती हैं। यह कहावत 16 वीं शताब्दी के विचार से आती है कि आपके शरीर के शरीर को भूख से पीटना है, जबकि यह बीमार है, वास्तव में इसे “गर्म” बनाने में मदद कर सकता है। भोजन से बचना एक ही दर्शन का सुझाव है, यह आपके शरीर को शांत कर सकता है अगर उसे बुखार है।
आज, मेडिकल रिसर्च बताती है कि इसके बजाय “ठंड को खाएं, बुखार खाएं” के बजाय, जब आपका शरीर संक्रमण से जूझ रहा है, जैसे ठंडा होता है, तो जब आप अच्छे होते हैं, तो इससे अधिक ऊर्जा का उपयोग होता है। इसलिए, इसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है
ऊर्जा भोजन से आती है यह समझ में आता है, तो, आपको ठंड को खिलाने की ज़रूरत है ताकि आपके शरीर में जितनी जल्दी हो सके वायरस को किक करने में पर्याप्त ऊर्जा हो सके। आप भोजन को छोड़ने का मोहक हो सकते हैं, हालांकि, क्योंकि ठंड आपके स्वाद की भावना को कमजोर कर सकता है लेकिन सुनिश्चित करें कि आप खाना खा रहे हैं ताकि आपके शरीर में पर्याप्त ऊर्जा हो।
यदि आपके पास बुखार है, तो आप खाने से बचना नहीं चाहिए, या तो एक बुखार एक संकेत है कि आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली एक बग को हराने के लिए लड़ रही है। एक बुखार आपके शरीर के प्राकृतिक तापमान को बढ़ाता है, जो चयापचय भी बढ़ाता है। एक तेज चयापचय अधिक कैलोरी जलता है। आपके बुखार उतना अधिक होगा, आपके शरीर की अधिक ऊर्जा की जरूरत है। एक ठंड के साथ, हालांकि, पेट भरना करने के लिए एक बहाना के रूप में बुखार का इस्तेमाल न करें। आपको बस सामान्य रूप से खाने की ज़रूरत है ताकि आपके शरीर में बग से लड़ने के लिए बहुत ऊर्जा हो।
यदि मुझे ठंड है तो मुझे क्या खाना चाहिए?
जब आप बीमार होते हैं तो आपको बिल्कुल भी खाने की तरह महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन आपके शरीर को अब भी ऊर्जा के भोजन की आवश्यकता होती है। आपकी ठंडी वसूली के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सहायक हो सकते हैं:
चिकन नूडल सूप
नमकीन सूप सभी प्रकार की बीमारियों के लिए एक क्लासिक “उपचार” है यह सर्दी के लिए विशेष रूप से महान है आपके साइनस को खोलने में मदद करने के लिए गर्म तरल अच्छे हैं जिससे आप आसानी से साँस ले सकें, और सूप से नमक परेशान गले के ऊतकों को कम कर सकते हैं।
गर्म चाय
चाय जैसे गर्म पेय सर्दी के लिए महान हैं। खांसी को ख़त्म करने के लिए मधु जोड़ें अदरक की स्लाइस भी सूजन को कम कर सकती है और भीड़ को कम कर सकती है। आपको कॉफी पीना चाहिए, यद्यपि। कैफीन दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, और यह निर्जलीकरण का खतरा बढ़ सकता है।
दही
योगर्स में अरबों स्वस्थ जीवाणु होते हैं जो आपके पेट की स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। अपनी आंत में एक स्वस्थ सूक्ष्मजीव रखने से आपके शरीर को किसी भी तरह की बीमारियों और शर्तों से लड़ने में मदद मिल सकती है, जिसमें सर्दी भी शामिल है।
पॉप्सिकल्स
गर्म चाय की तरह, पॉप्सicles सुन्न हो सकता है और गले में दर्द के दर्द को कम कर सकता है। कम-चीनी की किस्मों की तलाश करें या दही, फलों और प्राकृतिक रस के साथ अपना खुद का “धमाकेदार” पॉप बनाएं।
जब आपको ठंड होने पर याद रखना सबसे महत्वपूर्ण बात हाइड्रेटेड रहना है। पानी या गर्म चाय नियमित रूप से पीना कैफीन और अल्कोहल से बचें, जब आप सर्दी से उबर रहे हैं दोनों एक ठंड के लक्षणों को भी बदतर बना सकते हैं
ठंड की रोकथाम
शीतल बहुत छोटी है, लेकिन वे असुविधाजनक हैं और निश्चित रूप से दुखी हो सकते हैं। आप फ्लू जैसी सर्दी को रोकने के लिए आपको टीका नहीं मिल सकता है। लेकिन आप ठंड के मौसम में कुछ महत्वपूर्ण चीजें कर सकते हैं ताकि आप वायरस में से एक को चुनने से बच सकें।
ठंड की रोकथाम के लिए यहां चार सुझाव दिए गए हैं:
अपने हाथ धो लो। पुराने जमाने वाले साबुन और पानी रोगाणुओं के प्रसार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आप एक सिंक तक नहीं पहुंच सकते, तो केवल एक अंतिम उपाय के रूप में जीवाणुरोधी जैल और स्प्रे का उपयोग करें
अपने पेट की देखभाल करें दही जैसे बहुत से जीवाणु युक्त समृद्ध पदार्थ खाएं या दैनिक प्रोबायोटिक पूरक लें। अपने पेट बैक्टीरिया समुदाय को स्वस्थ रखने से आपके समग्र स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है
बीमार लोगों से बचें यह कारण नंबर एक बीमार लोगों को काम या स्कूल में नहीं आना चाहिए। कार्यालय या कक्षाओं जैसे तंग क्वार्टर में रोगाणुओं को साझा करना बहुत आसान है। अगर आपको लगता है कि कोई अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, तो उनसे बचने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकल जाओ। संपर्क में आने के बाद अपने हाथ धो लें।
अपने खांसी को कवर करें इसी तरह, यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो अपने आसपास के लोगों को संक्रमित न रखें। ऊतक या खाँसी के साथ अपनी खांसी को कवर करें और अपनी कोहनी में छींक लें ताकि आप अपने पर्यावरण में कीटाणुओं को स्प्रे नहीं कर सकें।
क्या सर्दी का कारण बनता है?
वायरस, अक्सर ठंडे राइनोवायरस, व्यक्ति को व्यक्ति या सतह पर व्यक्ति तक फैला सकते हैं। एक वायरस सतह पर कई दिनों तक जीवित रह सकता है। अगर किसी वायरस से कोई व्यक्ति किसी दरवाजे के हाथों को छू लेता है, तो जो लोग उसके बाद कई दिनों तक उसी संभाल को स्पर्श करते हैं, वे वायरस उठा सकते हैं।
आपकी त्वचा पर वायरस होने का मतलब यह नहीं है कि आप बीमार हो जाएंगे। बीमार होने के लिए आपको वायरस को अपनी आंखों, नाक या मुंह में फैलाना होगा।
आम सर्दी के लिए जोखिम कारक
कुछ शर्तों ने ठंड को पकड़ने के लिए आपके जोखिम को बढ़ाया है। इसमें शामिल है:
वर्ष का समय: ठंड साल के किसी भी समय हो सकता है, लेकिन वे गिरने और सर्दियों में अधिक आम हैं
उम्र: 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चे सर्दी को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि वे दिन की देखभाल में हैं या अन्य बच्चों के साथ एक बाल देखभाल की सेटिंग में उनका जोखिम अधिक है
वातावरण: यदि आप बहुत से लोगों के आसपास हैं, जैसे कि किसी हवाई जहाज़ पर या एक संगीत कार्यक्रम में, तो आपको रिनोवायरस का सामना करने की संभावना अधिक है
समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली: यदि आपको हाल ही में एक पुरानी बीमारी है या बीमार हो गई है, तो आपको एक ठंडा वायरस लेने की अधिक संभावना हो सकती है।
धूम्रपान: जो लोग धूम्रपान करते हैं वे ठंड को पकड़ने के लिए एक बढ़ते जोखिम का सामना करते हैं। उनकी सर्दी जब भी होती है, तब वे अधिक गंभीर होते हैं।