ऑस्टियोपोरोसिस
बहुत से लोग ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें हड्डी का द्रव्यमान कम होता है और इसके कार्य करने की क्षमता कम होने के कारण कम हो जाती है, जिससे दबाव में फ्रैक्चर होता है। इसलिए, गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के संकेतों को जानने की जरूरत है, और इस लेख में हम आपको इसके कारणों, लक्षणों और ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में बताएंगे।
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण
- शीतल पेय, शराब और धूम्रपान पीना।
- व्यायाम न करें।
- पनीर, दूध और दही से डेयरी उत्पादों का कम सेवन।
- सूरज के संपर्क में कमी, जो शरीर को विटामिन डी की मात्रा की आपूर्ति करता है, जो भोजन से कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।
- कुछ चिकित्सा दवाओं जैसे कि एंटीस्पास्मोडिक्स, और स्टेरॉयड लें।
- डीएनए।
- बार-बार गर्भावस्था, और महिलाओं में जन्म।
- उम्र बढ़ने।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
- गर्दन में दर्द महसूस होना।
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द की अनुभूति।
- रीढ़ की वक्रता, उम्र के साथ ऊंचाई की कमी।
- जबड़े की हड्डियों के घनत्व में कमी।
ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कैसे करें
रोगी और इन उपकरणों में संदिग्ध ऑस्टियोपोरोसिस के मामले में डॉक्टर ऑस्टियोपोरोसिस को मापने के लिए उपकरणों का उपयोग करता है:
- अस्थि घनत्व माप: अस्थि घनत्व को मापने के लिए रोगी को रेडियोग्राफ़ पर भेजा जाता है, फिर स्वस्थ लोगों के साथ तुलना में, बशर्ते कि वे एक ही उम्र के हों, लिंग जहां अंतर की गणना की जाती है, और कमी निर्धारित की जाती है।
- जोखिम मूल्यांकन उपकरण: कुछ कार्यक्रमों का मूल्यांकन ऑनलाइन किया जाता है, जो 40-90 वर्ष की आयु के बीच किसी व्यक्ति के रोग के संपर्क में आने की भविष्यवाणी करता है।
ऑस्टियोपोरोसिस का उपचार
- विटामिन डी, कैल्शियम की दैनिक खुराक लेना लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि बीमारी के संपर्क के मामले में पर्याप्त नहीं है कि चिकित्सा दवाओं का सहारा लिया जाना चाहिए।
- एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स की खुराक लें जो फ्रैक्चर्स और हिप जॉइंट्स जैसे कि रालॉक्सिफ़ेन को राहत देते हैं, जो हृदय रोग, धमनियों और स्तन कैंसर के खतरे से बचाता है। हालांकि, देखभाल को खुराक को बढ़ाने के लिए नहीं लिया जाना चाहिए जो गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय नसों का कारण बन सकता है।
वैकल्पिक चिकित्सा के साथ ऑस्टियोपोरोसिस उपचार
- घोड़े की पूंछ: तीन मिनट के लिए घोड़े की पूंछ को चीनी के एक चम्मच के साथ ग्रील्ड करें, और ठंडा होने के बाद मिश्रण का एक कप लें।
- पत्ता गोभी: क्योंकि इसमें बोरोन का उच्च अनुपात होता है।
- हंस आदमी: ताजा या ताजी चाय के साथ कैल्शियम में उच्च।
- Tarakshon: इसमें बोरोन और सिलिकॉन का एक बड़ा अनुपात होता है जो हड्डियों को नाजुकता के संपर्क में आने से बचाएगा।
- एवोकैडो: इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है।
- काली मिर्च: इसमें ऐसे गुण हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकते हैं, और कुछ खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है।
- अदरक: कुछ यौगिक शामिल हैं जो हड्डियों की सूजन को रोकते हैं।
- सोयाबीन: गाइनिस्टिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों में से एक, जो पौधे एस्ट्रोजन का पालन करता है, हड्डियों की रक्षा करता है।
- अजमोद: इसमें पोरिन और फ्लोरीन दोनों का उच्च अनुपात होता है, जो हड्डियों की रक्षा करते हैं, और उन्हें मजबूत करते हैं, अजमोद की कुछ पत्तियों को खाने से, या उस पर थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाते हैं, और शक्ति की प्लेट के साथ खाते हैं।
- विटामिन ए से भरपूर फल: जैसे कि कीवी, नारंगी, हरा बादाम, अंजीर, अंगूर और अनानास।