एक परिचय
कुछ लोगों को गर्म अवधि के दौरान, खासकर हाथ और पैरों में चरम सीमाओं में अत्यधिक ठंड की अवधि का अनुभव हो सकता है, जबकि अत्यधिक तापमान और शरीर के अन्य भागों के तापमान के बीच अंतर को देखते हुए, जो अक्सर मध्यम गर्म होते हैं। गैर-ठंडे वातावरण में हाथों या पैरों के तापमान में कमी शरीर के आंतरिक तापमान और बाहरी वातावरण के साथ संतुलन को बनाए रखने के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जो एक आम घटना है जो पीड़ित लोगों के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करता है लेकिन इसके लिए एक आवश्यकता हो सकती है डॉक्टर की समीक्षा और परीक्षण अगर शरीर के रंग पर एक महत्वपूर्ण परिवर्तन के साथ, इसका रंग पीला या नीला है। हम आपको आपके हाथ कूलर के लिए चुनी गई जानकारी प्रदान करते हैं।
ठंडे हाथों का कारण बनता है
- एनीमिया, शरीर को खिलाने वाले खनिजों या विटामिन की एक कमी के कारण होता है, जो मासिक धर्म के कारण अक्सर कुपोषण या रक्तस्राव के कारण होता है या कुछ रक्त समस्याओं के कारण होता है।
- कमजोर परिसंचरण (अंगों को रक्त प्रवाह की गड़बड़ी)।
- टाइप 1 या 2 मधुमेह।
- अस्थायी या बीमार उच्च रक्तचाप।
- चिंता, अवसाद या आघात जैसे मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार।
- हाइपोथायरायडिज्म और स्राव की कमी।
- स्क्लेरोदेर्मा।
- रेनॉल्ट की बीमारी।
- बर्गर की बीमारी।
- ल्यूपस एरिथेमा।
- आंदोलन की कमी और लंबे समय तक बैठे रहना, और नियमित रूप से व्यायाम न करना।
ठंडे हाथों के लक्षण और संकेत
ठंडे हाथ अन्य लक्षणों के साथ हो सकते हैं जैसे:
- त्वचा को कसने या सख्त करना।
- त्वचा के रंग में बदलाव से पीला नीला, पीला या सफेद हो जाता है।
- शरीर में थकान और सामान्य थकान।
- ठंडे अंगों में झुनझुनी या सुन्नता।
ठंडे अंगों का इलाज करें
शीतलता का उपचार कारण और गंभीरता के कारण पर निर्भर करता है। रोगी को अक्सर शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने और पार्टियों में रक्त के प्रवाह को तेज करने के लिए दवाएं दी जाती हैं। रोगी को न्यूरोलॉजिकल या मनोवैज्ञानिक समस्याओं का इलाज करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं जो अत्यधिक ठंड का कारण बनती हैं। प्राकृतिक तरीके से अंगों की शीतलता का उपचार निम्नलिखित युक्तियों के माध्यम से हो सकता है:
- नींद का नियमन: इसलिए रात को जल्दी सोएं, और ठंडे अंगों से बचने के लिए जल्दी जागें।
- रोजाना फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि यह शरीर को विटामिन सी, पार्टियों को गर्म करने के लिए आवश्यक विटामिन देता है, क्योंकि इस विटामिन की कमी से अंगों से खून निकलता है और धमनियों की दीवार कमजोर हो जाती है।
- चलने वाले खेल के रूप में नियमित व्यायाम, यह एक ऐसा खेल है जो रक्त परिसंचरण को स्थानांतरित करता है और अंगों तक रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है।
- अंगों में रक्त की गति को सक्रिय करने के लिए गर्म पानी के साथ पार्टियों को गर्म करें।
- रोज अदरक या दालचीनी में भीगने से वे रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं और अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।