अंग हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं। वे हमारी दैनिक गतिविधियों का अभ्यास करने में हमारी मदद करते हैं। पैरों के माध्यम से हम एक जगह ले जा सकते हैं और हम चाहते हैं, और हाथ से हम खा सकते हैं, लिख सकते हैं; अपने हाथ से मैं ये शब्द आप को लिख सकता हूँ।
ठंडा हाथ
कभी-कभी हमारे हाथों में ठंडे हाथ, ठंडे हाथ जैसी समस्याएं होती हैं
ठंडे हाथ: गैर-ठंड में हाथों के तापमान में कमी होती है, क्योंकि तापमान को विनियमित करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के कारण, और चिंता पैदा नहीं कर रहा है, जब तक कि ठंडे हाथों के साथ त्वचा का रंग नहीं बदलता है।
ठंडे हाथों के लक्षण
- हाथों की त्वचा के रंग में परिवर्तन, जिससे वे नीले या सफेद हो जाते हैं।
- हाथों में सुन्नता और सुन्नता।
- त्वचा में तनाव और कठोरता।
- हाथों में छाले या छाले।
ठंडे हाथों का कारण बनता है
कभी-कभी ठंडे हाथ ठंडे मौसम से जुड़े होते हैं, लेकिन हाथों को गर्म करने के बाद भी वे जारी रह सकते हैं। इस समस्या के अन्य कारण भी हैं, जो कुछ गलत आदतों या शरीर के अंदर होने वाली कुछ बीमारियों और विकारों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- संचार प्रणाली की कमी, और हाथों में रक्त प्रवाह विकार।
- एनीमिया।
- मधुमेह, और गठिया।
- साइड इफेक्ट्स जो कुछ दवाओं के कारण हो सकते हैं।
- धूम्रपान।
- धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना।
- हाइपोथायरायडिज्म।
- तनाव और चिंता।
- मोटापा ।
- हाथों में त्वचा की जकड़न की घटना।
ठंडे हाथों को रोकने के लिए, नीचे दिए गए सुझाव दिए गए हैं
- यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।
- यदि आप मोटापे से पीड़ित हैं, तो आपको अपना वजन कम करना चाहिए।
ठंडे हाथों की समस्या का इलाज करें
- आप अपने हाथों के लिए गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं, फिर ठंडे पानी से स्नान कर सकते हैं, फिर गर्म स्नान कर सकते हैं, यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करेगा और इस तरह थोड़े समय में गर्मी महसूस करेगा।
- रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए अपने हाथों को रोजाना 10 मिनट तक धोएं।
- हर दिन एक तेज़ सैर करें, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है, और आपको अंगों की ठंडक से बचाता है।
- पूरक खाएं, विशेष रूप से विटामिन सी और विटामिन बी और एंटीऑक्सिडेंट, क्योंकि वे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।