स्वीट कॉर्न के फायदे
स्वीट मक्का दुनिया भर में और विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में उत्पादित सबसे बड़ी फसलों में से एक है। प्रत्येक रसोई के लिए कई आवश्यक खाद्य पदार्थों के उत्पादन में मकई का उपयोग किया जाता है, जिसमें खाना पकाने का तेल और स्टार्च शामिल है, और कुछ जानवरों के लिए फ़ीड के रूप में उपयोग किया जाता है। क्योंकि इसमें खनिज, विटामिन और उच्च ऊर्जा होती है।
कॉस्मेटिक लाभ
स्वीट कॉर्न कई मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग उत्पादों के निर्माण में हस्तक्षेप करता है, और आमतौर पर इस क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले रासायनिक पेट्रोलियम डेरिवेटिव के प्राकृतिक विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।
मधुमेह और रक्तचाप पर नियंत्रण
मधुमेह और रक्तचाप का नियंत्रण रोगी के भोजन सेवन और आसपास की मनोवैज्ञानिक स्थितियों पर नियंत्रण पर निर्भर करता है। मधुमेह और रक्तचाप इन बीमारियों को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने के लिए स्वीट कॉर्न खाने पर भरोसा कर सकते हैं। अध्ययनों ने पुष्टि की है कि स्वीट कॉर्न में कुछ यौगिक होते हैं जो शरीर को पंप करने और प्राकृतिक के भीतर इंसुलिन को अवशोषित करने में मदद करता है।
विटामिन ए की संरचना।
स्वीट कॉर्न में पर्याप्त मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर के अंदर विटामिन ए के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस विटामिन का महत्व आंखों और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखना है। बीटा-कैरोटीन और फोलिक एसिड भी शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। कैंसर वाले।
एनिमा रोग की रोकथाम
स्वीट कॉर्न में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 12 होता है, जो एनीमिया को रोकने में मदद करता है। आयरन और फोलिक एसिड, जो मकई में भी उपलब्ध हैं, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में योगदान करते हैं और सामान्य रक्त स्तरों के भीतर अपनी संख्या बनाए रखते हैं।
अपने दिल को स्वस्थ रखें
कई खाना पकाने में और विभिन्न खाद्य पदार्थों के अलावा, स्वस्थ वसा में समृद्ध तेल के रूप में मकई के तेल के उपयोग पर भरोसा करते हैं, जो दिल के दौरे और एथेरोस्क्लेरोसिस से दिल की रक्षा करते हैं, क्योंकि मीठे मकई में कुछ यौगिक काम को उत्तेजित करते हैं ओमेगा -3 धमनियों में कठोर कोलेस्ट्रॉल के टूटने में।
खनिज और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत
स्वीट कॉर्न मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और सेलेनियम सहित खनिजों की एक विस्तृत विविधता के साथ शरीर प्रदान करता है। ये खनिज शरीर की विभिन्न प्रकार की सेवाएँ प्रदान करते हैं, जिनमें हड्डियों का घनत्व बनाए रखना, यकृत की क्रिया को उत्तेजित करना और हृदय गति को नियंत्रित करना शामिल है।
स्वीट कॉर्न विटामिन बी डेरिवेटिव युक्त सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण थायमिन है, जो नियासिन के अलावा, तंत्रिका कोशिकाओं के रखरखाव और पुनर्जनन के लिए महत्वपूर्ण है, जो दस्त के मामलों में शरीर की कमी का कारण बनता है, त्वचा में संक्रमण और कुपोषण।