गेहु का भूसा
गेहूँ का चोकर गेहूँ का बाहरी आवरण है। यह कई लाभों की विशेषता है जो कि इसके महान स्वास्थ्य मूल्य के अलावा उपयोग किए जाने पर प्राप्त किए जा सकते हैं, और मनुष्यों द्वारा संक्रमित कई बीमारियों के इलाज में इसकी प्रभावी भूमिका हो सकती है, क्योंकि इनमें उच्च प्रतिशत प्राकृतिक फाइबर होते हैं जो ऐसा नहीं हो सकता है। मानव शरीर के भीतर पाचन एंजाइमों द्वारा पचता है। यह मानव शरीर में पानी की एक बड़ी मात्रा को अवशोषित करने की उच्च क्षमता है, और इन लाभों के बावजूद, इसे लोगों के विशाल बहुमत द्वारा कोई महत्व नहीं दिया जाता है, और इस विषय का महत्व उजागर करेगा सबसे महत्वपूर्ण लाभों की पेशकश की चोकर द्वारा।
गेहूं की भूसी के लाभ
गेहूं के चोकर के उपयोग से कई लाभ मिल सकते हैं:
- पेट के बढ़ने और फैलने की प्रकृति के अलावा, इसकी कम कैलोरी की वजह से अतिरिक्त वजन से राहत देने में इसकी एक बड़ी भूमिका है, जो अतिरिक्त मात्रा में भोजन करने की तृप्ति और कमी की भावना की ओर जाता है, और इस प्रकार शरीर को चुस्त और स्वस्थ और किसी भी रोग से मुक्त होने के कारण मोटापा।
- यह कष्टप्रद कब्ज से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी है जो कई लोगों को प्रभावित करता है, खासकर जो एक आहार का पालन करते हैं, क्योंकि इसमें सेलुलोज फाइबर के उच्च प्रतिशत होते हैं, जो बड़े के अलावा, आंत में पानी की मात्रा के अवशोषण में लाभ करते हैं। आकार जो शरीर में कचरे के द्रव्यमान को बढ़ाता है, जिससे यह दैनिक आहार का एक प्रमुख घटक बन जाता है।
- शरीर बृहदान्त्र के आंदोलन को विनियमित करने में मदद करता है, इसके अलावा लक्षणों और समस्याओं से छुटकारा मिलता है जो कई लोगों द्वारा पीड़ित तंत्रिका बृहदान्त्र को प्रभावित करते हैं, इसलिए इसे दही या अधिकारियों के साथ खाने की सिफारिश की जाती है, खासकर उन लोगों में जो एक निश्चित आहार का पालन करते हैं। प्रणाली।
- रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद करता है, इसलिए रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के अलावा, शरीर की बेकार वसा को अवशोषित करने की इसकी क्षमता है।
- यह बवासीर के साथ लोगों के लिए उपयोगी है, यह मल की अधिक नरम बनाने के अलावा, आउटपुट की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में अपनी प्रभावी भूमिका के माध्यम से, और इस प्रकार झिल्ली पर इसकी गंभीरता को कम करता है जो गुदा खोलने के रूप में कार्य करता है।
- बृहदान्त्र शरीर के सभी अपशिष्ट और हानिकारक जमा को साफ करता है, इसके अलावा, कार्सिनोजेनिक सामग्रियों के अलावा, दोनों ज्ञात और अज्ञात हैं, क्योंकि इनमें फाइबर होते हैं जो इन पदार्थों को इकट्ठा करते हैं और शरीर से बाहर निकलते हैं, इसलिए कोई मौका नहीं है कि पत्थर अंदर हो सकते हैं पित्ताशय की थैली।